6 Beneficios de raíz de regaliz (polvo y extracto) + Efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 60 references11 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 17 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 17 Agosto, 2020

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El regaliz se asocia sobre todo con el caramelo y se ha utilizado en alimentos y medicinas durante 1.000 años. Contiene varios compuestos que pueden ayudar con el ardor de estómago, cáncer, y un intestino permeable. Sigue leyendo para aprender más acerca de sus beneficios para la salud.

¿Qué es la raíz de regaliz?

El regaliz o regaliz, es una planta originaria del sur de Europa y Asia y se utiliza para condimentar dulces, edulcorantes y los productos de tabaco. También es una hierba china ampliamente utilizado [1].

El regaliz tiene muchos componentes con la promesa de beneficios para la salud. Se ha utilizado en la medicina herbal y popular por sus propiedades anti-inflamatorias.

deglicirrizinado regaliz (DGL) vs regaliz Regular

glicirricina es un compuesto activo en el regaliz con varios beneficios para la salud, así como los efectos secundarios significativos, como la hipertensión [2].

deglicirrizinado regaliz (DGL) ha glicirricina eliminado, evitando así sus efectos secundarios. DGL está disponible en obleas, cápsulas, líquidos, pastillas para chupar y [2].

Sin glicirricina, DGL no está asociada con ningún efecto adverso identificados, pero aún conserva algunas de sus propiedades beneficiosas. suplementos DGL carecen de los efectos secundarios de la glicirricina y ácido glicirrícico [2]. DGL se utiliza típicamente para las úlceras de estómago a tratar y otros problemas digestivos.

Activo Los compuestos

glicirricina

El principal componente activo de regaliz se glicirricina, que se transforma en ácido glicirrícico en el intestino. ácido glicirretínico es un potente inhibidor de una enzima (11-ß-HSD) que convierte el cortisol a una forma menos activa (cortisona) -. Por lo tanto, el ácido glicirrícico en incrementos de regaliz regulares cortisol niveles [2, 3]

el hígado descompone el ácido glicirretínico, pero tomar demasiado regaliz podrían conducir a la acumulación de ácido glicirretínico tóxico [2].

Glabridina

Glabridina es la flavonoide más abundante en el regaliz. La investigación preliminar sugiere que es antioxidante, antiinflamatorio y neuroprotector. Este flavonoide se absorbe bien en los seres humanos, aunque se necesitan más estudios. [4, 4].

licocalcona A

licocalcona A (LicoA) es un polifenol. Tiene antiparasitario potencial, propiedades antibacterianas y anti-cáncer [5].

Se detiene la inflamación en las células mediante la supresión del lipopolisacárido (LPS) de señalización, COX-2, y la luz UV inducida por daños. También puede prevenir el cáncer (mediante la supresión de la Akt / mTOR vías) [5, 5].

isoliquiritigenina

isoliquiritigenina tiene potencial antioxidantes, anti-inflamatorias, y antitumorales efectos. Que tiene una alta afinidad por el hígado, los riñones y el intestino delgado y grueso [6].

Se absorbe bien en ratas, pero tiene una biodisponibilidad de 12%, probablemente debido a la ruptura del hígado y el intestino más de hacia abajo [6]. Obtener el Régimen de a Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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Glabrene

Glabrene es un isoflavonoide en el extracto de raíz de regaliz. Se une a los receptores de estrógeno y activa los genes regulados por estrógenos [7].

Glabrene pueden imitan el estrógeno [7], lo que sugiere que podría ralentizar la pérdida ósea y deterioro cardiovascular en mujeres menopáusicas. Sin embargo, estudios clínicos adicionales necesitan para determinar si glabrene es seguro y eficaz.

cumarinas

Las cumarinas son compuestos que tienen un olor dulce. La cumarina principal en el regaliz se llama glycycoumarin y se absorbe bien en animales [8, 9].

