3 Beneficios de Damiana y efectos + Dosis y Comentarios

Evidencia basada Este post tiene 38 referencias 4.7 / 52 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 29 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 29 Julio, 2020

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Damiana fue una vez un ingrediente en de Pemberton francesa vino de coca, un predecesor de la Coca-Cola. Se comercializa como una panacea y el mismo Dr. Pemberton lo llamó “el maravilloso vigorizante la mayor parte de los órganos sexuales.” ¿Hay algo de cierto en esto? Siga leyendo para descubrir lo que la ciencia dice sobre sus posibles beneficios y efectos secundarios.

¿Qué es Damiana?

Turnera diffusa var . aphrodisiaca , también conocida como la damiana, es un pequeño arbusto de floración. Es nativa del sur de Texas, California del Sur, México, las Indias Occidentales, y América del Sur. Tradicionalmente, las hojas y tallos de la damiana se utilizaron en té, licor de sabor, y se toma como un tónico para mejorar la salud general . Tiene una larga historia de uso como un afrodisíaco [1].

Folklore sugiere que los aztecas, mayas y Guaycura encantó damiana. Para ellos, esta hierba no sólo era un afrodisíaco, sino también un remedio para ansiedad , depresión , problemas digestivos, irregularidades menstruales, y mojar la cama .

Aunque no se recomienda, algunas personas fuman damiana para lograr un alto que se describe paradójicamente a la vez relajante y estimulante.

potente compuestos activos

Si bien aún no se han identificado todos los componentes de damiana, al menos 35 compuestos se han descubierto. Estos incluyen [2, 3, 4]:

  • flavonoides y compuestos fenólicos antioxidantes, incluyendo la apigenina. Su combinación probable lleva el efecto afrodisíaco [5]
  • terpenoides (compuestos sinérgicos) [6]
  • cianogénicos glucósidos
  • Alcaloides (anti-ansiedad) [5]
  • Los esteroides vegetales (anti-inflamatorio) [7]
  • Las saponinas (contra el cáncer) [8]
  • Los taninos (tanto de nutrientes y anti-nutrientes) [9]
  • cafeína

    los compuestos activos se concentran en las partes aéreas de la planta: hojas, tallos y flores. plantas Damiana producen cantidades variables de aceites esenciales y antioxidantes dependiendo de las condiciones que se cultivan en [10].

    Snapshot

    Los proponentes < ul>

  • trabajos de mayo como un afrodisíaco
  • ayuda de mayo con síntomas de la menopausia y la fertilidad de la mujer
  • potencial de pérdida de peso
  • pocos efectos adversos reportados

    escépticos

    • prueba insuficiente para la mayoría de los beneficios
    • Sólo probado en combinación con otras hierbas en ensayos clínicos
    • seguridad relativamente desconocida perfil
    • mayo peligrosamente bajos de azúcar en sangre en combinación con medicamentos para la diabetes
    • Puede disminuir la absorción de hierro
    • Se vende como parte de inseguras suplementos “altos legal”

      Beneficios para la salud

      Evidencia insuficiente

      1) afrodisiaco

      la afirmación de Damiana a la fama es su efecto afrodisíaco. Damiana personas agregan a un sinnúmero de combinaciones de hierbas con la esperanza de conseguir una, euforia feliz libido prohibidas. Pero, en verdad, los estudios en humanos son prácticamente carece.

      Dos ensayos clínicos sobre 185 mujeres de diferentes edades (22 a 73 años de edad) reportaron una falta de deseo sexual examinado los efectos de ArginMax. ArginMax es un suplemento de hierbas que contiene la damiana, L-arginina, ginseng, ginkgo, multivitaminas y minerales. La suplementación aumento del deseo sexual y la satisfacción con la vida sexual en general [11, 12].

      En las ratas machos sexualmente inactivos / impotentes, damiana aumentado el número de animales que podrían lograr eyaculación y disminuyó el intervalo post-eyaculación. Uno de estos estudios descubierto que damiana obras de una manera similar a sildenafil (Viagra), estimulando el flujo sanguíneo a través de aumento de la producción de óxido nítrico [13, 14, 15].

      Damiana no afecta a las habilidades motoras o causar sedación como los medicamentos como el diazepam. Por lo que su efecto anti-ansiedad puede ser una ventaja para su uso en la mejora del rendimiento sexual [15].

