10 Usos de la milenrama (Achillea Millefolium) Extracto de té y

Evidencia basada Este post tiene 111 referencias 4.4 / 50 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 18 de agosto de 2020Medically revisado byPuya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Comentado por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 18 Agosto, 2020

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Según la mitología griega, la héroe legendario Aquiles utiliza milenrama para curar sus heridas de batalla. En la medicina popular, la milenrama se considera un remedio para problemas digestivos, fiebre, trastornos de la coagulación y la inflamación. Sigue leyendo para saber más acerca de los beneficios de la milenrama y la forma de utilizarlo como un té, tintura o extracto.

¿Qué es Yarrow?

Definición

Yarrow (Achilleamillefolium) es una planta con flores pequeñas, normalmente blancas y peludas, hojas en forma de plumas. También es conocida como planta de sangrado por la nariz, la pimienta de viejo, y la hierba militar. La planta pertenece a la misma familia que los girasoles, margaritas, dientes de león, y caléndulas (Asteraceae), [1 + 2 +].

Achillea en sus deriva nombre del legendario héroe de la Guerra de Troya Aquiles, que supuestamente aplica milenrama en sus heridas de batalla para curarlos. El género Achillea incluye más de 100 especies, pero el nombre millefolium se refiere sólo a milenrama. Se traduce a “mil hojas” de América, en alusión a sus hojas divididas exquisitamente [1] +.

La milenrama es originaria de Europa y Asia occidental, pero está muy extendida en el más suave para calentar las regiones del mundo. La planta es extremadamente adaptable: crece desde el nivel del mar hasta altitudes elevadas (3.500 m), desde pastizales a bosques abiertos [2 + 3, +] milenrama o Achilleamillefolium es una planta originaria de Europa y Asia occidental. , pero es adaptable y puede crecer en muchas otras partes del mundo.

Usos tradicionales

Yarrow se ha utilizado durante siglos como un remedio popular para [4+, 5, 6 +, 7+ , 8 +, 2 +]:

  • problemas digestivos
  • heridas, picaduras, y hemorragias nasales
  • inflamación
  • Las enfermedades infecciosas
  • problemas menstruales
  • Las hemorroides
  • La retención de agua y la presión arterial alta
  • Diabetes
  • Las enfermedades del hígado

    Hoy en día, la milenrama por vía oral es aprobado por el Herbal Farmacopea británica y la Comisión alemana e para la fiebre, resfriado común, y problemas digestivos. Con base en los datos de la industria cosmética FDA y, los expertos concluyeron que milenrama tópica también es seguro a las dosis utilizadas comúnmente [9+, 10]. Las personas usan tradicionalmente milenrama para problemas digestivos, hemorragias nasales, heridas, picaduras de insectos, infecciones, y ciertas enfermedades crónicas. No hay suficiente evidencia para apoyar estos usos.

    Snapshot

    Los proponentes

    • Rico en antioxidantes y compuestos anti-inflamatorios
    • pueden matar microbios infecciosos y parásitos
    • Puede mejorar la salud de la piel
    • Puede promover la cicatrización de heridas
    • Puede mejorar los problemas digestivos
    • Puede mejorar los calambres, la esclerosis múltiple, y ansiedad
    • Puede prevenir daños en el hígado y enfermedades del corazón

      Los escépticos

      • No hay pruebas suficientes para la mayoría de los beneficios
      • mayo causar alergias de la piel
      • , posiblemente inseguras durante el embarazo

        Usos & amp; Beneficios para la salud de la milenrama

        Yarrow se ha investigado para varias condiciones de salud (tales como heridas, infecciones y trastornos de la piel) y está disponible comercialmente como un suplemento.

        Sin embargo, el extracto se no ha sido aprobado por la FDA debido a la falta de investigación clínica sólida. Reglamentos establecen normas para la fabricación de suplementos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. . Hable con su médico antes de usar la milenrama de las condiciones para evitar interacciones inesperadas

        Evidencia insuficiente para:

        1) Enfermedades Infecciosas

        Yarrow ha sido investigado por su capacidad para luchar contra una gran variedad de infecciones -. de parásitos a las enfermedades virales y bacterianas

        Tonsil inflamación es una causa común de dolor de garganta y generalmente se debe a infecciones virales. En un ensayo clínico en casi 250 niños con esta condición, un extracto de multi-base de hierbas con 0,4% de milenrama (15-25 gotas 3x-6x / día) añadido a la terapia convencional mejoró los síntomas, redujo el uso de analgésicos, y aceleró la recuperación [ 11].

