13+ beneficios potenciales para la salud de los probióticos

Basada en la Evidencia Este post tiene 244 referencias 5/512 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 18 de septiembre de 2020Medically revisado byPuya Yazdi, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Actualizado en: Septiembre 18 de, 2020

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Según algunos investigadores, los probióticos tienen un enorme potencial para mejorar nuestro tracto GI, equilibrar el sistema inmunológico, a combatir infecciones y alergias, y mejorar nuestro estado de ánimo y la función cognitiva. ¿Qué dice la ciencia actual? Sigue leyendo para aprender más.

¿Cuáles son los probióticos?

microbiota intestinal

Al nacer, el intestino humano estéril es colonizado inmediatamente con varios tipos de microorganismos, tanto de la madre y el medio ambiente. En el momento en que lleguen a un año de edad, cada individuo desarrolla un perfil único bacteriana [1].

Se estima que sólo el 10% de las células en el cuerpo humano en realidad pertenecen al propio cuerpo. La inmensa mayoría de las células consisten en la diversa microbiota de bacterias no patógenas, 1-2 kg de los cuales viven en el intestino solas [2].

Gut microbiota consta de al menos 1014 bacterias [3], comprendidas de al menos 160 especies bacterianas diferentes de un grupo de 1000 -. 1150 [1]

Gut microbiota incluye ~ 30 especies de Bifidobacterium, 52 especies de Lactobacillus, y otros, tales como Streptococcus y Enterococcus [4] .

el genoma de toda la microbiota intestinal llamado como “microbioma” excede el genoma nuclear humana por al menos 100 veces [3].

microorganismos intestinales humanos están fuertemente involucrados en diversos metabólica , nutricionales, fisiológicos y procesos inmunológicos [5]. Juegan un papel importante en la homeostasis de la energía y por el eje de microbios del intestino-cerebro [3] por el impacto de nuestro estado de ánimo y las capacidades cognitivas. También estimulan la respuesta inmune, prevenir y patógenos oportunistas microbios / bacterias, y vitaminas tales productos como B y K [1].

Dieta puede ejercer un efecto profundo sobre el perfil de la microbiota intestinal, y la gente en diferente partes del mundo tienen diferentes perfiles bacterianas [6]. Por ejemplo, existe una asociación de Bacteroides y grasa o proteína dietas altas en animales, mientras que Prevotella se asocia con una dieta alta en carbohidratos [6].

Los cambios en la composición de la microbiota puede aumenta la susceptibilidad a infecciones, trastornos inmunitarios, la inflamación, el estrés oxidativo y la resistencia a la insulina [5]. la microbiota intestinal son las bacterias beneficiosas que viven en el tracto digestivo. Ellos se ven afectados por la dieta, y ejercen efectos profundos en muchos aspectos de la salud humana.

Los probióticos

Las bacterias probióticas son microorganismos vivos conocidos como “bacterias intestinales amigables” que cuando está presente y / o se administran en una adecuada cantidades pueden tener beneficios potenciales para la salud [1].

el término “probiótico” proviene del término griego ‘para la vida’ [5].

los probióticos han sido considerados como beneficiosos desde la antigua veces (particularmente las bacterias de ácido láctico – lactobacilos y bifidobacterias), pero entró en el centro de atención a finales de 1800 y principios de 1900, cuando se propuso que el consumo de yogur que contiene Lactobacillus disminuiría bacterias productoras de toxinas en los intestinos y aumentar la longevidad [5] .

origen natural existen bacterias probióticas en los productos alimenticios fermentados como el yogur, kéfir, chucrut, col kimchee, y miso a base de soja y natto [1].

El probiótico más común cepas pertenecen a los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium especies, seguido por los géneros Streptococcus, Enterococcus, Propionibacterium, Bacillus y Escherichia. Además, algunas especies de levaduras se utilizan como probióticos, por ejemplo, S. boulardii y S. cerevisiae [7, 1].

