4 de riñón blancas extracto de grano de Beneficios de Salud + Efectos secundarios

Evidencia basada Este post tiene 89 referencias 4.7 / 51 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 22 Septiembre, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Actualizado en: Septiembre 22 de, 2020

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En parte gracias a su popularización por Dr. Oz, extracto de frijol blanco es ahora una ayuda para la pérdida de peso común. Este suplemento supuestamente actúa como un bloqueador de hidratos de carbono y reduce los niveles de moléculas de azúcar y ácidos grasos en la sangre. Sigue leyendo para saber más acerca de los beneficios para la salud y los efectos secundarios de extracto de frijol blanco.

¿Qué es de frijol blanco Extract?

haba de riñón blanca es una variedad del frijol común (Phaseolusvulgaris), que contiene una proteína (α-amilasa bloqueador) que bloquea supuestamente la ruptura . y la digestión de almidón [1, 2, 3]

En los seres humanos, esta proteína se ha afirmado que:

  • Ley como un bloqueador de la absorción de hidratos de carbono [4]
  • Ayuda a quemar las reservas de grasa [5]
  • suprimir el apetito [6]
  • Reducir el azúcar en la sangre y los picos de insulina después de las comidas [7]

    Además, habas de riñón blancas contienen la fitohemaglutinina lectina. Mientras que altas cantidades de fitohemaglutinina son tóxicos para los seres humanos, las concentraciones más bajas pueden tener efectos supresores del apetito [8, 9, 10, 11].

    Por estas razones, extracto de frijol blanco se vende bajo diferentes marcas como una suplemento de pérdida de peso. Los suplementos principal de extracto de haba de riñón blanca son [12]:

    • Fase 2 (también conocido como faseolamina 2250, Fase 2 almidón Neutralizador, y almidón Lite), un bloqueador de α-amilasa [13, 12 ]
    • Beanblock, una combinación de un bloqueador de α-amilasa y de fitohemaglutinina [11]

      componentes

      Los principales compuestos activos de haba de riñón blanca extracto son:

      • α-amilasa bloqueador: también denominado como faseolamina, esta lectina actúa como un bloqueador de hidratos de carbono mediante la prevención de la unión de almidón para la enzima que se descompone (α-amilasa). Esto significa que menos hidratos de carbono se absorben en el cuerpo [14, 15]
      • fitohemaglutinina:. Esta lectina se une a receptores en el revestimiento y suprime intestinal apetito por influir en la liberación de ciertas hormonas (disminuye la grelina) [11 .]

        Otros compuestos haba de riñón blanca que pueden estar presentes en pequeñas cantidades son:

        • tripsina y quimotripsina bloqueadores: bloquean la proteína de digestión de enzimas de tripsina y quimotripsina. -altas temperaturas y la presión pueden destruir estos bloqueadores, evitando los problemas digestivos experimentaron al comer los granos o tomar en el extracto [16, 17, 18]
        • Phaseolin:. aunque es una fuente de aminoácidos muy nutritivo, esta proteína puede causar alergias [19, 20]
        • las saponinas:. estas sustancias pueden tener tanto positivas (que actúan como antioxidantes y la protección contra hongos y virus) y negativo (reduciendo la digestión de proteínas y la absorción mineral) efectos [21 ]
        • el ácido fítico:. que reduce la absorción de nutrientes minerales y la digestión de las proteínas, pero mejora el sistema inmunológico y puede proteger contra algunos tipos de cáncer [22]
        • Arcelins:. estas lectinas se unen a una membrana en el intestino de los insectos y les impiden la absorción de nutrientes. No hay efectos se han descrito en los seres humanos [23].

          Cómo funciona

          Los hidratos de carbono son digeridos por enzimas (a-amilasas) encontrado en la saliva y el páncreas. Las plantas han desarrollado varios bloqueadores de α-amilasa como mecanismos de defensa contra insectos y mamíferos que se alimentan de ellos [24, 25].