        Leishmaniasis es una infección parasitaria que daña la piel. extracto de milenrama mejoró esta condición en ratones. Sin embargo, un gel tópico con 5% de milenrama (2x / día) fue ineficaz en un ensayo clínico en 60 personas con una forma grave de la enfermedad [12, 13].

        Además, el extracto de milenrama mataron diversos parásitos que causan la malaria, enfermedad de Chagas, toxoplasmosis, y la enfermedad hidatídica en tubos de ensayo (Leishmaniaamazonensis, Trypanosoma cruzi, Toxoplasma gondii, Echinococcus granulosus) [14, 15, 16, 17, 18, 19].

        en tubos de ensayo, de milenrama extractos y aceites esenciales inhibieron la levadura que causa aftas (Candida albicans) y diferentes bacterias que causan [20 +]:

        • envenenamiento e infecciones de piel de alimentos (tales como E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella enteritidis , y de Listeria monocytogenes) [21+, 20+, 22+, 23]
        • cavidades (Streptococcus mutans, Actinomyces viscosus) [24]
        • neumonía (Streptococcus pneumoniae, Klebsiella pneumoniae) [20 +, 25 +]
        • las úlceras de estómago (Helicobacter pylori) [26, 27]

          Además investigación clínica debe determinar si milenrama mejora las enfermedades causadas b y estos organismos en los seres humanos muestra una investigación preliminar de que el extracto de milenrama puede ayudar a combatir los microbios que causan la enfermedad, pero se necesitan ensayos adicionales

          2) Contribuir a Renovar & amp..; Calmar la piel

          Para añadir a sus efectos sobre las infecciones, milenrama también puede ayudar regeneración de la piel. Sus beneficios para la salud de la piel están injustamente subestimados. Rara vez se ve mencionado entre los mejores hierbas para el cuidado de la piel, aunque este efecto ha sido investigado tan ampliamente como otros beneficios potenciales.

          En dos ensayos clínicos en 83 mujeres, una crema tópica con 2% de milenrama extracto (2x / día) mejoró la apariencia de la piel. Mejoró renovación de la piel y reduce las arrugas y los poros. Ya que aumentó el crecimiento de las células que también hacen folículos pilosos (queratinocitos), milenrama también puede estimular el crecimiento del cabello [28].

          En contraste, una mezcla de hierbas oral con milenrama (3 cápsulas / día durante 2 semana) no fue más eficaz que el placebo en otro ensayo en 44 personas con eczema [29].

          en un pequeño ensayo en 23 personas con irritación de la piel, extracto de milenrama disolvió en aceite de oliva y de girasol aplica sobre la el sitio irritada (2x / día durante 7 días) hidratada la piel, restaura su pH normal, y la reducción de enrojecimiento. Tenga en cuenta que este estudio se utiliza el aceite hecho de extracto de milenrama no milenrama aceite esencial [30].

          Por lo tanto, los científicos creen que aceite de milenrama aplica directamente sobre la zona afectada puede trabajar mejor que milenrama oral para la piel enrojecimiento e irritación [29].

          con todo, la evidencia es prometedor pero insuficiente para afirmar que milenrama definitivamente alivia la piel irritada. Estos resultados deben ser validados en los ensayos clínicos más grandes, más robusto. La aplicación de extracto de milenrama diluido en aceite de la piel puede ayudar a calmar la irritación y mejorar el rejuvenecimiento. Sin embargo, se requiere más investigación.

          3) Curación de Heridas

          efectos potenciales de la milenrama son algo más que superficial. También puede ayudar a la curación de las heridas, el tejido conjuntivo y las membranas mucosas.

          En un ensayo clínico en más de 100 mujeres que se recuperan de una episiotomía (un corte quirúrgico que facilita el parto), un ungüento con 5% de milenrama mejora de la cicatrización de heridas. Se utiliza dos veces al día durante 10 días, se redujo el dolor, enrojecimiento, hinchazón y moretones [31].