      Tenga en cuenta, sin embargo, que es casi imposible de separar el efecto de la damiana en los suplementos de ingredientes múltiples . Y hasta que más estudios salen, poderes afrodisíacos de damiana siguen siendo una ilusión. Son plausibles, pero lejos de ser probada. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

      Joe Cohen es bien conocido por su trabajo como empresario de éxito en el campo de la salud después de haber vencido sus muchos problemas de salud utilizando un régimen personalizado. Para saber exactamente qué suplementos que se necesita y qué estilo de vida cambia Joe ha hecho para mantener una salud óptima y preparar su cuerpo para combatir las infecciones.

      2) de la mujer Salud reproductiva

      Damiana se describe a menudo como una hierba “femenino”. Señora 4, que contiene aceite de onagra, damiana, ginseng, y jalea real significativamente mejoró los síntomas menopáusicos en un estudio de 120 mujeres [16].

      Su libido de mejora potencial podría añadir a este beneficio. Algunos herbolarios afirman que alivia la sequedad vaginal y damiana aumenta la satisfacción sexual en mujeres posmenopáusicas sin causar efectos estrogénicos indeseados. Afirman que la damiana, incluso se puede aplicar por vía vaginal en lugar de por vía oral para este propósito. Pero la investigación carece por completo para confirmar las anécdotas.

      Otro suplemento, Profertil, damiana combina con ácido fólico, selenio, vitamina E, catequinas, glicirricina, diosgenina, y los ácidos omega-3 grasos. En un ensayo clínico en 100 mujeres sometidas a in vitro fertilización, los que tomaban PROFERTIL tenido una mayor incidencia de embriones de calidad después de la fertilización de los ácido fólico se administra sola [17].

      All in todo, es imposible decir si funcionará en base a la evidencia, ya que sólo se ha probado como parte de los suplementos de múltiples hierbas. Más ensayos con damiana solo son necesarios para estimar sus efectos específicos.

      3) pérdida de peso

      Un estudio clínico probó un producto con yerba mate, el guaraná y damiana (YGD) con dos objetivos distintos. Sería la combinación afectar el vaciado del estómago y que se traducirá en la pérdida de peso? En la primera parte del estudio, la combinación retrasa el vaciado del estómago en siete voluntarios sanos. En el segundo, se incrementó pérdida de peso por 10 a 12 lbs de más de 45 días en 47 personas [18].

      En un ensayo de 58 personas, un extracto patentado con el mismo combinación de hierbas en gran medida reducida hambre y el deseo de comer . Sin embargo, los investigadores no explorar su efecto de pérdida de peso [19].

      YGD también acumulación de grasa impedido en un estudio celular [20].

      De nuevo , damiana sólo se ha probado como parte de formulaciones multi-base de plantas en los ensayos clínicos de pérdida de peso. Esto hace que su contribución específica a los efectos observados difícil de estimar. Se necesita investigación prueba damiana más clínica por sí sola.

      Animal y la investigación con células (Falta de pruebas)

      No hay evidencia apoya clínicos del uso de la damiana para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

      Mental y la Resistencia Física

      No hay estudios que apoyen la damiana resistencia mental o física impulsar. Sin embargo, la damiana contiene cafeína , la de todo el mundo estimulante más ampliamente utilizado.

      Damiana y Panax < em> ginseng son considerados potenciadores cognitivos. Un estudio trató de determinar si trabajan por protección de la hipocampo (concentrador de memoria) de la muerte celular . Sin embargo, en el estudio de los animales, ninguno tuvo un efecto [21].

      Ansiedad

      En varios estudios con animales, damiana tenía una clara anti- efecto ansiedad, comparable con el diazepam (Valium) . Y no afectar negativamente a las habilidades motoras a causa lentitud ni tenía daño a los órganos [22, 23, 24].

      El compuesto principal detrás de este beneficio es apigenina [ 25].

      es importante tener en cuenta que potencia puede variar de un producto a . Los productos homeopáticos tendrán poca o ninguna componentes activos en comparación con los suplementos estandarizados. Un estudio sobre los efectos contra la ansiedad utiliza tinturas de tres fabricantes homeopáticos diferentes. Ellos encontraron que la dosis necesaria para alcanzar el mismo efecto enormemente variado [22].

      Mood

      extracto de Damiana se muestra un antidepresivo efecto marcado en ratones [23 ].