Según algunos estudios, los probióticos potencialmente podrían mejorar el sistema inmunológico, mejorar las de la piel función, mejorar la resistencia contra los alérgenos, y patógenos disminución del cuerpo [8].

también pueden ser anti-inflamatorio, ayuda mejorar el perfil de lípidos en sangre y la tolerancia a la glucosa, y la presión arterial y el IMC. Nótese, sin embargo, que estos beneficios no han sido comprobadas [9, 10].

Tenga en cuenta que en los estudios clínicos, las mezclas probióticas son a menudo demostraron ser mejor que una sola cepa para mejorar la microflora indígena [4]. Los probióticos son suplementos que contienen colonias vivas de bacterias beneficiosas. Están disponibles en cepas individuales o mezclas, y pueden tener amplias beneficios para la salud.

prebióticos

Los prebióticos son hidratos de carbono específicos, tales como polisacáridos, fructanos, y inulinas, que pueden ejercer efectos beneficiosos sobre la la composición y actividades metabólicas de los microorganismos intestinales. Una dieta rica en inulina y fibras relacionadas, por ejemplo, se ha demostrado que aumenta la Bifidobacteria [1].

Los simbióticos

Una combinación prebiótico y probiótico se refiere como un simbiótico cuando el beneficio neto de salud es sinérgica [11].

supuestos beneficios para la salud de los probióticos

a pesar de la evidencia prometedora veremos más adelante, recuerda que la FDA aún no ha aprobado los probióticos para cualquier condición o la salud afirmar. Tomar un solo estudio – sobre todo un estudio en animales o célula -. Con un grano de sal, y recordar a hablar con su médico antes de agregar probióticos a su plan de salud al día

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1) Gut Salud

Dada la importancia de la microbiota en la salud intestinal, no es sorprendente que esta es la zona más clara y mejor estudiados en el que los probióticos podrían tener beneficios.

los probióticos pueden disminuir el número de microorganismos gastrointestinales potencialmente patógenos y patógenos, reducir el malestar gastrointestinal, flatulencia y distensión abdominal, y mejorar intestino regularidad [8, 12, 13, 14, 15].

Probiotic fermentado leche que contiene B. animalis spp. lactis por mujeres sanas puede mejorar GI bienestar y disminuir la frecuencia de los síntomas GI [16, 17, 18].

Administración de L. helveticus a sujetos humanos sanos resultó en un aumento significativo inbutyrate, beneficioso para gut homeostasis [19]

En varios estudios clínicos, los suplementos probióticos tienen también:.

  • Mejora de la composición de la flora intestinal [20, 21, 22, 23, 24 , 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32]
  • evitadas múltiples tipos de diarrea [33, 34, 35, 36, 37, 38]
  • Aliviado estreñimiento [39, 40, 41, 42, 43, 44]
  • Aliviado los síntomas de IBS [45, 46, 8, 47, 48]
  • Aliviado los síntomas de la IBD [ 49, 50, 51]
  • el fortalecimiento de la barrera intestinal [4]
  • evita el daño GI inducido por fármacos [8, 52, 53, 54]
  • Promoted la curación de las úlceras gástricas [4]
  • prevenirse y determinación ayudado enterocolitis necrotizante [55, 56, 57, 58]
  • aliviado el dolor asociado con diversos trastornos intestinales [59, 60, 61 ]

    Para un exploratio en profundidad n de cómo los probióticos podrían mejorar la salud intestinal, echa un vistazo a este post. La suplementación probiótica podría tener muchos beneficios para la salud intestinal, incluyendo para el alivio de la diarrea, el estreñimiento, el SII y la EII.

    Es posible que para una eficaz

    2) la función inmune

    Ciertos probióticos pueden ayudar a la lucha del sistema inmune humano de diferentes tipos de infección, de Candida a H. pylori e incluso el resfriado común. El intestino microbiota cooperar con el sistema inmune del huésped a través de una amplia gama de vías de señalización [5].