          Es posible que también ayuda con la mucositis oral o la inflamación de la boca dolorosa que normalmente resulta de la quimioterapia. En un ensayo clínico en 56 personas, un enjuague bucal (15 ml, 4x / día durante 2 semanas) lesiones en la boca mejoradas, especialmente cuando más concentrada (50% de extracto de milenrama) [32].

          Topical cremas con milenrama extracto aceleró la curación de heridas en conejos, posiblemente por el aumento de la producción de colágeno y el crecimiento de células de piel. Los extractos de dos parientes cercanos de milenrama (A. asiatica y A. kellalensis) también se ha mejorado la curación de heridas cuando se aplica en la piel de ratas [33+, 34, 35 +].

          En tubos de ensayo, extracto de milenrama piel conectivo células causados ​​(fibroblastos) para crecer cada vez, se dividen y se mueven en el cierre de la herida – acelerar el proceso de curación [36]

          a pesar de que los resultados son prometedores, la evidencia de los beneficios de soporte de milenrama en la herida. curación es todavía insuficiente. Se necesita más investigación clínica. Un par de ensayos indican que el extracto de milenrama puede acelerar la curación cuando se aplica a la zona lesionada herida, pero es necesario seguir trabajando.

          4) Calambres

          Yarrow abunda en flavonoides, antioxidantes de las plantas con efectos probados en la prevención de calambres y relajar los músculos [37 + 38, +].

          en un ensayo clínico en casi 100 mujeres con dolores menstruales frecuentes, un té hecho de 4 g flores de milenrama reducen el dolor mejor que el placebo. Las mujeres bebían 3 bolsas / día durante los primeros 3 días más de 2 ciclos menstruales consecutivos [39].

          Intestino contracciones ayuda alimentaria mezcla con las enzimas digestivas y mover las heces. Pero no controlada, que pueden causar diarrea, hinchazón y dolor. extracto de Yarrow reduce contracciones en un estudio sobre el tejido animal intestinal [40, 41, 42].

          En las vías respiratorias, las contracciones excesivas pueden causar la obstrucción de pulmón y diversas enfermedades, incluyendo asma, bronquitis y COPD. extracto de milenrama relajó los músculos de las vías respiratorias de cobayas, lo que sugiere su potencial para mejorar enfermedades pulmonares [43, 44, 45]. Antioxidantes en milenrama puede reducir los calambres menstruales, pero los estudios clínicos adicionales deben confirmar estos resultados preliminares.

          5 ) el apoyo a la digestión

          en un ensayo clínico en 60 personas con IBS, una mezcla de hierbas de milenrama, el jengibre y la Boswellia (3x / día durante 1 mes) redujo el dolor de estómago y distensión abdominal [46].

          Una de las causas comunes de la indigestión se reduce la motilidad del estómago, lo que retrasa el vaciado del estómago. extracto de milenrama aumento de la motilidad del estómago y vaciado en ratones. También activa los músculos del estómago en estudios de tejidos [9, 47].

          Yarrow probablemente ayuda a la digestión gracias a itscholine contenido. Los usos del cuerpo colina para producir acetilcolina, el neurotransmisor principal del sistema “descansar y digerir” o “feed-y-raza” (parasimpático) nervioso. Esta actividad colinérgica unidades en el cuerpo, relajación de los vasos sanguíneos y ayudando el intestino absorber nutrientes [47].

          Además, el extracto de milenrama protegido el revestimiento interior del estómago de las úlceras causadas por sustancias irritantes en ratas [48 , 49].

          bilis es crucial para la digestión de las grasas y la absorción de vitaminas solubles en grasa en el intestino. Se produce en el hígado y puede ser baja en personas con problemas de vesícula biliar o del hígado. extracto de milenrama aumentó el flujo de bilis en el hígado de rata [50, 51].

          Sin embargo, un solo ensayo clínico y algunos estudios con animales no pueden ser considerados suficientes pruebas de que los soportes de milenrama digestión. Más grande, se requieren estudios clínicos más robustas. De acuerdo con un par de estudios pequeños, espectáculos de milenrama promesa para mejorar la digestión y el flujo de bilis.

          6) La prevención de las enfermedades del corazón

          El extracto de una cerca milenrama relativa (A. wilhelmsii) presión sanguínea más baja y los niveles de grasa en la sangre en un ensayo clínico en más de 100 personas (15-20 gotas 2x / día). En ratas, extracto de milenrama disminuyó la presión arterial mediante la relajación de los vasos sanguíneos y actuando como un diurético [52, 53, 54, 55].

          extracto Yarrow también promovió el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en las células y la reducción de la inflamación. Los científicos creen que puede prevenir la obstrucción de las arterias o aterosclerosis [56].