Otros compuestos

  • formononetina [10]
  • Glisoflavone [11]
  • Hispaglabridins A y B [12]
  • Rutin [13]
  • Isoangustone A [14]
  • Prunetin [ 15]
  • Dehydroglyasperin C [16]

    Beneficios de Salud de raíz de regaliz

    Posiblemente eficaz para:

    1) la reducción de inflamación

    En un análisis de 93 clínica, animal, y estudios basados ​​en células, se observó que el extracto de regaliz tener actividades anti-inflamatorias [1].

    células T regaliz extracto promotedregulatory en ratones, lo que sugiere que el regaliz puede proteger contra las enfermedades autoinmunes e inflamatorias [17]. actividad

    lipopolisacárido (LPS), la producción de TNF-α, y la actividad de NF-kB todos conducen a la inflamación en el cerebro. El tratamiento con dehydroglyasperin C (un flavonoide de regaliz) se detiene la actividad pro-inflamatoria en el cerebro y ayuda a prevenir la muerte celular neuronal [16].

    extracto etanólico de regaliz también redujo la lesión hepática inducida por el alcohol en ratones mediante la reducción los principales marcadores de inflamación hepática [18]

    es posible usar el regaliz para sus problemas inflamatorios si el médico determina que puede ayudar en su caso

    2) Gut & amp inflamación..; Úlceras

    regaliz era un buen tratamiento adyuvante a la terapia triple claritromicina estándar en el tratamiento de Helicobacter pylori en un ensayo clínico en 120 personas. Se incrementó la tasa de erradicación de H. pylori en aproximadamente un 20% [19].

    En otro ensayo en 50 personas con dispepsia, regaliz ayudó síntomas de náuseas, indigestión, dolores de estómago y [20].

    En ratas con úlceras de estómago causado por la aspirina, el regaliz disminuyó el número y tamaño de las úlceras [21].

    la evidencia es limitada, pero sugiere que el regaliz puede ayudar con dispepsia y úlceras. < / p>

    3) Los síntomas de la menopausia

    en un ensayo clínico en 60 mujeres menopáusicas, regaliz fue más efectiva que la terapia de reemplazo hormonal (TRH) en la reducción de la duración de los sofocos, pero no tuvo ningún efecto sobre los sofocos gravedad. En otro ensayo sobre más de 200 mujeres, una fórmula extracto de hierbas con liquiritigenin ayudado a los sofocos de la menopausia [22, 23].

    Glabridina, liquiritigenin y glabrene tengan estrógeno como actividades, que pueden ayudar a las mujeres que tienen niveles bajos de estrógeno, como en el caso de la menopausia [24, 25].

    Glabridina tenía un efecto similar en cultivo de células humanas al estradiol-17 beta (la forma más potente de estrógeno). Glabrene obligado a receptores de estrógeno y también estimuló la formación de células del músculo en los estudios basados ​​en células [24]

    pruebas suficientes para:.

    1) La reducción de riesgo de enfermedad cardiaca

    en un ensayo clínico en casi 100 personas con colesterol alto, un año de regaliz DGL (DGL) el consumo disminuyó el colesterol total, el colesterol LDL, y niveles de presión arterial [26].

    en un modelo de ratón de corazón ataque, los efectos anti-inflamatorios y anti-oxidantes de regaliz ayudaron daño atenuar, en el tejido del corazón y también facilitan una recuperación más rápida [27].

    la evidencia disponible es insuficiente para apoyar el papel de DGL en la reducción de la riesgo de enfermedades del corazón. Se necesitan más ensayos clínicos.

    Además, regaliz regular que contiene glicirricina y ácido glicirrícico puede causar que el cuerpo de excretar más potasio y la presión arterial incremento, que en última instancia puede empeorar las condiciones del corazón [2].

    2) síndrome de ovario poliquístico (PCOS)

    en un ensayo clínico en 32 mujeres con PCOS, ácido glicirretínico redujo los niveles de testosterona, mientras que la inducción de la ovulación regular. otros dos metabolitos de regaliz (Glabridina y glabrene) han similares al estrógeno efectos que pueden también SOP ayudar a tratar [28].