    Los estudios con animales libres de gérmenes muestran que la microbiota son necesarias para el desarrollo y la regulación de la inmunidad en el intestino, donde previene el desarrollo de la inflamación inapropiada [62].

    los probióticos activan tanto innata y la inmunidad adquirida en los seres humanos [63, 35, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ].

    personas Tal vez lo más impresionante, la suplementación de probiótico ha ayudado a luchar contra una serie de enfermedades infecciosas, incluyendo infecciones del tracto superior respiratorias como el resfriado y la gripe [73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ., 80, 81, 82, 83, 84]

    Saccharomyces boulardii también se ha producido específicamente beneficios contra:

    • E. infección coli [85]
    • B. hominis la infección [86]
    • Giardiasis [87]
    • H. pylori [4, 88, 89, 90]
    • Candida [91, 92, 93, 94]

      Finalmente, los pacientes VIH positivos aparecieron para desarrollar las respuestas inmunitarias más fuertes después de la suplementación con S. boulardii [95].

      Los posibles beneficios de la suplementación de probiótico sobre la función inmunitaria son amplia y diversa. Para una inmersión profunda, echa un vistazo a este post. La suplementación probiótica mejoró la función inmune en varios ensayos clínicos, permitiendo a los sujetos a luchar mejor contra las infecciones como el resfriado y la gripe, entre otros.

      3) La inflamación < p> la inflamación puede ser el área más amplio alcance en el que los probióticos tienen beneficios potenciales. En términos generales, la suplementación de probiótico y simbiótico reduce los marcadores bioquímicos de la inflamación en múltiples ensayos clínicos [11, 96, 97]

      personas Más específicamente, los probióticos se han beneficiado con:.

      • Los trastornos autoinmunes como el lupus [62, 98]
      • Mucositis, una complicación del tratamiento del cáncer [99]
      • la enfermedad celíaca [100, 101, 102]
      • Alergias [103, 104, 105, 106]
      • asma [107, 108]
      • Desarrollo de la tolerancia oral [109, 110, 111]
      • Eczema [110 , 33]
      • dermatitis atópica [33, 112]
      • Artritis [113, 114]

        Hay una enorme cantidad de información disponible para cada uno de estos beneficios potenciales individuales; echa un vistazo a este post para saber más! Los probióticos regulado a la baja la inflamación dañina en múltiples estudios clínicos de una variedad de condiciones inflamatorias, la enfermedad celíaca a la artritis reumatoide.

        4) la salud del corazón

        el colesterol alto y la presión arterial están entre los más importantes factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular, y ciertos probióticos han producido cambios beneficiosos a tanto en los ensayos clínicos

        en los seres humanos, la suplementación de probiótico tiene:.

        • colesterol LDL Disminución [5, 115, 5, 116]
        • Disminución del colesterol total [5, 116, 117]
        • El aumento de colesterol HDL [3, 11, 118] < / li>
        • triglicéridos Disminución de [5, 116, 119]
        • presión arterial Disminución [120, 121, 122, 123]
        • rigidez arterial reducido [124]

          a medida que estos son todas las mejoras considerado como factores de riesgo para enfermedades del corazón, muchos investigadores han sugerido que los probióticos podrían, por tanto, ayudar a prevenir las enfermedades del corazón [125, 126].

          para obtener más información acerca de los probióticos y su potencial b eneficios a la salud del corazón, mira a este mensaje. En muchos estudios clínicos, la suplementación probiótica mejoró predictores de la enfermedad cardiovascular, incluyendo el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial.

          5) Absorción de nutrientes

          Algunas especies de bacterias probióticas producen directamente nutrientes como el ácido fólico, mientras que otros pueden crear un ambiente en el que más nutrientes están disponibles para ser absorbidos desde el intestino [127].

          entre los nutrientes producidos o fabricados más disponibles por cualquiera bacterias probióticas son:

          • riboflavina (vitamina B2) [128]
          • vitamina B12 [129]
          • El folato (vitamina B9) [127, 130 ]
          • vitamina D3 [131]
          • Hierro [132, 133, 134]
          • calcio [135, 136]
          • fósforo [ 135, 127, 137]
          • Zinc [135, 127, 137]
          • magnesio [127, 137]