          Una vez más, la evidencia se basa en un único ensayo clínico y algunos estudios en animales y células. Estos resultados preliminares deben ser validados en estudios más humanos.

          7) esclerosis múltiple

          En un ensayo clínico en 75 personas con esclerosis múltiple, extracto de milenrama (250-500 mg / día para 1 año) redujo la progresión de la enfermedad y redujo su recaída. Se detuvo el crecimiento de las lesiones cerebrales y mejoró movimiento diario y la función cognitiva [57].

          En ratones y ratas con la esclerosis múltiple, tanto el extracto de milenrama y sus flavonoides apigenina y luteolina redujeron la severidad, la progresión, y la recaída de la enfermedad [58, 59, 60].

          los resultados de estos estudios deberán repetirse en los ensayos clínicos más amplios para confirmar el papel de la milenrama en el retraso de la progresión de la esclerosis múltiple.

          8) Frenar la ansiedad

          Además de la mejora de los síntomas del SII, una mezcla de hierbas con extracto de milenrama reduce la ansiedad en un ensayo clínico en 60 personas [46].

          extracto de milenrama también reducción de la ansiedad en ratones y ratas [61, 62].

          Como con la mayoría de los beneficios potenciales, la evidencia existente no puede considerarse suficiente. Además la investigación clínica debe aclarar los efectos de milenrama sobre la ansiedad.

          9) la protección del hígado

          En un ensayo clínico en 36 personas con cirrosis hepática, una medicina herbal con 16 mg milenrama reducida daños en el hígado y la función hepática restaurado. La gente tomó milenrama a largo plazo:. 3 comprimidos, 3x / día durante 6 meses, lo que demuestra su seguridad [63]

          En ratones, extracto de milenrama (tanto solos y como parte de una formulación de múltiples a base de hierbas) daño hepático impedido causada por productos químicos tóxicos. El extracto de milenrama pariente cercano (A. biebersteinii) tuvo el mismo efecto protector en cobayas [64, 65, 66].

          Un pequeño ensayo clínico y algunos estudios en ratones no pueden considerarse evidencia suficiente para apoyar el papel de milenrama en la protección del hígado. Se requieren más estudios en seres humanos.

          10) Sangrado

          En las personas con enfermedad renal crónica, altos niveles en sangre de la inflamatoria NO impiden que las plaquetas se agrupen y aumentan el riesgo de sangrado.

          en un ensayo clínico en 31 personas con este problema, el polvo de la flor de la milenrama (1,5 g, 3x / semana durante 2 meses) disminuyó ligeramente los niveles sanguíneos de NO y sus derivados. Yarrow puede tener un efecto más poderoso sobre el sangrado excesivo con dosis mayores y un uso más largo, pero sin embargo, este tiene que ser investigado [67].

          Este efecto se debe confirmar en ensayos más clínicos en poblaciones más grandes.

          Animal y la investigación con células (falta de pruebas):

          Yarrow está siendo investigada actualmente por otros beneficios potenciales para la salud. Debido a que los estudios sólo se han realizado en animales y células, sus resultados no pueden ser el mismo en los seres humanos.

          actividad anti-inflamatoria

          Varios de los compuestos de milenrama tienen actividad anti-inflamatoria. A pesar de que se puede utilizar por vía oral, su extracto líquido se aplica más comúnmente directamente a la piel para aliviar el dolor o reducir la irritación de la piel.

          A tópica de gel con milenrama extracto fue tan eficaz como un fármaco anti-inflamatorio convencional ( diclofenac) a reducir la inflamación de la pata en ratas. . En otro estudio en ratas, liposomas con milenrama y orégano extracto aliviado el dolor inflamatorio [68, 69]

          En tubos de ensayo, extracto de milenrama y el aceite esencial bajaron la producción de compuestos inflamatorios y las vías de inflamación relacionada con desactivadas: < / p>

          • Mensajeros (NO, los radicales libres, prostaglandinas, leucotrienos) [70+, 71+, 72, 73]
          • Las citocinas (TNF-alfa, IL-1beta, IL- 6) [74 +]
          • Pathways (NF-kB, MAPK p38, ERK1 / 2, Akt) [75, 70 +]
          • enzimas (HNE, MMP-2, MMP -9) [76]
          • Las células inmunes de células T CD4 + (, macrófagos) [77, 72] Yarrow muestra efectos anti-inflamatorios en tubos de ensayo, pero su impacto sobre la inflamación en los seres humanos permanece sin explorar.