          El bloqueador de α-amilasa encuentra en habas de riñón blancas, α-EA1, es activo contra humana α-amilasas. Este bloqueador de hidratos de carbono se une a la enzima α-amilasa y evita el acceso de almidón. Como resultado, el almidón no puede ser degradado y menos azúcares simples son absorbidos por los intestinos [14]

          Los factores que influyen en la actividad de este bloqueador son [26, 15]:.

          • nivel de pH:. su actividad es más alta en condiciones ligeramente ácidas
          • Tiempo: actividad de bloqueo óptimo normalmente se consigue después de 10-40 minutos. Sin embargo, hasta 120 minutos pueden ser necesarios si el pH no es óptima.

            El otro compuesto activo presente en las habas de riñón blancas, fitohemaglutinina, se une a la superficie interior del intestino delgado. Esto desencadena la liberación de las hormonas que promueven la saciedad (colecistoquinina y glucagón) y previene la producción de la hormona que causa el hambre (grelina), por lo tanto la supresión del apetito [27, 11].

            Beneficios para la salud de frijol blanco extracto

            los defensores de riñón blanca reivindicación extracto de granos que puede ayudar no sólo bajar de peso, sino también reducir el azúcar en sangre y los niveles de grasa, o reducir el riesgo de cáncer de colon, cavidades, y coágulos de sangre.

            sin embargo, extracto de haba de riñón blanca no está aprobado por la FDA para cualquier condición. Los suplementos generalmente carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. . Hable con su médico antes de usar el extracto de frijol blanco para evitar interacciones inesperadas

            Posiblemente eficaz para:

            1) pérdida de peso

            Debido a que los primeros extractos comerciales de frijol tenido actividad bloqueador de α-amilasa bajo, un concentrado (6 8x más contenido de carbohidratos bloqueador) fue desarrollado. Se rompió las a-amilasas de la boca y el intestino delgado y redujo la actividad de α-amilasa intestinal y la digestión del almidón en 2 ensayos pequeños en 11 personas [28, 29, 30].

            La ingesta diaria de la Fase 2 extracto antes de una comida rica en carbohidratos durante 30 días de peso reducido corporal, índice de masa corporal, la masa grasa, el espesor del tejido graso, y de la cintura, la cadera y los muslos tamaños mientras se mantiene la masa corporal magra en un ensayo en 60 personas con sobrepeso [31]. < / p>

            Fase 2 se combina con una dieta baja en calorías (1.800 calorías) y el ejercicio no tuvo efecto sobre la pérdida de peso en un pequeño ensayo en 25 personas con sobrepeso. Sin embargo, la fase 2 de las personas que tenían la mayor cantidad de carbohidratos perdieron más peso y circunferencia de la cintura [32].

            En un estudio de más de 100 personas con sobrepeso, otro extracto comercial (IQP-PV-101) antes de las comidas combinado con una dieta baja en calorías durante 12 semanas de peso reducido (fase de pérdida de peso). 73% de las 49 personas que continuaron tomando IQP-PV-101 durante 12 semanas adicionales con una dieta no restrictiva mantuvieron su peso (fase de mantenimiento de peso) [33].

            En dos estudios con sano y obesos ratas, el bloqueador de α-amilasa (ya sea purificada o granos crudos) redujo la grasa corporal sin reducir el peso corporal magra [34, 35].

            los beneficios de extracto de frijol blanco para pérdida de peso son solamente soportado por limitado , pruebas de baja calidad. Todos los ensayos clínicos fueron pequeños y esas pruebas extractos comerciales fueron financiados por las empresas que la venden (Pharmachem Laboratories Inc. y InQpharm Europe Ltd.). Los estudios sugieren que la Fase 2 y IQP-PV-101 ayuda a perder peso, pero tal vez no en la medida que estas empresas afirman.

