6 Beneficios de la bromelina + Efectos secundarios y dosificación

Evidencia basada Este post tiene 53 referencias 4.1 / 57 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 18 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 18 Agosto, 2020

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La bromelina, que se encuentra en los extractos de piña , es una enzima anti-inflamatoria. Puede ayudar a reducir el dolor de la osteoartritis y la cirugía, la promoción de la curación de la quemadura profunda, y mejorar la sinusitis. Leer este post para aprender más acerca de los posibles beneficios de la bromelina y efectos secundarios.

¿Qué es la bromelina?

La bromelina es un extracto enzimático de la fruta o del tallo de la piña ( Ananas < / em> comosus ). Es rico en enzimas proteolíticas, o proteasas, que digieren las proteínas en aminoácidos [1, 2].

Stem- y bromelina fruta derivados se preparan de manera diferente y contienen cantidades variables de estas enzimas. Bromelina extraído de los tallos se utiliza más comúnmente en estudios porque tiene un mayor contenido de proteasa [1, 3].

bromelina se utiliza en la forma de un suplemento dietético, en polvo, o crema. Es importante tener en cuenta que el consumo de piña no produce los mismos beneficios de salud como la administración de suplementos de bromelina [4].

Enzimas y Componentes

La composición de la bromelina depende del método de purificación y la fuente del extracto de piña [3]. bromelina

Fruit se prepara usando jugo de piña enfriado, que se somete a ultra-filtración [5].

Tallo bromelina se hace cuando piña tallos se centrifugó, se filtra, se liofiliza, y se liofilizó [5].

bromelina es una mezcla de diferentes endopeptidasas tiol que descomponen las proteínas. También contiene otras enzimas tales como fosfatasa, glucosidasa, peroxidasa, celulasa, y escarasa. Bromelina también contiene inhibidores de la proteasa, que paran algunas enzimas de proteasa de romper las proteínas [1].

anti-inflamatoria y la coagulación de la acción anti-sangre de bromelina es probable debido a su actividad proteína de digestión. Alternativamente, puede ayudar a curar quemaduras y el crecimiento del tumor de inhibición por otros mecanismos [1].

comercialmente disponible bromelina se evalúa según su actividad proteolítica y otros efectos sobre la salud, tales como sus propiedades anti-inflamatorias y de tumores la inhibición de la actividad [4].

instantánea

Los defensores

  • Puede mejorar la osteoartritis
  • Puede ayudar a quemaduras profundas se curan más rápido
  • Puede mejorar el dolor quirúrgico
  • Puede mejorar la sinusitis

    Los escépticos

    • No hay pruebas suficientes para la mayoría de los beneficios
    • digestión Puede causar malestar y otros efectos adversos
    • perfil de seguridad desconocida para las mujeres embarazadas y lactantes
    • Puede aumentar la absorción de varios fármacos y suplementos

      bromelina Beneficios

      Posiblemente eficaz

      1) La osteoartritis

      bromelina reducido la inflamación de tejidos, el dolor y rigidez de las articulaciones en 2 ensayos clínicos en 117 personas con osteoartritis de rodilla. En uno de ellos, que era tan eficaz como el diclofenaco fármaco analgésico [6, 7].

      Sin embargo, no fue más eficaz que el placebo cuando se usa como un complemento a la terapia convencional en un ensayo clínico en 47 personas [8].

      Phlogenzym es una combinación de enzimas con bromelina, tripsina, y rutosid. En 4 ensayos clínicos sobre más de ~ 250 personas con osteoartritis de rodilla, Phlogenzym fue segura y bien tolerada, y tan eficaz como el diclofenaco para reducir el dolor . Cuidado natural con Phlogenzym, asesoramiento dietético, y la acupuntura fue más eficaz que el ejercicio físico en otro ensayo en 85 personas con el hombro osteoartritis [9, 10, 11, 12].

      un complejo de tres antiinflamatorios naturales (bromelina, la garra del diablo, y la cúrcuma) mejoraron tanto agudo y el dolor crónico de la articulación en un ensayo clínico en 42 personas con osteoartritis [13].

      la bromelina puede también mejorar la artritis reumatoide por la reducción de la producción de TGF-β, un importante contribuyente a la inflamación en las personas con esta enfermedad autoinmune. Sin embargo, ninguna investigación clínica ha llevado a cabo [3].