            Actividad antioxidante

            Yarrow contiene varios compuestos antioxidantes. El extracto es rico en polifenoles, tales como luteolina, quercetina, apigenina, rutina, y el ácido clorogénico y cafeico [74, 15+, 2+, 20, 72].

            extracto Yarrow mostraron actividad antioxidante en tubos de ensayo y células [78, 15, 20, 79, 72, 80].

            Estos antioxidantes pueden aumentar el bienestar general. También podría ayudar a prevenir varias enfermedades crónicas caracterizadas por un aumento del estrés oxidativo [81, 82].

            Algunas sustancias también aumentan el estrés oxidativo. Por ejemplo, la nicotina reduce la fertilidad masculina por el empeoramiento de los radicales libres en los testículos. Los compuestos antioxidantes del extracto de milenrama protegidas ratas macho de daños testículo causadas por la nicotina [83, 84].

            Diabetes

            extractos en ratones diabéticos, extracto de milenrama (solo o en multi-hierbas ) reducción de los niveles de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina. También aumentó la producción de insulina, y evita daños y complicaciones de los radicales libres. En las ratas diabéticas, protegía las células en el páncreas que la liberación de insulina mediante el bloqueo de la inflamación [85, 86, 87, 88].

            Los extractos de dos parientes de milenrama cercanos (A. wilhelmsii y A. santolina) también mejora la diabetes en ratones mediante la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la protección de las células pancreáticas del estrés oxidativo [89, 90].

            Actividad anticáncer

            a continuación, vamos a hablar un poco de investigación preliminar sobre el cáncer de milenrama actividad. Es todavía en la etapa de los animales y de células y otros estudios clínicos todavía tienen que determinar si sus compuestos son útiles en terapias contra el cáncer.

            No bajo ninguna circunstancia intente sustituir a las terapias convencionales contra el cáncer con la milenrama o cualquier otro suplemento. Si desea utilizarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperados

            En el cáncer de células y animales con tumores, extracto de milenrama y sus componentes se activa frente a los siguientes tipos de cáncer:. < / p>

            en estos estudios, milenrama matado las células de cáncer, crecimiento tumoral reducido, y aumentó el efecto de medicamentos contra el cáncer.

            extracto Yarrow también redujo el daño del ADN causado por un fármaco antineoplásico (ciclofosfamida) en el hueso tuétano células y los rayos X en las células blancas de la sangre (linfocitos). En conjunto, esto sugiere que puede ayudar a prevenir algunos de los efectos adversos de la quimioterapia y la radioterapia [101, 102]. No hay evidencia que sugiera que la milenrama puede prevenir o tratar el cáncer. Sólo se puso a prueba en las células cancerosas en el laboratorio, lo que no nos dice nada acerca de sus efectos en los seres humanos

            Efectos secundarios Yarrow & amp.; Seguridad

            Efectos adversos

            milenrama puede causar reacciones alérgicas cuando se aplica repetidamente en la piel. Los síntomas más frecuentes son [13, 103+, 104 +]:

            Debido milenrama tiene los mismos componentes que causan alergia como otras hierbas Asteraceae, las personas alérgicas a las plantas de la familia de la margarita debería evitar su uso [ 104+, 103+, 105]

            Cuando se toma por vía oral, los efectos secundarios fueron menos comunes y principalmente consistieron en [46, 67 +]:.

            • Diarrea < / li>
            • Náuseas
            • reacciones de la piel

              Una mujer que trabaja con arreglos de flores secas decorativos desarrollado asma alérgica en respuesta a milenrama [106 +].

              En los ratones y las ratas macho, las megadosis de extracto de milenrama (200 – 1200 mg / kg por día) redujo la calidad del esperma, pero sólo temporalmente [107, 108, 109]

              En ratas gestantes, milenrama. extracto redujo el peso feto. Aunque la cantidad usada fue 56x la dosis humana normal, milenrama no deben utilizarse durante el embarazo hasta que nuevas investigaciones se lleva a cabo [110].