            2) que contiene el apetito

            Beanblock, tomada con una comida después de un ayuno de 12 horas, disminución del apetito, la producción de la hormona grelina el hambre, y la glucosa y la insulina se eleva en la sangre en un pequeño ensayo en 12 personas sanas [11].

            realizado durante 12 semanas, Beanblock apetito reducido, peso corporal, tamaño de la cintura, y el daño oxidativo en un ensayo clínico en 60 personas con sobrepeso [36].

            del mismo modo, una combinación de extractos de soja y de alcachofa tomado durante 2 meses apetito reducido y los niveles sanguíneos de azúcar después de las comidas en un ensayo clínico en 39 personas con sobrepeso [37].

            Beanblock también redujo el consumo de alimentos en tres estudios en ratas y ratones [27, 38, 39].

            una vez de nuevo , la evidencia es limitada y se basa en unos pocos estudios pequeños, humanos y animales. Además, los que utilizan Beanblock fueron todos financiados por el fabricante (Indena SpA). Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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            Evidencia insuficiente para:

            1) azúcar en la sangre y la reducción de la insulina

            En un pequeño ensayo clínico en 18 personas, los que tomaron 1.500 mg y 750 mg de Fase 2 con su comida absorbe 1/3 y 2/3 de los hidratos de carbono, respectivamente, en comparación con el grupo de control [40].

            Sin embargo, en otro ensayo en 13 personas, sólo una dosis alta (3000 mg) de la Fase 2 niveles de azúcar en sangre reducidos después de una comida [41].

            purificada haba de riñón blanca α-amilasa bloqueador de azúcar reducido sangre y el nivel de insulina se eleva después de las comidas en un pequeño ensayo en 8 no insulinodependiente diabéticos dependientes de [42].

            En tres estudios en ratas, blanco haba de riñón bloqueador de α-amilasa (purificado o granos crudos) redujo significativamente los niveles sanguíneos de azúcar [43, 35, 34].

            la calidad de las pruebas con la reivindicación de que el azúcar de riñón blanca extracto de granos disminuye sangre y la insulina es insuficiente. Los estudios clínicos eran muy pequeñas y los que utilizan Phase2 fueron financiados por el fabricante (Pharmachem Laboratories, Inc.).

            2) reducción de los niveles en sangre de grasas

            En un ensayo en 27 obesos personas, la Fase 2 no tenían ningún efecto sobre la pérdida de peso, pero reducen los niveles de triglicéridos en la sangre después de 8 semanas [44].

            Un suplemento de la combinación de la haba de riñón y de algarroba extractos blancos aumentó la eliminación de las grasas (triglicéridos) en las heces y redujeron los niveles de colesterol (tanto libre y unido a LDL) personas en la sangre en un ensayo clínico en 62 sobrepeso y obesidad [45].

            Aunque los resultados son prometedores, la evidencia para apoyar el uso del blanco haba de riñón extracto para reducir los niveles de grasa en la sangre es insuficiente.

            Animal y Cell Research (falta de pruebas)

            los investigadores están estudiando otros beneficios potenciales de extracto de frijol blanco y sus componentes en animales y células. Nótese, sin embargo, que estos son resultados preliminares que no se han probado en seres humanos.

            cáncer de colon

            almidón no digerido puede actuar de manera similar a la fibra en el intestino grueso y por lo tanto ayuda prevenir cáncer de colon [46].

            ratas que recibieron un compuesto causante de cáncer tenían una menor incidencia de cáncer de colon y multiplicando las células tumorales cuando alimentados con una dieta que contiene los granos de comparación con las ratas en una dieta regular [47].

            Mientras prometedor, este estudio en animales-etapa es preliminar. Otros estudios todavía tienen que determinar si extracto de frijol blanco es una ayuda útil en la prevención del cáncer de colon.

            A haba de riñón blanca purificada lectina impedido el crecimiento y el aumento de la muerte de la piel y el hígado las células del cáncer [48].

            Sin embargo, muchas sustancias – incluyendo productos químicos francamente tóxicos como el blanqueador – tienen efectos contra el cáncer en las células. Esto no significa que no tengan ningún valor médico. Por el contrario, la mayoría de las sustancias (natural o sintético) que se investigó en células de cáncer no pasen más estudios en animales o ensayos clínicos debido a la falta de seguridad o eficacia.