            Para más información sobre cómo los probióticos podrían beneficiarse estado de nutrientes, echa un vistazo a este post. Algunas bacterias probióticas producen nutrientes importantes, mientras que otros pueden producir un ambiente intestinal t sombrero promueve la absorción de nutrientes

            Evidencia insuficiente para

            6) Peso & amp.; Metabolismo

            De acuerdo con algunos estudios, los probióticos que consumen pueden reducir el peso corporal y el IMC. Un mayor efecto se consiguió en sujetos con sobrepeso, cuando múltiples especies de probióticos se consumen en combinación o cuando se toman durante más de 8 semanas [138]

            En otros estudios, varios probióticos de Lactobacillus tienen:.

            • pérdida de peso inducida [139, 140]
            • visceral Disminución y la grasa subcutánea [140, 141, 142]
            • cintura reducido y circunferencia de la cadera [143, 144]

              ingestión diaria de leche que contiene B. animalis ssp. lactis reducido significativamente el índice de masa corporal, colesterol total, lipoproteína de baja densidad, y los marcadores inflamatorios en seres humanos [145].

              Varios estudios sugieren que los probióticos pueden tener un efecto significativo en la reducción de la glucemia en ayunas y la insulina en los diabéticos [ 146, 147, 11].

              Probiotic y la suplementación simbiótico también tiene el potencial de ayudar con múltiples tipos de enfermedad hepática [11, 148].

              para una exploración completa de los probióticos efecto sobre el peso y la salud metabólica, echa un vistazo a este post. los suplementos probióticos produjo una serie de mejoras en los marcadores metabólicos, especialmente en sobrepeso y obesidad personas.

              7) salud reproductiva

              el embarazo y nacimiento son algunos de los procesos más vulnerables en la vida de la madre y el niño, y probióticos suplementos puede apoyar la función inmune y prevenir la disfunción reproductiva durante este tiempo.

              el uso de un conjunto específico de probióticos durante el primer 1500 días de vida aparentemente ayudó a prevenir infecciones y infla mmatory eventos en los lactantes [149]

              Los probióticos han mejorado la función inmune en la madre y el recién nacido.; madres que toman suplementos probióticos eran menos propensos a desarrollar infecciones del pecho, y los bebés prematuros eran más capaces de desarrollar tolerancia a la alimentación [150, 110, 151, 152, 153, 154, 155].

              Por otra parte, en situación de riesgo y los bebés prematuros dan probióticos crecieron más rápidamente [156, 157, 158].

              en estudios en animales, la suplementación de probiótico se ha mostrado prometedor en la endometriosis, disminuciones relacionadas con la edad en la testosterona, y la oxitocina de producción [159, 160, 161].

              Para obtener más información acerca de los sorprendentes beneficios potenciales de los probióticos en la salud reproductiva, y en especial durante el embarazo y el parto prematuro, echa un vistazo a este post. beneficios reproductivos potenciales más impresionantes suplementos probióticos puede ser encontrado durante el embarazo y en recién nacidos prematuros, aunque los estudios en animales sugieren beneficios para la fertilidad, así

              8) Cognición & amp.; Salud Mental

              Hay una conexión interesante entre la flora intestinal y el cerebro, que los científicos aún no han sido totalmente desentrañar. Mientras tanto, algunas pruebas intrigante sugiere que las especies probióticas beneficiosas podrían, potencialmente, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, e incluso hacer que sea más fácil conciliar el sueño.

              Gut probióticos juegan un papel importante en la comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro [8], denominado como eje el “microbiota-gut-cerebro”. Está generalmente aceptado que la microbiota puede afectar el comportamiento y modular la función cognitiva, especialmente en los adultos mayores [6].

              La gran número de microorganismos en los intestinos puede tener un gran impacto en nuestro estado de ánimo [8 ]. Microorganismos intestinales son capaces de producir y suministrar sustancias tales neuroactivos como ácido serotonina y gamma-aminobutírico (GABA) [8]

              En estudios en humanos, la suplementación de probiótico tiene:.