    Estas necesidades conclusión preliminar que ser validados en estudios clínicos más grandes y robustas.

    3) Fatiga

    regaliz aumento de los niveles y la actividad de cortisol mediante la inhibición de 11-beta-HSD (la enzima que convierte el cortisol a la cortisona menos activa) y SULT2A1 (la enzima que las etiquetas de esteroides hormonas, incluyendo cortisol , para la eliminación) en 20 voluntarios sanos. El aumento de cortisol puede ayudar con los niveles de energía. Además, también aumenta la DHEA y los niveles de testosterona [3].

    Glabridina, un flavonoide polifenólico de extracto de regaliz, reducción de la fatiga inducida por el ejercicio en los ratones. Los ratones tratados con glabridina nadaron durante un período de tiempo más largo en comparación con ratones control. Cuanto mayor sea la dosis de glabridina, más tiempo que los ratones podía nadar. Los ratones tratados con glabridina también tenía marcadores inferiores de fatiga, tales como los niveles en sangre de ácido láctico y urea en la sangre, y los niveles de glucógeno superiores [29].

    Un ensayo clínico individual y un estudio en ratones no puede considerarse suficiente pruebas para afirmar que el regaliz reduce la fatiga. Se necesita más investigación clínica.

    Animal y la investigación con células (Falta de pruebas)

    No hay evidencia apoya clínicos el uso de regaliz para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios mencionados no deben interpretarse como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

    Pérdida de peso

    En ratones y ratas, regaliz aceite de flavonoides ayuda a la pérdida de peso mediante el aumento de la oxidación de grasas durante el ejercicio ligero [30].

    polvo de raíz de regaliz también fue eficaz en la reducción de ganancia de peso corporal y la deposición de grasa en ratones [31].

    protección del cerebro

    Glabridina, una flavonoide importante de Glycyrrhiza glabra (regaliz), puede ayudar a proteger el cerebro contra lesiones por accidente cerebrovascular relacionado. En ratas con accidente cerebrovascular inducida, inyección glabridin (a 25 mg / kg) redujo significativamente el daño cerebral, muerte de células nerviosas impedido, y el daño del ADN rebajado. También aumentó los niveles de antioxidantes en el cerebro [32].

    flavonoides regaliz puede también prevenir el daño oxidativo en el cerebro. Sus efectos antioxidantes ayudan a disminuir la muerte celular cerebral convulsión inducida en ratones [33].

    La diabetes puede causar problemas de memoria y de aprendizaje. En ratones diabéticos, glabridina extracto de regaliz ayudó a preservar la función cognitiva [34].

    administración glabridina Oral a 25 y 50 mg / kg Invertida aprendizaje y déficit de memoria en ratas diabéticas. Además, ayudó a mejorar la función cerebral en ratas no diabéticas [34].

    inflamación en el cerebro puede conducir a muchas enfermedades como la enfermedad de Alzheimer, demencia y esclerosis múltiple. Detener actividades pro-inflamatorias podría ayudar a proteger el cerebro [16].

    El tratamiento con dehydroglyasperin LPS C (un flavonoide de regaliz) impedido (una toxina bacteriana) de inducir la producción de TNF-α en un estudio basado en células. También se redujo la actividad de NF-kB, lo que puede ayudar a la muerte celular de neuronas de parada y la inflamación [16].

    Calidad del sueño

    El receptor GABA es un objetivo importante para inducir el sueño. Gabrol y liquiritigenin del sueño inducido por el extracto de raíz de regaliz en ratones a través del receptor GABA. Esta disminución del tiempo necesario para dormirse y aumenta la longitud del sueño no REM sin disminuir sueño profundo [35].

    infertilidad masculina

    En ratones, extracto de regaliz aumentó la producción de esperma, que puede beneficiar a la infertilidad masculina [36].

    cáncer

    componentes de regaliz fueron eficaces contra varias características del cáncer, incluyendo la proliferación celular, la inflamación, la resistencia a la muerte celular, y haciendo su propia sangre buques en estudios basados ​​en células.