            La prevención de caries y encías sangrantes

            las a-amilasas producidas por las glándulas salivales tener los siguientes efectos en la boca [49, 50]:

            • comienzan la digestión de los hidratos de carbono complejos, lo que aumenta la disponibilidad de sencillo azúcares.
            • Las a-amilasas se unen a bacterias de la boca (tales como estreptococos viridans) y ayuda a romper los carbohidratos en azúcares simples que utilizan como fuente de alimento. Las bacterias producen ácidos, que se disuelven de esmalte del diente y forman cavidades.
            • Se unen al esmalte y promover la formación de los dientes de la placa por bacterias. La acumulación de placa puede conducir a las encías y cavidades sangrado.

              Al bloquear a-amilasas, de riñón blanca extracto de granos puede ayudar a prevenir las caries y sangrado de las encías. Sin embargo, este beneficio es mera especulación basada en este mecanismo. No hay estudios en humanos o en animales han probado si el extracto de haba de riñón blanca en realidad ayuda a preservar la salud de los dientes.

              reducir el riesgo de coágulos de sangre

              extracto de granos reduce la aglutinación de las células de plaquetas. Extracto de frijol blanco puede de este modo reducir la formación de coágulos de sangre, aunque se necesitan estudios en seres humanos e incluso en animales para verificar este hallazgo [51].

              Limitaciones y observaciones

              Diseño del estudio

              Los estudios a menudo tenían tamaños de muestra pequeños, que puede producir resultados poco fiables [11, 52, 32, 40].

              Los efectos a largo plazo de extracto de haba de riñón blanca no fueron estudiados [32, 53, 44, 37].

              Varios de los estudios combinados extracto de haba de riñón blanca con la adopción de las modificaciones de estilo de vida tales como el ejercicio regular o una dieta baja en calorías. El grado en que observaron estas modificaciones contribuido a la reducción de peso corporal no está claro [32, 33, 36].

              A meta-análisis crítico de 2011 concluyó que la evidencia en los estudios publicados hasta ese momento era insuficientes para confirmar que el riñón extracto de frijol blanco efectivamente ayuda a perder peso. Longer, se sugirieron los ensayos más rigurosos [54].

              El efecto inhibidor de extracto de frijol blanco en el crecimiento del cáncer y la coagulación de la sangre sólo se ha probado en ratas y células de plaquetas, respectivamente. A su vez, su efecto sobre la salud de los dientes es especulativo y basado en el papel de a-amilasas en la causa de cavidades y sangrado de las encías. Los ensayos en seres humanos son necesarios para confirmar estos resultados preliminares [47, 51].

              Estudio de Financiación y conflictos de interés

              Varios de los estudios fueron financiados por Pharmachem Laboratories, InQPharm Europe Ltd. , andIndena SpA, las empresas de venta de los extractos haba de riñón blanca utiliza [31, 32, 33, 40, 41, 11, 36].

              Recientemente, otro meta-análisis (financiado por Pharmachem Laboratories) sólo examinó los estudios realizados con la Fase 2 y llegaron a la conclusión de que, a diferencia de otros extractos genéricos incluidos en la revisión anterior, Fase 2 causó significativa de peso y pérdida de grasa [55]

              Efectos secundarios y amplificador.; Precauciones

              Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de extracto de frijol blanco es relativamente desconocida, dada la falta de ensayos clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación es, por lo tanto, no una definida. Debería consultar con su médico acerca de otros efectos secundarios potenciales en base a su estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos. proteínas

              1) de frijol blanco lectinas

              Las lectinas son hidratos de carbono vinculante que reconoce células y proteínas específicas. variedades de frijol comunes contienen diferentes tipos de lectinas, que son responsables de muchos de los síntomas tóxicos [56, 57].

              La capacidad de unión a carbohidratos de las lectinas es una causa probable de su toxicidad. Las lectinas pueden unirse a la mucosa intestinal e interferir con la función de las enzimas digestivas [58, 57].