              • disminución de pensamientos negativos en los individuos no deprimidos [162].
              • Mejora del estado de ánimo y la reducción de las puntuaciones de depresión [8]
              • La disminución de la ansiedad, la ira y la hostilidad [163] < li> cortisol disminuido y síntomas físicos de estrés [164, 165, 166]
              • calidad del sueño mejorada y duración [167, 168]

                En los animales, la suplementación de probiótico también protegidas del sistema nervioso de los daños y resueltos los síntomas en los modelos de OCD, autismo, y la esquizofrenia [169, 170, 171, 6, 172].

                Para aprender más sobre el potencial de los probióticos en la salud del cerebro, cheque este post. Varios estudios clínicos han encontrado una fuerte relación entre la flora intestinal y el estado mental, por lo que es sorprendente que los probióticos tienen un mejor estado de ánimo, reducción del estrés, y la disminución de las puntuaciones de depresión en los seres humanos.

                9) piel y am pag; Huesos

                ciertos probióticos pueden mejorar los marcadores de envejecimiento y daño a la piel, los dientes y huesos. Según un estudio, los probióticos pueden ser capaces de restaurar pH de la piel ácido, aliviar el estrés oxidativo, fotoenvejecimiento atenuar, mejorar la función barrera de la piel, y mejorar la calidad del cabello [173].

                Algunos investigadores creen que la aplicación tópica de bacterias probióticas pueden mejorar las barreras de defensa naturales de la piel. Adicionalmente, los probióticos, así como bacterias residentes, pueden producir péptidos antimicrobianos que las respuestas inmunes de la piel beneficio y eliminar patógenos. Por último, cremas probióticos aumentan la hidratación de la piel y claridad [174, 175, 176, 177, 178].

                Mientras tanto, algunos investigadores creen que los probióticos pueden ser beneficiosos para la gestión de la gingivitis, caries y la periodontitis [179, 110 , 180, 181].

                consumo a largo plazo de L. rhamnosus que contiene el desarrollo de leche reducida caries en los niños [110].

                Finalmente, los probióticos de Lactobacillus aumentó los niveles de calcio sérico en los adultos de edad avanzada , y estudios en animales sugieren que también podría aumentar la densidad ósea y prevenir la pérdida ósea [135, 182, 183, 184].

                Para más información sobre los posibles beneficios de los probióticos en la piel y huesos, visita este puesto. Los suplementos probióticos han retrasado o se invierte el daño relacionado con la edad en la piel, los dientes y los huesos. También redujeron la aparición de caries en los niños y pueden ayudar a controlar otras enfermedades orales

                10) El estrés físico y amplificador.; Heridas

                El cuerpo humano es muy, muy bueno en la recuperación de la tensión física: de ejercicio para las heridas de la cirugía, éste se cura y hace lo posible para salir reforzados en el otro lado. Sin embargo, cuando las luchas cuerpo, podrían la flora intestinal y los probióticos tomar el relevo? Algunas investigaciones sugieren un papel de los suplementos probióticos en el ejercicio, la cicatrización de heridas, e incluso la recuperación postoperatoria.

                Humano y los estudios en animales sugieren que los probióticos podrían mejorar la tasa de curación de las úlceras diabéticas y otros tipos de heridas superficiales [185, 186, 187].

                mezclas probióticas mejoraron los resultados postoperatorios, acortó la duración de la terapia con antibióticos y la estancia hospitalaria y la mortalidad reducida en múltiples estudios humanos [188, 189, 190].

                en los atletas adultos jóvenes, los probióticos Lactobacillus reducen la fatiga, mejora la función inmune, y un mejor estado de ánimo en múltiples estudios [191, 192].

                Los probióticos han tenido otros beneficios a los atletas también. En varios estudios clínicos, que:

                • mejorada absorción de las proteínas [193]
                • Reducción de daño muscular [193]
                • acelerada recuperación física [193] < / li>
                • el aumento de potencia de salto vertical [193]
                • el aumento del tiempo a la fatiga [194]

                  para más información sobre cómo los probióticos pueden mejorar la respuesta a diversos tipos de estrés físico, echa un vistazo a este post. los probióticos ayudó a las personas a recuperarse de una variedad de tensiones físicas, desde el ejercicio de la cirugía.