      Un estudio basado en células mirado la capacidad de varias plantas a inhibición monoamina oxidasa a ( MAOA ) . Esta enzima es crucial para la regulación del estado de ánimo, ya que se descompone neurotransmisores importantes como la dopamina y la serotonina. Damiana tenía un fuerte potencial de bloquear MAOA, lo que podría explicar su efecto mejora el humor [26].

      Dolores de cabeza y dolor

      Como un remedio popular, damiana se ha reportado para aliviar los dolores de cabeza , aunque no hay estudios apoyan este beneficio. Sin embargo, la damiana parece proporcionar alivio del dolor natural. Fue igual a la morfina en un estudio de dolor de tolerancia en ratones [24].

      estreñimiento y malestar estomacal

      No hay ninguna mención de damiana estreñimiento aliviar en la literatura científica. Pero sí tiene actividad damiana contra la úlcera . arbutina , un compuesto en el damiana, protegido el revestimiento del estómago de los productos químicos que causan úlceras en un estudio en animales [27].

      sueño lúcido

      Una búsqueda rápida en Google dará lugar a muchos informes de damiana sueño lúcido causando. Humana estudios sobre la damiana son limitados y no incluyen sueño lúcido . Pero que vamos a tener en cuenta que no podemos probar el sueño lúcido en los animales, mientras que la literatura científica sobre este fenómeno es extremadamente limitado.

      Y si profundizamos en la ciencia, potencial de sueño lúcido de damiana tiene algunas suelo.

      la acetilcolina, un neurotransmisor clave en el cerebro, tiene una influencia sobre el sueño REM. Un inhibidor de la acetilcolinesterasa (AChE) permite que se acumule en el cerebro. En un estudio de 121 personas, la inhibidor de la acetilcolinesterasa aumentó la frecuencia de sueño lúcido . La galantamina es otro gran ejemplo de un inhibidor de AChE que induce sueño lúcido [28].

      Plus, en un estudio celular de damiana, damiana tenía el mayor potencial entre otras 3 hierbas para afectar a la química del cerebro por inhibiendo la acetilcolinesterasa [26].

      Diabetes

      Damiana disminución de azúcar en la sangre en conejos con transitoriamente aumento de los niveles de azúcar en sangre [29].

      Un compuesto aislado de damiana disminución del azúcar en sangre en animales diabéticos – tanto en los que podía y no podía hacer insulina. Para trazar un paralelo, las personas con diabetes tipo 2 generalmente pueden producir suficiente insulina (que simplemente no responden a ella), mientras que los de tipo 1 no se puede. Esto significa que damiana podría ayuda controlar el azúcar en sangre en ambos tipos de diabetes [30].

      Sin embargo, dos otros estudios en animales ponen en duda la capacidad de damiana para bajar azúcar en la sangre. Uno de los estudios revelaron que sus antioxidantes previenen el daño renal debido a altos niveles de azúcar en la sangre, lo que pone de relieve su mayor potencial de reducir las complicaciones de la diabetes [31, 20].

      Lo que podría haber causaron los resultados contradictorios, sin embargo? La respuesta puede estar en el proceso de extracción. extractos de agua o alcohol específicos hicieron azúcar en la sangre baja, pero su combinación no lo hicieron. Los investigadores pueden tener un largo camino por recorrer hasta que descubren un método confiable para utilizar esta hierba para el control del azúcar [30].

      Limitaciones y observaciones

      No hay muchos estudios sobre la damiana y la mayoría son los basados ​​en células o animales. Como una complicación adicional, los estudios en humanos existentes se encuentran en productos de combinación, por lo que es difícil determinar los efectos de la damiana

      Efectos Secundarios y amplificador.; Seguridad

      Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de la damiana es relativamente desconocida, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es un ser definida y debe consultar a su médico acerca de otros posibles efectos secundarios sobre la base de su estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos.

      Damiana no tiene tendencia a causar efectos secundarios en dosis típicas. Sin embargo, su seguridad es en gran parte desconocida debido a la falta de estudios clínicos [32].

      medicamentos para la diabetes en combinación con damiana podrían llevar a bajo nivel de azúcar en sangre . Los pacientes diabéticos deben hablar con su médico antes de tomar damiana.

      La damiana puede tener un (estrógeno descenso) efecto anti-aromatasa. Esto, junto con la falta de datos de seguridad, marcas damiana inseguro para mujeres embarazadas y lactantes [33].