              Debido a que aproximadamente el 15% de las proteínas de un Bean son lectinas, pueden causar varios efectos perjudiciales en individuos de lectina-sensible , tales como:

              • “Leaky gut” [59]
              • aumento de la sensibilidad a algunos componentes de los alimentos [60]
              • Las enfermedades autoinmunes [61] < / li>
              • Reducción de la digestión y absorción de nutrientes [62]

                Entre lectinas de soja, el más relevante para la salud humana es la fitohemaglutinina. frijoles rojos contienen la mayor concentración de fitohemaglutinina y habas de riñón blancas han aproximadamente ⅓ de esa cantidad [63, 57].

                envenenamiento fitohemaglutinina es relativamente común y puede tener los siguientes síntomas [64, 65, 66] :

                • Las náuseas
                • El vómito
                • La diarrea
                • dolor de estómago
                • intestino inflamación
                • reducción de la absorción de nutrientes en el intestino
                • función hepática defectuosa

                  en ratas, fitohemaglutinina causó el crecimiento excesivo de bacterias del intestino delgado, lo que puede contribuir a gut trastornos [ 63].

                  la fitohemaglutinina se descompone cuando los granos se remojan y adecuadamente preparado. Por lo tanto, evitar el consumo de habas crudas e indebidamente procesada extracto de riñón blanca para prevenir el envenenamiento [67].

                  2) de riñón blanca Sustancias haba antinutricionales

                  variedades de frijol comunes contienen varias sustancias antinutricionales tales como [ 57]:

                  • bloqueadores de α-amilasa
                  • bloqueadores de enzimas digestivas de proteínas (tripsina y quimotripsina bloqueadores)
                  • Las saponinas
                  • El ácido fítico

                    bloqueadores de α-amilasa a prevenir almidones de frijol de ser digerida por los insectos y mamíferos de plagas. Cuando se utiliza para la pérdida de peso y el control de azúcar en la sangre, extracto de haba de riñón blanca ha sido reportado que causa los siguientes síntomas debido a la mayor fermentación de carbohidratos no digeridos en el intestino grueso [68, 69]:

                    Los síntomas son normalmente leves y se resuelven después de unos pocos días de tratamiento continuo [70].

                    la tripsina y la quimotripsina bloqueadores previenen estas enzimas de la digestión de proteínas en el intestino. Además, pueden causar [71, 72, 73]:

                    • Reducción de la absorción de nutrientes (en ratones)
                    • indigestión
                    • Dolor de estómago

                      habas de riñón blancas también contienen diferentes saponinas. Los potenciales principales efectos nocivos de saponinas incluyen [74, 21]:

                      • Reducción de la absorción de colesterol
                      • romper las células rojas de la sangre
                      • mineral reducido captación < / li>
                      • proteína reducida digestión
                      • La pérdida de peso y la reducción de la ingesta de alimentos debido a la digestión ineficiente

                        El ácido fítico no puede ser adecuadamente digerido por seres humanos y puede por lo tanto causa [ 75, 22, 76]:

                        • disponibilidad reducida de minerales esenciales como el calcio, magnesio, hierro y zinc (se une al ácido fítico a ellos)
                        • absorción reducida de proteínas y grasas (se une al ácido fítico a y bloques de proteínas y grasa de digestión enzimas como tripsina y lipasas)

                          Debido a que estas sustancias antinutricionales generalmente no se encuentran en la cubierta de la semilla, descascarado bean no reduce su los niveles de [77].

                          4) de frijol blanco Alérgenos

                          extracto de frijol blanco contiene varias proteínas que no puede ser digerida por la pepsina en el estómago. Este es un rasgo característico de los alérgenos alimentarios ya que las proteínas pepsina resistentes son entonces más probable que alcance el intestino delgado y activar el sistema inmune intestinal [78, 79]

                          proteínas haba de riñón identificados como alérgenos incluyen:. < / p>

                          • faseolina [20]
                          • fitohemaglutinina [80]
                          • α-amilasa precursoras bloqueador [57]
                          • proteínas abundantes embriogénesis tardía [57]

                            extracto de frijol causó una mayor frecuencia de reacciones alérgicas que cualquier otro extractos de las mayoría de las legumbres comunes en un estudio observacional en 355 personas con alergias y asma [81].