      Aunque limitada, la evidencia sugiere que la bromelaína (especialmente como parte de la Phlogenzym complejo enzimático) puede mejorar los síntomas de la osteoartritis. Usted puede hablar con su médico si la bromelina puede ayudar como un complemento a su régimen de tratamiento. Es importante destacar que, ni lo utilice en lugar de lo que su médico le recomienda o prescribe.

      2) quemaduras en la piel

      Además de las enzimas de proteína-degradantes, extractos de piña contienen una enzima que ayuda a eliminar los muertos tisular y acelerar la curación (escarasa) [14].

      En 5 ensayos clínicos sobre más de 350 personas con quemaduras profundas, tratamiento enzimático con bromelina curar las heridas con una eficacia similar a los tratamientos convencionales y redujo la necesidad de cirugía [15, 16, 17, 18, 19].

      la evidencia sugiere que la bromelina puede ayudar a acelerar la curación de quemaduras profundas. Es posible utilizarlo como un enfoque complementario si el médico determina que puede ser útil en su caso.

      Evidencia insuficiente

      Los siguientes supuestos beneficios sólo son compatibles con limitado, de baja calidad estudios clínicos. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de bromelina para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar bromelina y nunca usarlo como un reemplazo de los tratamientos médicos aprobados.

      1) Dolor

      En 6 ensayos clínicos en más de 250 pacientes de cirugía oral, la bromelina reducción del dolor y la hinchazón (aunque menos eficazmente que los analgésicos) . Sin embargo, algunos de los estudios carecían de un control adecuado placebo o no observaron diferencias significativas entre el tratamiento y el placebo [20, 21, 22, 23, 24, 25].

      En un ensayo clínico en 77 personas con dolor de rodilla leve, un mes después de la administración de la bromelina (200 o 400 mg) ayudado a disminuir el dolor y la rigidez . Sin embargo, es importante tener en cuenta que el estudio tenía un alto riesgo de sesgo, ya que no fue ni adecuadamente controlado ni ciego [26].

      En un ensayo clínico de 20 hombres sanos, la administración de suplementos de la proteasa (que contiene bromelina y otra enzimas) ayudado a aliviar el dolor muscular después de correr cuesta abajo. Proteasa suplementación también ayudaron a los músculos se curan más rápido [27].

      Por el contrario, la bromelina fue ineficaz en otro ensayo en 39 personas con codo y dolor muscular después del ejercicio. Del mismo modo, una combinación de enzimas con bromelina, tripsina y rutosid (Phlogenzym) no mejoró el esguince de tobillo dolor en un ensayo clínico de más de 700 personas [28, 29].

      La combinación de la bromelina, N-acetil cisteína, y ácido alfa lipoico mejoró dolor pélvico en un ensayo clínico en casi 400 mujeres con endometriosis [30].

      Otra combinación con bromelina, el ácido alfa lipoico, y metilsulfonilmetano reducido el dolor del nervio de la quimioterapia controles de placebo apropiados en otro ensayo en 25 personas [31].

      Debido a que los estudios eran a menudo demasiado pequeño, carecía o cegamiento, y tenido resultados mixtos, hay evidencia insuficiente la reivindicación que la bromelina mejora el dolor. Más grande, se necesitan ensayos clínicos más robustas para arrojar algo de luz sobre este posible uso de bromelina.

      2) La sinusitis

      En un viejo estudio sobre 50 adultos y niños con sinusitis aguda, la bromelina reducción de los síntomas tales como inflamación nariz, dificultad para respirar [32].

      en otro estudio sobre más de 100 niños, la bromelina fue eficiente a mejorar aguda sinusitis y ayudó a los niños a recuperarse más rápido que con las terapias convencionales [33].

      a pesar de que los resultados son prometedores y la bromelina se utiliza comúnmente para esta condición en Alemania, dos ensayos clínicos son insuficientes para apoyar su uso en personas con sinusitis. Se necesita más investigación clínica para confirmar estos resultados preliminares.

