Los beneficios para la salud de Ceilán 6+ Efectos secundarios del té +

Basada en la Evidencia Este post tiene 63 referencias 5/51 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 26 de agosto de 2020Medically revisado byEvguenia Alechine, PhD (Bioquímica), Jonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 26 Agosto, 2020

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Lo que separa té de Ceilán de otra tés es su ubicación de origen, su proceso de fabricación, y sus altos niveles de antioxidantes. té de Ceilán podría tener una variedad de beneficios de salud para el corazón, el intestino y los riñones. Sigue leyendo para aprender más acerca de sus beneficios para la salud y los posibles efectos secundarios.

¿Qué es el té de Ceilán?

té de Ceilán se refiere a la región geográfica, Sri Lanka (antes conocida como Ceilán), en el que se cultiva la planta del té (Camellia sinensis). El té verde, té negro y té blanco (conocido como Tips plata) se cultivan en 11 regiones de té en Sri Lanka [1].

La cantidad de antioxidantes en el té depende del proceso antes del secado té, la ubicación geográfica, el suelo y el clima del té se cultiva en. el tipo de planta, el crecimiento, la estación y el grado de madurez también influye en sus componentes antioxidantes. Debido a eso, algunas personas afirman que el té de Ceilán es el mejor té del mundo [2].

hojas de té de Ceilán negro se procesan (fermentado), y es el tipo más famoso té. El té negro tiene más cafeína que otros tipos. Ceilán té verde se hace de hojas de té no fermentadas y tiene alto contenido de antioxidantes [2, 3].

hojas de té negro de Ceilán se secan en el sol y son los menos procesados. Debido a esto, el té blanco tiene más antioxidantes que el verde y negro. Ceilán té blanco también contiene altos niveles de GABA, que influye en muchos procesos en los seres humanos [3]. té de Ceilán es un tipo de té negro, verde o blanco crecido en la región de Ceilán de Sri Lanka. té negro de Ceilán se hace de las hojas fermentadas de la planta del té

Componentes

polifenoles vegetales son los principales compuestos activos en el té.; actúan como antioxidantes. Los principales polifenoles en el té son [4]: ​​

  • epigalocatequina – galato (EGCG) – el polifenol más abundante, que ayuda a reducir la inflamación
  • El ácido gálico < li> teogalina, que ayuda con la función cerebral
  • El ácido cinámico, que es anti-diabética
  • El ácido clorogénico

    Otros compuestos activos incluyen [2 , 4]:

    Beneficios para la salud del té de Ceilán

    té de Ceilán no ha sido aprobado por la FDA para uso médico y generalmente carece de la investigación clínica sólida copias de seguridad de cualquier reclamación de salud en particular. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

    Es posible que para una eficaz

    1) la salud del corazón

    Los flavonoides del té de Ceilán se cree que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón [2] .

    Dos meta-análisis mostró que el consumo de té negro y verde disminuye los niveles sanguíneos de colesterol malo (LDL), especialmente en personas con riesgo de enfermedad cardiaca superior. Sin embargo, no tuvo un efecto significativo sobre el total y el colesterol bueno (HDL) [5, 6].

    En un estudio de 263 sujetos, el consumo de 9 g (alrededor de 3 tazas) de té negro para 12 semanas, marcadores de riesgo de enfermedades del corazón se redujeron (ácido úrico en sangre y los niveles de proteína C-reactiva). El té negro puede beneficiar a los humanos que tienen un alto riesgo de enfermedades del corazón [7].

    El consumo de té verde o negro también redujo la presión arterial en individuos en un meta-análisis (10 ensayos y 834 participantes) [8 ].

    catequinas del té verde también reduce el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis) en modelos animales y estudios clínicos [9].

    flavonoides del té también tuvieron efectos protectores contra las enfermedades del corazón en un estudio de 3.454 sujetos [10]. Beber té se ha asociado con tasas reducidas de enfermedades del corazón en estudios clínicos de cientos de participantes.

    2) la densidad mineral ósea

    Un meta-análisis de 17 estudios mostraron que el consumo de té puede reducir la incidencia de la osteoporosis [11].

    en una encuesta de 1.937 adultos, beber té durante más de 10 años tenía un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea y la densidad mineral ósea [12 ].