                            una mujer de 23 años de edad sufrió una reacción alérgica potencialmente mortal (shock anafiláctico) después de comer frijoles blancos cocidos. Fitohemaglutinina y faseolina fueron identificados como los compuestos que lo más probable la desencadenaron [82].

                            En un estudio en ratones, las proteínas de la haba de riñón aumentó los niveles en sangre de anticuerpos, histamina, células blancas de la sangre (mastocitos y eosinófilos ), enzimas proteínas degradantes y citoquinas [83].

                            Medicamentos Interacciones

                            Debido a que la α-amilasa bloqueador presente en extracto de frijol blanco puede disminuir los niveles de azúcar en sangre, su efecto puede añadir a la de fármacos antidiabéticos y los niveles de azúcar en la sangre causa a caer demasiado baja [40, 52, 42].

                            Los pacientes diabéticos que toman extracto de haba de riñón blanca debe supervisar con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre y pueden necesitar para hablar con su médico acerca de dosis de los medicamentos tales como [84]:

                            • insulina
                            • Glimepirida
                            • Glyburide
                            • pioglitazona
                            • rosiglitazona
                            • clorpropamida
                            • Glipizide
                            • tolbutamida

                              trazas de ácido fítico puede estar presente en haba de riñón blanca extraer. Debido a que puede reducir la velocidad de coagulación de la sangre, riñón blanco extracto de granos puede aumentar el riesgo de sangrado y los hematomas cuando se combina con medicamentos que también reducen la coagulación tales como la sangre [85, 86]:

                              pequeñas cantidades de tripsina y quimotripsina bloqueadores pueden estar presentes en extracto de frijol blanco y bloquear estas enzimas proteínas degradantes (tripsina y quimotripsina). Los pacientes que toman fármacos de proteínas, tales como algunas vacunas (por ejemplo, vacuna del virus de la hepatitis B), interferones (por ejemplo, IFN-2b), hormonas (por ejemplo, hormona del crecimiento humano) y enzimas (por ejemplo, prolactazyme) pueden tener que bajar la dosificación, ya que el bloqueo de la tripsina y la quimotripsina puede aumentar el tiempo que tarda el cuerpo para eliminarlos [87].

                              la suplementación

                              Fase 2 se utiliza como un suplemento dietético en varias formas, incluyendo [69]:

                              • Powder
                              • tabletas
                              • Cápsulas
                              • masticables
                              • polvo bebidas

                                Fase 2 se ha introducido en productos como la goma de mascar, el pan y la pasta de la pizza, y puré de patatas sin pérdida de eficacia o alterar el aspecto, la textura y la forma de los alimentos [69]. < / p>

                                Beanblock se vende como [36]:

                                Dosificación y Toxicidad

                                Debido extracto de frijol blanco no está aprobado para cualquier condición, no hay una dosis oficial. Suplemento fabricantes y usuarios han establecido directrices oficiales sobre la base de ensayo y error.

                                Fase 2

                                Fase 2 ha sido estandarizada a una actividad α-amilasa de al menos 3.300 unidades / mg. Una dosis típica de la Fase 2 es de 1-2 cápsulas (500 mg cada una) tomadas antes de cada comida [69].

                                No se observaron efectos adversos graves se han reportado en los diferentes ensayos clínicos utilizando hasta 3000 mg / día fase 2 por períodos que van desde los 30 días a 24 semanas. Un panel de seguridad privada aprobó un máximo Fase 2 ingesta de 10 g por día [69].

                                En ratas, una dosis única de Fase 2 hasta 5 g / kg de peso corporal o en dosis de hasta 1 g / kg de peso corporal durante 90 días no causó ningún reacciones adversas, cambios en el peso de los órganos, o aumento de la tasa de mortalidad [88].

                                Del mismo modo, no se observaron efectos adversos en ratas que recibieron hasta 2,5 g / kg de peso corporal Fase 2 durante 28 días [18].