      3) Immune Balance

      En un pequeño estudio en 15 hombres sanos, la bromelina alterado el perfil circadiano de ambos Th1 (IFN-γ ) y Th2 (IL-5) citoquinas. Las dosis altas de bromelina aumentaron IFN-γ liberación de la tarde y alterados IL-5 niveles en la mañana sin mostrar un patrón claro [34] .

      bromelina activa citoquinas pro-inflamatorias (IL-1β, IL-6, IFN-γ) en presencia de estrés celular, pero redujo sus niveles cuando ya se estimularon las células inmunes (tal como en el caso de inflamación) [3].

      bromelina mejoró la respuesta de células T sino que también inhibió la producción de la citoquina pro-inflamatoria IL-2 en los ratones y las células. Estos efectos opuestos pueden deberse a los diferentes tipos de proteasas en la bromelina y posiblemente equilibrio ayuda la respuesta inmune [35].

      Un pequeño ensayo clínico y un poco de investigación basada en células no pueden considerarse suficientes para dar fe de la potencial de la bromelina para equilibrar el sistema inmunológico en los seres humanos hasta que la investigación clínica se lleva a cabo.

      4) Prevención de la Enfermedad de Alzheimer

      se cree que las placas de beta-amiloide que son los principales contribuyentes al inicio de la enfermedad de Alzheimer. En un voluntario sano, la administración oral de un complejo con tripsina, alfa-quimotripsina, y la bromelina (Phlogenzym) reducción de los niveles de beta-amiloide . El complejo de descanso ayudado por beta-amiloide en tubos de ensayo. Se necesitan más ensayos clínicos para validar estos hallazgos preliminares [36].

      Animal y la investigación con células (Falta de pruebas)

      No hay evidencia clínica apoya el uso de bromelina para cualquiera de las condiciones mencionados en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios no deben interpretarse como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

      protección del corazón

      En ratas, la administración bromelina reduce los daños causados ​​por suministro insuficiente de sangre (isquemia). Como resultado, la bromelina muerte reducida célula del corazón y la mejora de la recuperación después de un ataque al corazón o un derrame cerebral [37].

      La incubación con bromelina detuvo plaquetas aisladas se agrupen, incluso después de la adición de drogas que promover la agregación plaquetaria [38, 39].

      intestino Salud

      en ratones y aislados pequeños intestinos, la bromelina espasmos inhibidos en el intestino. Los efectos fueron más fuertes en ratones con diabetes y la inflamación que en ratones sanos [40].

      En ratones con enfermedad inflamatoria intestinal (IBD), la bromelina mejoró los síntomas de la enfermedad y la producción de una proteína implicada en inflamación del colon (CD44) [41].

      bromelina en células intestinales aisladas de la producción de pacientes con EII citoquina inhibida, lo que sugiere que puede ayudar a reducir la inflamación [42].

      conejo cultivos de células del intestino , la bromelina se detuvo la actividad de diversas bacterias y toxinas que causan diarrea. También se detuvo secreción de fluidos intestinales, lo que sugiere su potencial como un medicamento contra la diarrea [43].

      Pérdida de peso

      ¿Cómo bromelina puede ayudar a perder peso mediante el aumento de TNF-alfa. Fuente: [44]

      La bromelina puede ayudar con la pérdida de peso mediante la inhibición de la producción de grasa y la promoción de la quema de grasa [44]

      En cultivos de células de rata, tallo administración bromelina inhibe el desarrollo de grasa. las células [44].

      Además, se bloquearon señalización Akt / mTOR y el aumento de los niveles de TNF-a en células maduras de grasa. Esto causó que las células de grasa a la autodestrucción [44].

      Además, TNF-α induce la descomposición de las grasas [44].

      Inflamación

      bromelina disminuyó varios mediadores pro-inflamatorios en estudios basados ​​en células, lo que es un agente anti-inflamatorio potente [3].