    Sin embargo, muchas sustancias tienen efectos anti-cáncer en células, incluyendo productos químicos francamente tóxicos como el blanqueador. Esto no significa que no tengan ningún valor médico. Por el contrario, la mayoría de las sustancias (natural o sintético) que se investigó en células de cáncer no pasen más estudios en animales o ensayos clínicos debido a la falta de seguridad o eficacia.

    En una línea celular de cáncer oral, una polisacárido de regaliz promueve la apoptosis y las células cancerosas impide su crecimiento. El regaliz fue específicamente tóxico para las células cancerosas humanas, pero no las células sanas [37, 38, 39].

    licocalcona A y liquiritigenin bloque de las vías inflamatorias y proliferativas de las células [40, 41]. < p> licocalcona a también células cancerosas inhibe de la generación de sus propios vasos sanguíneos (angiogénesis) por el bloqueo del receptor de VEGF [42].

    flavonoides de regaliz prevenir el cáncer de colitis asociada y la formación de tumores reducida en ratones [43].

    “malos” los estrógenos pueden causar cáncer. Liquiritigenin puede actuar como un “buen” estrógeno y prevenir el cáncer mediante la unión a receptores de estrógenos beta [25].

    Infecciones

    La investigación preliminar sugiere que el regaliz estimula el sistema inmunológico y tiene propiedades antioxidantes . Sus compuestos activos también tenían propiedades antivirales, antibacterianas, y anti-hongos en tubos de ensayo [44, 45].

    En un estudio basado en células, el ácido glicirrícico (de extracto de regaliz) fue eficaz en el control del crecimiento de bacterias [46]. Alcohólica extracto de raíz de regaliz inhibe dos tipos de bacterias en cultivo celular (S. mutans y L. acidophilus). Estos dos tipos de bacterias pueden dañar los dientes [47].

    Nótese, sin embargo, que estos son resultados muy preliminares que no han sido validados en los seres humanos o incluso en animales. Se necesita investigación adicional para determinar si el regaliz puede ayudar a combatir las infecciones causadas por estos microorganismos

    Efectos Secundarios & amp.; Precauciones

    deglicirrizinado regaliz (DGL)

    El consumo crónico o excesivo de regaliz regular puede causar complicaciones no deseadas y problemas de salud. Puesto que estos efectos secundarios en su mayoría provienen de ácido glicirrícico, usando DGL puede ayudar a evitar estos efectos secundarios, excepto cuando el beneficio deseado está asociado directamente con el propio ácido glicirrícico [2].

    regaliz Regular

    1) puede aumentar cortisol

    En grandes dosis, el regaliz puede aumentar los niveles de cortisol.

    el cortisol es una hormona esteroide y también se conoce como la “hormona del estrés.” Se puede aumentar o disminuir la presión, los niveles de glucosa, las respuestas inmunitarias, etc. en respuesta al estrés de sangre [48].

    ácido glicirrícico y ácido glicirretínico, metabolitos activos (productos de metabolismo) de extracto de regaliz, actuar como aldosterona. Inhiben la deshidrogenasa de tipo 11β-hidroxiesteroide 2 enzima (11β-HSD2) y evitar que la conversión de cortisol a cortisona. Esto provoca un aumento de cortisol vida media y un aumento en la actividad de cortisol [2, 49].

    El hipotálamo-pituitaria-adrenal (HPA) es un sistema de respuesta importante al estrés. niveles normales de cortisol ayudan a mantener el eje HPA. Sin embargo, el exceso de cortisol puede causar HPA eje disfunción y plomo al estrés crónico, la depresión, el alcoholismo y otros trastornos [50].

    2) puede causar presión arterial alta

    A media más larga -La vida de los medios de cortisol que se tarda más tiempo para la concentración de cortisol en la sangre a disminuir. El exceso de cortisol puede contribuir a la hipertensión arterial. Un estudio encontró que estos efectos del ácido glicirrícico fueron mayores en las mujeres que en los hombres [51].