    EGCG es un compuesto natural potente para proteger contra la pérdida ósea inflamatoria. En ratones, EGCG actuó sobre las células óseas y suprime la producción de prostaglandinas E, la prevención de la pérdida ósea inflamatoria [13]. Meta-análisis y estudios de asociación grandes han encontrado asociaciones entre el consumo de té y la densidad mineral ósea.

    Evidencia insuficiente para

    Los siguientes pretendido beneficios sólo están apoyados por estudios clínicos limitados, de baja calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de té de Ceilán para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de beber Ceilán por razones de salud, y nunca usarlo en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

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    3) la función cerebral

    té negro Los flavonoides del té de Ceilán también puede ayudar a proteger el cerebro y mejorar su función [2].

    En 2 estudios, el consumo de la mejora de la atención y el estado de alerta [14] de los sujetos.

    En un estudio de 10 personas mayores, la ingestión diaria de té verde bajo en cafeína ayudó a reducir su estrés y mejorar su ofsleep calidad [15].

    Una revisión también demostró que el té verde reducedanxiety, impulsó la función cognitiva, y ayudó con la memoria y la atención. El efecto del té verde no se puede atribuir a un único compuesto, pero la cafeína y L-teanina son las principales 2 colaboradores [16].

    EGCG aumenta proteína hierro-exportación ferroportina producción, lo que ayuda a reducir el estrés en el cerebro. Se ayudó a prevenir la degeneración de las células nerviosas en un modelo de ratón de de Parkinson [17]. serán necesarios los ensayos en humanos más grandes y más robustos para determinar si Ceilán beneficia consistentemente la función cognitiva.

    4) Diabetes

    green ingestión de extracto de té antes de moderado a intenso ejercicio mejoró la sensibilidad a la insulina y la tolerancia en un estudio de 23 hombres [18].

    en un estudio de 5 años de 17,413 sujetos japoneses de mediana edad, el consumo de té verde se asoció con una menor incidencia de diabetes tipo 2 [19].

    Otro estudio de cohorte de 11 años de 5.823 participantes británicos informaron de una disminución en la incidencia de la diabetes en personas que bebían café y del té [20].

    sin embargo, no hubo relación entre el consumo de té y la diabetes en un estudio de cohorte de 46,906 mujeres afroamericanas [21].

    en las ratas, el consumo de té negro de Ceilán ayudaron a reducir el azúcar en la sangre. Su antidiabético actividad también mejoró la sensibilidad a la insulina [22].

    Debido a los resultados mixtos o contradictorias en algunos grandes estudios de té de Ceilán y la diabetes, la evidencia todavía se considera insuficiente para apoyar el uso. el consumo de té se ha asociado con tasas reducidas de la diabetes y mejorar la sensibilidad a la insulina.

    5) Control de Peso

    Green ingestión de extracto de té antes de ejercicio moderado a intenso aumento de descomposición de las grasas en un estudio de 23 hombres [ 18].

    polifenoles del té verde activan la proteína quinasa activada por AMP, que ayudó a reducir la formación de grasas y estimular la descomposición de las grasas en pollos [23].

    Además, el extracto de té verde inducido genes para cambiar el tejido adiposo blanco en una forma menos perjudicial y limitado de aumento de peso en ratas alimentados con dieta alta energía [24].

    el té verde también redujo la obesidad en ratones [25]. < p> Hay sólo unos pocos estudios de pérdida de peso que incluía té negro. teaflavinas té negro inhiben la lipasa pancreática, lo que ayuda a la pérdida de peso [26]. serán necesarios ensayos con seres humanos más grandes y más robustos para determinar si el té tiene un papel plausible en la pérdida de peso y control de peso.

    6) Salud del Riñón

    polifenoles del té verde tienen un papel protector en las ratas alimentadas con una dieta alta en grasas. Los polifenoles mayor producción de sirtuin mitocondrial 3 (SIRT3) (lo que mejora la cetogénesis). Esto contribuye a la protección antioxidante en los riñones [27].

    El té verde también ayuda a deshacerse de las toxinas, lo que ejerce un efecto protector sobre los riñones [28].

    EGCG también función renal mejorada en ratas por la disminución de TGF-β. Este nefropatía diabética (enfermedad renal) ameliorate también ayudó [29].