                  11) Detox

                  Algunas bacterias probióticas han demostrado su capacidad para se unen a algunas toxinas (como metales pesados) e incluso otras degradan (como ciertos pesticidas organofosforados). Suplementos probióticos podría ayudar a prevenir el daño al cuerpo humano causado por estas toxinas? Algunas investigaciones sugieren que esto podría ser el caso

                  Algunas especies de bacterias probióticas pueden unirse y prevenir la absorción de:.

                  Y otros pueden degradar:

                  el intestino, especies de Lactobacillus puede unirse y toxinas inactivar pretendido para causar “intestino permeable”, inflamación, y cáncer incluso [205, 206, 207, 208, 209, 210].

                  finalmente, los probióticos invierte algunos de el daño al sistema inmune de los fumadores [211, 212, 213, 214].

                  para más información sobre cómo la suplementación de probiótico podría beneficiar al sistema humano de desintoxicación y prevenir la absorción de toxinas, visita este post. Algunas bacterias probióticas se unen y metales pesados ​​se degradan y toxinas que pueden causar problemas de salud en los seres humanos.

                  12) Envejecimiento saludable

                  Cuando la edad, la composición de nuestra flora intestinal turnos, y nuestra respuesta inmune declina. Son éstos conectados? Algunos investigadores piensan que podría ser. Por un lado, los niveles de disminución Bifidobacteria a medida que la edad [215].

                  B. animalis spp. lactis beneficiosamente modifiedgut microbiota en los ancianos, el aumento de bifidobacterias, lactobacilos, y enterococos y reductor.

                  En múltiples estudios de sujetos de edad avanzada, Bifidobacterium y Lactobacillus probióticos inmunidad mejorada, aumento de la actividad de las células blancas de la sangre Enterobacterias [216], y impedido inflamación dañina [217, 218, 219, 220, 221].

                  Algunos investigadores atribuyen estos beneficios, al menos en parte, a la actividad antioxidante de bacterias probióticas como L. casei, L. helveticus, L . fermentum, B. bifidum y B. subtilis [222, 223, 224, 225, 226, 227].

                  Para una visión más detallada de las interacciones entre probióticos y el envejecimiento, visita este post. < / p> Debido a que la flora intestinal humana cambia significativamente a medida que la edad, algunos investigadores están estudiando si la suplementación con probióticos con especies que faltan en los adultos de edad avanzada podría tener efectos beneficiosos sobre el proceso de envejecimiento.

                  13) Alimentación sensibilidades

                  ciertos probióticos pueden ayudar al cuerpo humano para distinguir betwe en seguro y compuestos peligrosos y las reacciones alérgicas a los alimentos evitar de otro modo inofensivas. Las bacterias probióticas pueden degradar:.

                  Algunos investigadores han por lo tanto, se sugiere que los suplementos de probióticos podría reducir los síntomas de la intolerancia a estos compuestos

                  Para una discusión más profunda de los probióticos en la sensibilidad a los alimentos, echa un vistazo a este post . Algunas especies probióticas también pueden degradar otros compuestos que producen síntomas en personas sensibles, incluidas la lactosa, la histamina, oxalato, y MSG.

                  Cancer Research

                  Las bacterias probióticas han mostrado antitumoral actividades, y algunos estudios sugieren que potencialmente podrían reducir la incidencia de cáncer. Pueden retrasar la aparición y progresión del cáncer, así como regular los mecanismos de crecimiento celular [234].

                  El consumo de isoflavonas de soja en combinación con L. casei disminuye el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres japonesas [235].

                  L. administración casei redujo significativamente la tasa de recurrencia de cáncer de vejiga y cáncer colorrectal en pacientes con cáncer [236].

                  Más allá de esto, la investigación de los probióticos y el cáncer se ha restringido a los animales y células. Para una inmersión profunda en el futuro de esta investigación, echa un vistazo a este post. L. suplementación casei se ha relacionado con tasas más bajas de algunos tipos de cáncer, mientras que la investigación con animales ha descubierto una serie de otras posibles vías para la investigación de probióticos y cáncer.