    El aumento de cortisol a nivel local en las glándulas suprarrenales puede aumentar mineralocorticoides, que puede aumentar la presión arterial. Entre las personas no hipertensos, el aumento de la presión arterial (3,1-14,4 mgHg) depende de la cantidad de regaliz consumida [52, 53]

    El aumento de cortisol también pueden causar pseudo-hiperaldosteronismo.. Esta condición se caracteriza por la presión arterial elevada, disminución de la concentración de potasio en sangre, y la retención de agua y sodio [2, 51].

    3) puede ralentizar Drug Metabolism

    componentes múltiples de regaliz, incluyendo liquiritigenin y isoliquiritigenina, inhibir el gen CYP3A4 y citocromo enzimas P450. Inactivación de P450 enzimas podría también lento el metabolismo de fármacos abajo, mejorar su concentración en la sangre, y aumentar el riesgo de efectos secundarios de los fármacos [54].

    4) Niveles de mayo de Baja potasio

    cuando metabolitos regaliz inhiben la enzima 11-βHSD2, también hace que la producción de exceso de mineralocorticoides y una disminución en los niveles de potasio. En varios estudios de casos, la hipopotasemia consumo excesivo de regaliz causado (potasio bajo) y debilidad muscular [55].

    hipopotasemia puede conducir a la arritmia regaliz inducida (latido irregular del corazón) y causar problemas de corazón [56].

    Sin embargo, este efecto parece variar entre los pacientes. El efecto completo de regaliz sobre el potasio depende de la salud de la persona, el medicamento que están tomando, y otros factores de acuerdo con un estudio de observación en 360 personas [55].

    ácido glicirrético puede también unirse a los receptores de mineralocorticoides, pero su afinidad es menor que la de aldosterona [2].

    5) puede causar problemas durante el embarazo

    En una encuesta de más de 100 mujeres finlandesas que dio a luz a bebés prematuros, pesado el consumo de regaliz se asoció significativamente con el embarazo términos más cortos. El ácido glicirrícico de los aumentos de regaliz niveles de cortisol, que pueden causar un aumento en los niveles de prostaglandina en el útero. Esto puede provocar contracciones [57].

    La inactivación de 11β-HSD2 por regaliz puede causar HPA eje disfunción. En un estudio sobre más de 300 mujeres embarazadas, las que consumían grandes cantidades de regaliz tenían niveles de 11β-HSD2 inferior de la placenta. Sus hijos tendían a tener problemas de comportamiento asociados con la disfunción del eje HPA [58].

    Sin embargo, estos efectos fueron investigados en estudios de cohortes. Este tipo de estudios pueden asociar factores con ciertas condiciones de salud, pero no establecerlas como su causa. Otros factores genéticos y ambientales pueden haber contribuido a los efectos observados.

    6) Otros efectos secundarios raros

    consumo de regaliz puede reducir los niveles de testosterona en hombres sanos. Sin embargo, estos resultados se mezclan entre los estudios. Más pruebas deben realizarse antes de llegar a conclusiones definitivas [59, 60].

    Algunos efectos secundarios raros incluyen ataque al corazón y accidente cerebrovascular, pero pocos estudios han demostrado que estos resultados [2].

    Interacciones de medicamentos

    Algunos compuestos en el regaliz pueden interactuar con los medicamentos. Para ayudar a las interacciones de evitar, asegúrese de informar a su médico sobre todos los medicamentos, vitaminas o hierbas que esté tomando para descubrir cómo el regaliz puede interactuar con otra cosa que esté tomando.

    Glabridina, por ejemplo, inhibe citocromos 3A4 y 2B6 – P450 enzimas que metabolizar las drogas ayuda. Esto significa que podrían afectar a cuánto sus medicamentos recetados de trabajo.

    raíz de regaliz Suplementos

    Tanto la raíz de regaliz DGL y están disponibles como suplementos. La FDA no aprueba ellos para cualquier condición debido a la falta de investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos

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    Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasamos 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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    Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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