              Yarrow aumentó daño hepático causado por Tylenol en ratones. extractos de milenrama orales no se deben combinar con este fármaco. Consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar extracto de milenrama si está en venta libre o de prescripción [111]. Yarrow puede desencadenar reacciones alérgicas, irritación de la piel, y el malestar intestinal. Las personas alérgicas a las plantas de la familia de la margarita debe evitar.

              Limitaciones y observaciones

              Los efectos de milenrama en renovación de la piel y la irritación, sangrado, y cirrosis sólo se han probado en ensayos clínicos con poblaciones pequeñas ( por debajo de 50 personas). Los estudios sobre la hiperpigmentación de la piel, úlceras, inflamación, cáncer, y la mayoría de las enfermedades infecciosas sólo se han investigado en animales y células. Se necesitan más ensayos en las poblaciones más grandes.

              Algunos estudios utilizaron la milenrama como parte de los recursos de múltiples hierbas, lo que hace que su contribución a los efectos observados difícil de evaluar [11, 46, 63, 65, 86, 87 ].

              Tres estudios fueron financiados por empresas que desarrollan medicamentos y productos cosméticos con la milenrama (BASF, Bionorica, y Raphael productos Naturales) [28+, 11+, 29 +].

              Cómo utilizar la milenrama

              té, polvo, tintura & amp; Otro

              Yarrow puede tomarse por vía oral como:

              • Powder
              • Los comprimidos y cápsulas (extracto o pulverizado hierba)
              • Tintura (diluido en agua)
              • aceite esencial

                Mientras que algunas de estas formas también se pueden aplicar en la piel para las heridas y erupciones, los siguientes remedios cuidado de la piel con milenrama son más comunes:

                • ungüentos, pomadas, y geles con extracto de milenrama
                • las cataplasmas con una pasta de tierra milenrama < li> Compresas sumergido en el té milenrama o tintura
                • hojas de milenrama frescas

                  la parte de la planta utilizada principalmente es la rama floral seca, ya sea entero o picado.

                  extractos Yarrow puede ser estandarizada al contenido de sus compuestos activos (por ejemplo, flavonoides), pero no hay requisitos oficiales. A su vez, los brotes deben contener al menos 2 ml / kg de aceite esencial con 0,02% camazuleno de acuerdo con la Farmacopea Europea [1 +].

                  Las hojas frescas también se pueden utilizar en recetas. Tienen un sabor delicado, dulce que va bien con ensaladas, mariscos, sopas, platos de huevos, y postres. Si encuentra el sabor demasiado fuerte, puede diluir la milenrama con otras hierbas suaves como el perejil.

                  Es importante añadir las hojas de milenrama por el final del proceso de cocción ya que le dará un sabor excesivamente amargo, si cocido.

                  dosis

                  Debido a la milenrama no está aprobado por la FDA para cualquier condición, no existe una dosis oficial. . Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de su experiencia

                  Los ensayos clínicos utilizan milenrama tópica en las siguientes dosis:

                  • Leishmaniasis: gel con 5% de milenrama, 2x / día [13]
                  • aspecto de la piel y la irritación: extracto con 2-20% de milenrama, 2x / día durante 1-8 semanas [28+, 30 +]
                  • episiotomía curación: ungüento con 5% de milenrama, 2x / día durante 10 días [31 +]
                  • mucositis orales causadas por la quimioterapia: enjuague bucal con extracto de milenrama 50%, 15 ml de 4x / día durante 2 semanas [32 +]

                    Mientras que las dosis de las formulaciones orales fueron:

                    • Tonsil inflamación: tintura con 0,4% de milenrama, 15-25 gotas / día 3x-6x / día [11+]
                    • el eccema: extracto de multi-base de hierbas, 3x / día durante 2 semanas [29 +]
                    • calambres menstruales: té con 4 g de flores, 3x / día durante los primeros 3 días de 2 períodos menstruales consecutivos [39 +]
                    • IBS: cápsulas de múltiples hierbas, 3x / día durante 1 mes [46]
                    • esclerosis múltiple: 250-500 mg de extracto / día durante 1 año [57]
                    • insuficiencia hepática: multi-herbal c apsules con 16 mg milenrama, 9x / día durante 6 meses [63 +]
                    • enfermedad renal crónica: 1,5 g de polvo, 3x / semana durante 2 meses [67]