                                para reducir los efectos secundarios asociados con estas proteínas, un proceso de preparación especializada de blanco riñón extracto de granos sustancialmente rompe fitohemaglutinina y tripsina bloqueadores [69]. < / p>

                                Beanblock

                                Beanblock está estandarizado para al menos 1.100 unidades / mg de actividad de α-amilasa y entre 10.000 y 30.000 de la actividad fitohemaglutinina / g. La dosis recomendada es de 100 mg, 2 veces / día con las comidas. No se observaron efectos adversos graves se han observado en los sujetos del ensayo que toman una dosis estándar para períodos de hasta 12 semanas [36, 11].

                                Una mezcla de alimentos que contiene extracto de haba de riñón blanca no causaron mutaciones en Salmonella o hámster células. Tomado durante 28 días, no tuvo efectos sobre el comportamiento, peso corporal total, peso de los órganos, y la muerte de las ratas [89].

                                experiencias de usuario

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                                Los usuarios que tomó el extracto de frijol blanco como un bloqueador de carbohidratos reportó la pérdida de peso exitosa y frenar el apetito, aunque algunos usuarios se quejaron de que fue menos de lo que había esperado que la pérdida de peso.

                                hinchazón y gas fueron los efectos secundarios más comunes. < / p>

                                Algunos usuarios dejaron de tomar el suplemento después de no ver ningún efecto y unos pocos de peso, incluso ganado porque comieron más carbohidratos.

                                los consumidores que utiliza extracto de frijol blanco para reducir sus niveles de azúcar en la sangre ( la mayoría de los cuales eran diabéticos) estaban contentos con sus efectos.

                                Do de carbohidratos Bloqueadores de trabajo?

                                la evidencia limitada sugiere que el extracto de frijol blanco puede ayudar a perder peso, reducir el azúcar en la sangre y los picos de insulina después de las comidas, a disminuir el apetito y los niveles de grasa en sangre. Sin embargo, los resultados no son concluyentes y más, se necesitan estudios mejor diseñados para confirmar ellos.

                                Es importante destacar que la α-amilasa presente en el suplemento sólo es eficaz contra almidón. Por lo tanto, las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos verán pocos resultados, mientras que se observaron los efectos más drásticos en aquellos cuya dieta con frecuencia incluye carbohidratos complejos tales como:

                                • Pan
                                • Pasta
                                • Rice
                                • pizza
                                • Patatas

                                  el extracto no impide la absorción de azúcares simples que no lo hacen requerir α-amilasa para su digestión, tales como los encontrados en:

                                  • Fruit
                                  • leche
                                  • Candy
                                  • Tortas < / li>
                                  • Snacks

                                    Los bloqueadores de carbohidratos funcionan mejor en combinación con una dieta baja en calorías y un poco de ejercicio. Esto no sólo ayuda a quemar grasa, sino también prevenir la pérdida de masa corporal magra.

                                    A pesar de que el extracto es generalmente reconocido como seguro, su toxicidad sólo ha sido evaluada por períodos de corta duración. Efectos a largo plazo de extracto de frijol blanco son desconocidos. Del mismo modo, la información sobre sus efectos durante el embarazo y la lactancia, así como en pacientes con daño renal y hepática, no se han estudiado.

                                    extracto de frijol blanco (y otros bloqueadores de hidratos de carbono) no puede sustituir a una dieta saludable combinada con el ejercicio físico en las personas que desean perder peso. Sin embargo, puede ser utilizado como una ayuda, sobre todo por las personas que regularmente comen hidratos de carbono complejos. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

                                    Alguna vez ha intentado suplementos que no parecen funcionar? Las personas responden de manera diferente a las dietas y suplementos porque cada uno tiene ADN único. SelfDecode proporciona recomendaciones que están personalizadas basadas en tus genes para ayudarle a mantenerse infecciones saludable y evitar de virus como COVID-19! Analizar mis genes

                                    Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasamos 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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                                    Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                                    Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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