    Sin embargo, en un estudio de cohorte de 12.428 sujetos, no había una clara relación entre la función renal y el consumo de té [30]. Dado que los resultados han sido mixtos o contradictorias, se requiere investigación adicional para determinar si el té puede beneficiar a la salud renal

    Animales y amplificador.; Investigación de la célula (carece de pruebas)

    No hay evidencia apoya clínicos el uso del té de Ceilán para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios que figuran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de ningún beneficio para la salud.

    7) antibacterianas y antivirales Actividad

    El té verde y el té negro tenía efectos antibacterianos (contra Streptococcus mutans y lactobacillus acidophilus) en estudios de células [31].

    EGCG y digalato de teaflavina (de té verde y negro) inhibió la influenza a y virus de la gripe B en las células [32].

    Además, catequinas del té tenían actividad protectora contra las bacterias (Vibrio cholerae 01) en ratones y conejos [33].

    Estos resultados se limitan a estudios de células. No está claro si el consumo de té tiene ningún efecto sobre las infecciones bacterianas y virales existentes en el cuerpo.

    8) Salud de la piel

    radiación UV juega un papel importante en el envejecimiento y el cáncer de piel. El té verde tiene propiedades anti-arrugas, antioxidantes y acciones inmunosupresoras. polifenoles del té protegen contra la radiación UV-, lo que retrasa el envejecimiento de la piel [34, 35].

    La aplicación tópica de extracto de té ayudó a sanar las heridas más rápido en los ratones. Las heridas tenían menos cicatrices, y la piel contenían menos células inflamatorias y más colágeno [36, 37, 38].

    serán necesarios los ensayos en humanos adicionales para determinar el papel de té en la protección o mejora de la salud de la piel.

    9) Gut función

    tearubigina, un polifenol del té negro, acelera el flujo de intestino, que ayuda con la función intestinal [39].

    Theasaponin E1 de té de Ceilán semillas tienen efectos protectores sobre las heridas en el estómago en ratas [40].

    Estos efectos aún no se han investigado en ensayos humanos.

    Cancer Prevention Research

    té de Ceilán y sus compuestos no son suficientes para prevenir o tratar el cáncer fuerte. Sin embargo, muchos investigadores han investigado si el consumo de té regular tiene un efecto sobre la incidencia de cáncer [2, 41].

    Una revisión de 9 estudios de cohorte (de 465.000 personas) mostró que el consumo de té verde se asoció con menos casos de cáncer de hígado en las mujeres asiáticas, pero no en los hombres asiáticos [42].

    Además, un aumento en el consumo de té verde fue tentativamente vinculado con un menor riesgo de cáncer de pulmón, según un meta-análisis de 22 estudios [43].

    Además, la suplementación diaria con 600 mg de catequinas de té verde (EGCG) durante 1 año a la progresión del cáncer de próstata significativamente reducido en 60 voluntarios [44].

    el té verde también tenía efectos protectores sobre el cáncer de esófago en un meta-análisis de 24 estudios con 7.376 sujetos [45]

    en ratones, el té verde o negro de beber inhibió:.

    • Skin tumores [4, 46]
    • El cáncer de vejiga [47]
    • Los tumores de mama (tanto hormona-dependientes e independientes) [48]
    • intestinal y el colon cáncer [49]

      polyphe té NOLS también están siendo investigados por su potencial efecto sobre cáncer y leucemia células de ovario [50, 51]. Los datos disponibles indican un papel potencial para el té en la prevención del cáncer. Sin embargo, se requiere investigación adicional para determinar el papel de los polifenoles del té contra el cáncer.

      Limitaciones y observaciones

      La mayoría de los estudios se basan en la planta de té Camellia sinensis, pero no mencionan el origen de la planta. Por lo tanto, muchos de los siguientes beneficios para la salud son de té en general, y no desde una ubicación específica. Sólo en las secciones donde el té de Ceilán específicamente se hicieron los estudios utilizan el té de Sri Lanka.