                  Seguridad

                  Recuerde que debe hablar con su médico antes de añadir una probiótico a su régimen diario.

                  La mayoría de los probióticos son considerados seguros. Sin embargo, no se recomienda tomar los probióticos si está gravemente enfermos o inmunodeprimidos. Ha habido incidentes raros de sepsis, endocarditis, y absceso hepático durante el uso de Lactobacilli; Además, fungemia ha informado con el uso de S. boulardii, principalmente en pacientes con comorbilidades graves [33].

                  El más común informado de efectos secundarios de los probióticos son estreñimiento, flatulencia, hipo, náuseas, infección, . y erupción cutánea [33]

                  Algunas bacterias probióticas pueden producir aminas biogénicas: L. brevis y L. lactis puede producir tiramina y putrescina [237, 238, 239]. S. thermophilus puede producir bajas cantidades de histamina y tiramina [240]. L. reuteri es capaz de producir histamina [241, 242].

                  Hay al menos un caso de S. cerevisiae inducir una respuesta alérgica [243].

                  B . bifidum superficie celular biopolímeros (BPS) puede interactuar selectivamente con peroxidasa de suero humano tiroidea (TPO) y tiroglobulina (Tg) autoanticuerpos (anti-TPO y anti-Tg, respectivamente). Hay una posibilidad de que Bifidobacteria jugar un papel en la patogénesis de enfermedades autoinmunes de la tiroides (ATD) en aquellos con una predisposición genética a ATD [244].

                  Formulación

                  productos probióticos pueden ser formulada como cápsulas, comprimidos, polvos (que están regulados como un suplemento dietético), y de sus ingredientes (por ejemplo, yogures, kefirs) [7].

                  L. acidophilus y B. longum puede sobrevivir y adhieren mejor a la mucosa gástrica de S. thermophilus y B. infantis / adolescentis / bifidum [4].

                  L. acidophilus puede sobrevivir a un pH de 3 por 3 horas, y L. rhamnosus puede sobrevivir de 4 horas de incubación a pH 2,5. La viabilidad de varias cepas de Bifidobacterium se mantuvo durante aproximadamente 3 h en el intervalo de pH de 1,5 – 3,0. Por otro lado, L. delbrueckii y S. thermophilus no sobreviven fácilmente la acidez del estómago [4].

                  Para superar la incapacidad de algunos probióticos para sobrevivir el tránsito por el estómago, cepas probióticas microencapsulados o recubiertos haber sido desarrollado [4].

                  Por otra parte, a pesar de que algunas cepas probióticas viables no sobreviven el tránsito gástrico, sus formas muertas siguen siendo beneficioso. Estos probióticos no viables son ahora conocidos como ‘párr probióticos’ o ‘fantasma’ probióticos. probióticos no viables mejoran la respuesta anti-inflamatoria en ratas con colitis, protegido contra Candida, e impidieron el crecimiento de las células del cáncer [4].

                  Cada especie probióticas viene en muchas cepas diferentes. Algunas de las propiedades de cada especie puede ser específica de la cepa o variar entre cepas. Puede encontrar información sobre cada cepa en las referencias vinculadas anteriormente.

                  Lectura adicional

                  Por Beneficio

                  Hemos recopilado inmersiones mucho más profundo en cada beneficio potencial de las probióticos. Compruebe a cabo aquí:

                  Por Strain

                  Para más información técnica, consulte estos capítulos probióticos individuales: evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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                  Sobre el autor PhDBiljana recibió su doctorado de la Universidad de Hokkaido. antes de unirse a SelfHacked, que era un científico de investigación con amplia experiencia de campo y de laboratorio. Pasó 4 años la revisión de la literatura científica sobre los suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de ciencias de la salud. Es una apasionada de la liberación de la información más precisa la ciencia y la salud disponibles en los temas, y es meticuloso a escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia es sólida. Ella cree que SelfHacked tiene la mejor ciencia que también es laico-amigable en la web

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                  Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                  Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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