      Si bien no se ha estudiado directamente, taninos y compuestos fenólicos en damiana puede disminuir la absorción de hierro. Las personas con deficiencia de hierro deben tener especial cuidado con la damiana [34].

      Investigación de fumar damiana es deficiente, pero fumar hierbas en los comunicados de alquitrán en general, ceniza y monóxido de carbono. < h3> Los peligros de “sabor a base de hierbas” & amp; otras “drogas legales”

      Damiana también a veces se añade a los productos del cannabis que imitan para fumar, que a menudo se etiquetan como “especias.” Estos son especialmente comunes en los estados de Estados Unidos y de los países donde la marihuana es ilegal. A pesar de ser comercializado como “natural”, estos contienen en realidad numerosos otros compuestos psicoactivos peligrosas, tales como cannabinoides sintéticos [35].

      Un producto llamado en línea como “‘neblina herbal”es otro ejemplo. Se utiliza como un “alto legal” y contiene damiana, semillas de malvavisco, gordolobo, y contaminantes psicoactivas sintéticas . En pocas palabras, que realmente no sabe lo que está recibiendo y no es probable que sólo hierbas. Estos “especias” puede ser peligroso e impredecible, y se han reportado varios casos de intoxicaciones graves [36]

      Damiana Revisión, Dosis y amplificador.; Cómo utilizar

      La concentración de ingredientes activos en damiana puede variar dependiendo de la formulación. Su mejor apuesta es conseguir un producto de alta calidad y seguir las instrucciones en la etiqueta.

      Debido a que la damiana no está aprobado por la FDA para cualquier condición, no existe una dosis oficial. Además, la falta de estudios clínicos utilizando damiana marcas por sí solos no permiten establecer una dosis, mientras que la dosis utilizada en los estudios en animales depende altamente de cómo se hizo el extracto.

      Sin embargo, los usuarios y los fabricantes de suplementos han establecido no oficial las dosis en base a prueba y error. Hable con su médico si la damiana puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis debe tomar

      Sobre la base de las etiquetas de la dosis y de suplementos tradicionales, lo siguiente puede ser utilizado como una guía de dosificación en bruto.:

      • té:. Una a dos cucharaditas (2-4 g) de las hojas secas, hasta tres veces por día
      • Tintura: por gotas de hasta 1 ml ( ~ 20 gotas) / día
      • extracto de hoja:. 1.500-1.600 mg, 2-3 veces por día. Más potentes extractos requerirán de dosificación inferior.

        Advertimos contra altas dosis de damiana como se han reportado alucinaciones. No se sabe exactamente lo que en la damiana puede provocar este efecto. efectos alucinógenos de damiana permanecen sin verificar científicamente.

        Consulte a un profesional de la salud antes de tomar suplementos , especialmente si usted sufre de problemas de salud mental o toma medicamentos recetados. Si experimenta alucinaciones tomar damiana, buscar urgentemente ayuda médica.

        hierba pura vs. Suplemento Combinaciones

        Damiana se utiliza más a menudo en combinación con otras hierbas. Usted encontrará un sinnúmero de suplementos en el mercado

        No se confunda -. La combinación exacta depende de los beneficios previstos. Sin embargo, con este tipo de productos, a menudo es difícil saber exactamente lo que es (o no está) trabajando. Siempre se puede comprar damiana pura, así

        damiana Pure está disponible como:.

        • Las hojas secas
        • polvo de la hoja
        • tés
        • Las tinturas
        • Extractos
        • Licores
        • Los aceites esenciales
        • Cápsulas

          Todos los productos se hacen usando las hojas de damiana, mientras que el aceite esencial también utiliza las flores. Por desgracia, los productos disponibles carecen estandarización [37].

          suplementos Afrodisiacas con damiana son el tipo más populares (por ejemplo, a base de plantas Niagara, ExtenZe, ProEnhance). Estos suelen incluir una combinación de damiana y ginseng, él Shou Wu, extracto de corteza de yohimbe, L-arginina, la palma enana americana, ginkgo y otro estimulante o libido para mejorar hierbas.

          Algunos productos afrodisíacos han pasado el extra millas con el envasado, la formulación de diversas hierbas en botellas de cosecha de aspecto comercializados como “filtros de amor” y “elixires espíritu”. Estos pueden ser tentador, pero no consigue sus expectativas demasiado altas.

          Además, varios productos de damiana promover la pérdida de peso. La yerba mate y guaraná normalmente se añaden a éstos.