      Además, muchos de los estudios son estudios con animales. Se necesitan más ensayos humanos antes de su uso extensivo de té de Ceilán por sus beneficios para la salud

      Efectos Secundarios y amplificador.; Precauciones

      Beber cantidades moderadas de té negro es seguro para la mayoría de los adultos, pero beber más de 5 tazas al día no es seguro. Esto es debido a las altas cantidades de cafeína, que pueden causar efectos secundarios leves o graves. La cafeína puede causar convulsiones, delirio y problemas del ritmo cardíaco [52].

      Si usted está embarazada o amamantando a beber una pequeña cantidad es segura, pero beber más de 2 tazas al día puede causar problemas de salud. Está vinculado a un aumento de abortos involuntarios, síndrome de muerte súbita del lactante, y de bajo peso al nacer [53, 54, 55].

      En un estudio de caso, el té negro beber retrasa la recuperación de la anemia por deficiencia de hierro mediante la prevención la absorción de hierro [56].

      catequinas del té verde disminución de los niveles de hormona tiroidea en ratas. Altas cantidades de consumo de té pueden causar disfunción de la tiroides [57].

      té de Ceilán es rica en fluoruro. A pesar de que el fluoruro es bueno para los dientes en pequeñas cantidades, cantidades altas pueden causar daño. La fluorosis dental es una preocupación [58]. té de Ceilán se considera muy seguro para el consumo, pero el consumo de grandes cantidades de té puede ser peligroso durante el embarazo o en personas con anemia, disfunción de la tiroides, o cualquier sensibilidad a la cafeína.

      Interacciones medicamentosas

      flavonoides Interacciones

      los flavonoides del té de ir a través de las mismas vías que las drogas. Que potencialmente puede interferir con la absorción, distribución en los tejidos, el metabolismo y la excreción de fármacos. Se inhiben tanto el citocromo P450 y transportadores de fármacos [59].

      Los flavonoides están implicados en la actividad y la producción de CYP1A2, que es importante para el metabolismo de fármacos importantes tales como la cafeína, teofilina, warfarina, y propranolol [ 60]

      quercetina (un flavonoide) de negro inhibe té desintoxicación de varios medicamentos:. Salbutamol, minoxidil, Tylenol, y apomorfina [61]

      Interacciones cafeína <. p> en un estudio de 237 sujetos, cafeína y la teofilina de té interferido con la absorción de benzodiazepina en los hombres [62]

      interacciones cafeína con medicamentos a través del citocromo P450 podría cambiar el metabolismo de [52]:.

      • Fluvoxamina
      • Antiarrítmicos (mexiletina)
      • antipsicóticos (clozapina)
      • psoralenos
      • idrocilamida
      • Los broncodilatadores (furafilina, teofilina)
      • enoxacina té de Ceilán puede afectar la absorción del fármaco. Hable con su médico acerca de si alguno de sus medicamentos podrían interactuar con té de Ceilán.

        Beber té de Ceilán

        Dosis

        No se reconoce ningún oficialmente dosis de té para cualquier propósito médico en particular porque no se han realizado estudios suficientemente potentes para determinar una. Sin embargo, varios estudios y revisiones han encontrado relaciones significativas entre el té y ciertos beneficios para la salud, incluyendo:

        • Para disminuir los marcadores de riesgo cardiovascular: 9 g de té negro al día [7] < li> Para aumentar descomposición de las grasas y sensibilidad a la insulina durante el ejercicio: 3 cápsulas de extracto de té verde (9 g polifenoles y 3 g EGCG) [18]
        • asocia con tasas reducidas de cáncer de próstata: 600 mg de EGCG [ 41]
        • Para la diabetes mellitus tipo 2: El té verde y café combinado (2 o más tazas al día) [20]
        • asocia con tasas reducidas de cáncer de pulmón: 2 tazas de verde té al día [43]
        • asocia con tasas reducidas de la enfermedad de Parkinson: Más de 2 tazas por día [63]

          Para llevar

          té de Ceilán es un tipo de té negro, verde o blanca cultivada en la región de Ceilán de Sri Lanka. Sus polifenoles, incluyendo EGCG y teofilina, se han asociado con menores tasas de enfermedades del corazón, osteoporosis, obesidad, y más.

          Beber té de Ceilán se considera muy seguro, pero rara vez puede interactuar con medicamentos, y contiene suficiente cafeína y polifenoles a reacciones producen si se consume en cantidades suficientemente grandes (varias tazas al día). evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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          Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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          Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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