                      Las dosis no oficiales recomendados por los blogs de salud naturales son 2-3 tazas de té casero (con 1-2 cucharaditas de milenrama seca por taza) por día y 20 gotas de tintura casera diluido en agua, 3x-5x / día.

                      té receta

                      puede utilizar las flores y las hojas secas de milenrama para hacer té después de esta receta:

                      • Añadir 1-2 cucharadas de milenrama seca a 1 taza ( alrededor de 240 ml) de agua hirviendo
                      • que infusión durante 5-30 minutos
                      • Colar y beber caliente

                        beber té de milenrama se afirma que mejorar las condiciones tales como problemas digestivos, fiebre, presión arterial alta y trastornos menstruales. Alternativamente, se puede aplicar sobre las heridas y erupciones en la piel para acelerar su mejora.

                        DIY Tintura

                        Se puede hacer una milenrama tintura a sí mismo mediante la infusión fresca o seca flores de milenrama y hojas en alcohol como sigue:

                        • Mix 1 parte de milenrama fresca picada con 2 partes de alcohol de alta prueba (80º o superior) o 1 parte de milenrama se secó con 5 partes de licor (por ejemplo, vodka) < / li>
                        • Tapar y dejar en infusión en la oscuridad durante 2-8 semanas sacuden cada pocos días
                        • Colar y guardar en un frasco de vidrio oscuro

                          Beber agua con unas gotas de tintura de milenrama se demanda para mejorar los trastornos menstruales, problemas digestivos, y el flujo sanguíneo.

                          Crecimiento Yarrow

                          Sugerencias

                          la milenrama es también una Además de perfeccionar su jardín debido a sus hermosas cabezas de las flores. Se puede sembrar en las fronteras, las cubiertas de tierra, y prados abiertos. milenrama planta a finales de primavera o principios del verano espaciando las plantas de 1-2 pies de distancia. Si utiliza semillas en vez de plántulas, ellos sembrar un poco más temprano durante el año (a principios y mediados de primavera).

                          La planta es muy resistente y requiere pocos cuidados. Crece bien en suelos pobres, secos y sólo requiere la adición de compost y abono una vez al año. El suelo debe ser aflojado y bien drenado, ya milenrama no tolera las inundaciones. Yarrow prefiere la luz completa y sólo necesita el riego si la precipitación es inferior a 1 pulgada por semana.

                          Se puede dividir la planta cada 2-3 años para propagar y mantener su vitalidad.

                          variedades

                          las diferentes variedades de milenrama ornamentales se pueden distinguir por el color de sus flores. Los más comunes incluyen:

                          rojo-rosado de la milenrama

                          • Cerise reina
                          • Red Beauty
                          • Red nueva vendimia
                          • Paprika
                          • Kelwayi

                            oro (amarillo) Yarrow

                            • Coronación de oro
                            • Little Moonshine
                            • Anblo

                              milenrama blanca

                              Para llevar

                              la milenrama es un remedio tradicional de siglos de antigüedad. La hierba se seca y su extracto, se proponen a los beneficios de salud de carry, aunque la evidencia de apoyo es insuficiente.

                              aplica a la piel, milenrama puede aliviar eczema, reducir la inflamación, a combatir las bacterias, y curar heridas. La planta es rica en antioxidantes y puede ayudar con la diabetes, enfermedades del corazón, la ansiedad, el SII, y los calambres. Es, sin embargo, requiere más investigación sobre sus beneficios potenciales para la salud.

                              productos milenrama listas para su uso están ampliamente disponibles. Y si te gusta el cultivo de sus propias hierbas medicinales, milenrama puede ser una gran adición de bajo mantenimiento a su jardín.

                              Lectura adicional ¿Qué alimentos necesita su cuerpo para mantenerse saludable?

                              el medio de la pandemia Coronavirus, tenemos que hacer todo lo posible para mantener nuestro cuerpo lo más saludable posible. informes personalizados de ADN SelfDecode le puede indicar qué vitaminas y minerales le deficiencias No Eres susceptibles a, y qué alimentos consumir para evitar estas deficiencias. Comience su viaje a la salud óptima con SelfDecode hoy. Analizar Mi Genoma

                              Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasó 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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                              Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

                              Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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