          Su uso junto con la kava es particularmente popular entre las personas con ansiedad …, así como con aquellos que están buscando una, combinado naturales inductora de dicha.

          kava y Damiana

          Los usuarios se combinan kava y la damiana se utiliza para crear un alto eufórico dando una sensación de control, la dicha y la paciencia que no causa deterioro mental .

          ¿hay alguna verdad científica para esto?

          hace primaria ayuda de Kava con la ansiedad. Y mientras que la damiana también puede disminuir la ansiedad, su afrodisíaco y compuestos colinérgicos pueden desempeñar un papel en el combinado felicidad-como efecto. Sin embargo, la investigación sobre este combo es inexistente [38].

          Sin embargo, los productos que contengan ambas cosas (y otras hierbas) abundan. Los usuarios se quejan de tales mezclas de hierbas les ayudó a disminuir el estrés, aumento de la libido, y el crecimiento del tejido mamario impulso. La combinación no parece ser peligroso pero tenga en cuenta que no hay estudios apoyan.

          Los comentarios

          Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de damiana usuarios, que puede o no tienen formación médica o científica. Sus opiniones no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento.

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          En general, la damiana tiene críticas positivas .

          Muchos usuarios – tanto hombres como mujeres -. informe que aumenta la libido

          Un usuario dijo que con el uso constante, damiana ayudó con su menopausia síntomas

          . varios usuarios alegaron que mejoró el estado de ánimo, disminución de la ansiedad y ayudaron con el sueño, mientras que algunos reportaron un aumento de energía.

          Muchos de los comentarios mencionan que funciona mejor en combinación con otras hierbas.

          algunos usuarios se quejan que no se sentía nada después de que se completa. Por el lado positivo, ninguno de ellos informó efectos secundarios tampoco.

          efectos de Damiana en el sueño lúcido son un tema popular en diversos foros. Sin embargo, su efecto en el sueño se logra generalmente por fumar la hierba, lo que puede ser peligroso. Además, los usuarios que buscan un sueño lúcido impulso tienden a tomarlo en combinación con otras hierbas en productos que pueden ser adulterados con compuestos psicoactivas sintéticas.

          Recetas

          Usted necesitará:

          • 1-2 cucharaditas secaron damiana hojas
          • 240 ml de agua

            Instrucciones:

            1. hojas de damiana Place en una taza u otro recipiente a prueba de calor.
            2. calor 240 ml de agua a ebullición, retirar del calor, luego verter sobre las hojas en la taza.
            3. té escarpadas durante 15-20 minutos, luego colar en otra taza limpia o recipiente a prueba de calor.
            4. disfrutar de un té solo o con miel y / o limón al gusto.

              Tintura

              Se necesita:

              • secas de damiana hojas
              • 100 a prueba de vodka
              • frasco hermético < / li>

                Instrucciones:

                1. tarro Fill ⅕ completo con damiana hojas. Usted está apuntando para una relación 1: 4 hierbas:.. Alcohol
                2. Pour vodka sobre las hojas a la parte superior de la jarra y el sello
                3. Deje que la mezcla repose durante 6 semanas, sacudiendo cada pocos días.
                4. Cuando esté listo, tintura de la tensión a través de una gasa.
                5. tintura de etiquetas y almacenar en un lugar fresco, zona oscura.
                6. Tome como sea necesario el uso de un cuentagotas.

                  Takeaway

                  Damiana tiene una reputación como un afrodisíaco y hierba eufórico. Pero antes de salir corriendo a comprar un poco para preparar su propio “poción de amor”, tener en cuenta que los beneficios de la libido para mejorar su mayoría no han sido comprobadas. En el lado brillante, damiana se considera seguro en dosis típicas. Se puede reducir ligeramente su ansiedad y le dará más energía, especialmente en combinación con otras hierbas. Si decide suplemento, empezar con poco e ir despacio. Consulte a un profesional médico primero, especialmente si usted toma medicamentos o tiene problemas de salud. damiana fumadores no se pueda consumir, mientras que su uso en productos “Spice” es peligroso.

                  Puntos de venta

                  La damiana puede encontrar en su tienda de hierbas locales. También se puede comprar en forma de cápsulas en su farmacia local y, posiblemente, como el té o el extracto en su tienda local de alimentos saludables. Es posible que desee comprobar si la hierba es salvaje orgánica y cosechado. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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                  Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasamos 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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                  Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                  Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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