      Por ejemplo, se reducen los niveles de COX-2 y PGE-2 en ratón y cultivos de células humanas [ 3].

      en cultivos de células de ratón, las proteasas en inhibido transmisión ERK-2 bromelina. Esta producción de citoquinas bloqueado y puede ayudar a prevenir la inflamación [45].

      En condiciones cuando la inflamación causa la sobreproducción de citoquinas proinflamatorias (tal como IL-1β, IL-6, TNF-α, TGF-β), bromelina puede reducir su secreción [3]

      Efectos secundarios & amp.; Precauciones

      Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario.

      Llame a su médico para consejo médico sobre efectos secundarios. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch . En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

      La bromelina puede causar reacciones alérgicas en algunas personas. Las personas que son alérgicas a la piña no deben tomar suplementos de bromelina . Las reacciones alérgicas a la bromelina son más comunes en los alérgicos al látex, el trigo, el apio, la papaína, zanahoria, hinojo, el polen de ciprés, o polen de gramíneas [46].

      bromelina es posiblemente seguro cuando se toma en dosis normales. Los mayoría de los efectos secundarios más comunes son leves e incluyen diarrea, náuseas, flatulencia, dolor de cabeza, fatiga y erupciones en la piel [47].

      Es mejor tomar bromelina con el estómago vacío lejos de las comidas para mejorar su absorción y actividad. Sin embargo, esto puede causar malestar estomacal en algunas personas.

      Debido a la falta de datos de seguridad, las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar la bromelina suplementos.

      Droga e interacciones Suplemento

      interacciones Suplemento / hierba / de nutrientes a las drogas pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso mortal. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos y hacerles saber acerca de todos los medicamentos y suplementos que esté usando o considerando.

      La bromelina puede reducir la coagulación de la sangre, añadir a los efectos de algunos medicamentos anticoagulantes (como la warfarina ), y el aumento de la absorción de otros diluyentes de la sangre (tales como heparina). Por estas razones, personas en diluyentes de la sangre o con un procedimiento quirúrgico programado deben evitar bromelina para evitar el sangrado y hematomas [48, 49].

      es también aconseja precaución cuando se utiliza en combinación con otros suplementos que también pueden diluir la sangre, tales como el aceite de pescado

      la bromelina puede también ayudar a aumentar la absorción de los siguientes fármacos:.

      Debido curcumina y quercetina han bajas tasas de absorción, a menudo se formulan junto con bromelina para aumentar su captación y mejorar sus efectos [52, 53].

      suplementación < h3> dosis

      Debido a que la bromelina no está aprobado por la FDA para cualquier condición, no existe una dosis oficial. Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de ensayo y error. Hable con su médico si la bromelina puede ser útil como un enfoque complementario en su caso y qué dosis que debe tomar.

      En los estudios osteoartritis humanos, los científicos utilizaron dosis en el rango de 540 a 1890 mg / día [47 ].

      Mientras que dosis más bajas fueron siempre bien tolerados, los estudios que utilizan dosis más altas tuvieron resultados contradictorios. Se necesitan más estudios a largo plazo para evaluar su seguridad [47].

      Los comentarios de los usuarios

      Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de los usuarios bromelina, que puede o puede no tener una formación médica o científica. Sus opiniones no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto específico, servicio o tratamiento.

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      La mayoría de los usuarios tomó en los suplementos de bromelina para el alivio del dolor quirúrgico y crónica. Muchos de ellos se mostraron satisfechos con los resultados e informó que experimenta menos dolor y la inflamación y de haber reducido de analgésicos.

      Algunas personas usaron bromelina para la sinusitis y problemas digestivos, normalmente informes buenos resultados también.

      un usuario reportaron tomar bromelina para prevenir los coágulos sanguíneos y la consideró una necesidad para cualquier persona mayor de 50 años de edad.

      sin embargo, algunos usuarios se quejaron de que el suplemento no trabajo para ellos. Manténgase alejado de cualquier cosa que causa inflamación!

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      Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasado 9 años en el laboratorio investigar el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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