6 Beneficios de la carnosina + Efectos Secundarios, Fuentes alimenticias

Basada en la Evidencia Este post tiene 90 referencias 4.3 / 525 Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Última actualización: 25 Septiembre, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Ana Aleksic, MSc (Farmacia) | Actualizado en: Septiembre 25 de, 2020

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La carnosina apareció por primera vez en la corriente principal comunidad de la salud hace alrededor de una década en forma de suplementos, gotas para los ojos y cremas para la piel. Empresas promociona la carnosina como un “elixir de la juventud.” Un avance rápido de diez años y todavía hay suficiente evidencia para respaldar los supuestos beneficios de los suplementos de carnosina. Sigue leyendo para descubrir la ciencia detrás de este compuesto no sesgada

¿Qué es carnosina

Visión general

La carnosina es un péptido hecha por la combinación de dos aminoácidos:.? Beta- alanina e histidina [1].

los científicos descubrieron que está presente en el cerebro, riñón y músculo esquelético de peces, aves y mamíferos. Algunos la hipótesis de que la carnosina tiene la capacidad de afectar a muchos diferentes tipos de tejidos [2, 3].

La investigación en curso está investigando sus efectos en la prevención del daño celular de los radicales libres, tales como especies reactivas de oxígeno (como los radicales hidroxilo y superóxido) y especies reactivas de nitrógeno. No obstante, los datos clínicos se carece de una copia de seguridad de estos efectos [3].

Los estudios limitados en humanos han investigado la asociación entre los diversos estados de enfermedad y los niveles de carnosina. Sin embargo, los ensayos clínicos adecuados sobre la eficacia y la seguridad de los suplementos de carnosina se carece [4, 5, 6].

Además, los suplementos de carnosina no han sido aprobados por la FDA para uso médico. Los suplementos generalmente carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos. La carnosina es un péptido compuesto de los aminoácidos beta-alanina e histidina. ensayos clínicos adecuados en sus efectos son insuficientes.

Instantánea

Los defensores

  • Supuesta anti-envejecimiento capacidades
  • Puede soportar los niveles de azúcar en la sangre saludable < / li>
  • Puede ser bueno para la salud del intestino, la cognición & amp; memoria
  • potencial Cerebro-protectora siendo investigado

    escépticos

    • correcta ensayos clínicos carecen
    • Las interacciones farmacológicas posible
    • desconoce la seguridad a largo plazo
    • Puede interferir con la coagulación de la sangre

      supuestos beneficios para la salud de carnosina

      Evidencia insuficiente para :

      Los siguientes supuestos beneficios son sólo está soportado por estudios clínicos limitados, de poca calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de carnosina para cualquiera de los usos enumerados a continuación.

      Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de carnosina. Carnosina nunca debe ser utilizado como un reemplazo de los tratamientos médicos aprobados. Obtener el Régimen de A Top biohacker la preparación de su cuerpo para combatir el coronavirus

      Joe Cohen es bien conocido por su trabajo como un empresario exitoso en el campo de la salud después de que superó sus muchos problemas de salud, utilizando un régimen personalizado. Para saber exactamente qué suplementos que se necesita y qué estilo de vida cambia Joe ha hecho para mantener una salud óptima y preparar su cuerpo para combatir las infecciones.

      1) Memoria

      La insuficiencia de la evidencia respalda el uso de L-carnosina de problemas de memoria, aunque los primeros ensayos muestran alguna promesa. Se necesitan ensayos clínicos a gran escala.

      Un estudio encontró que después de 3 meses de suplementación carnosina a 500 mg / día, los pacientes obtuvieron mejores resultados en pruebas de memoria episódica verbal [7].

      Del mismo modo , otro estudio mostró una mejoría verbal de la memoria episódica en las personas de edad avanzada cuando se les dio una combinación de anserina y carnosina [8]

      los científicos también están investigando la combinación de la carnosina con otros compuestos -. tales como los polifenoles de arándanos y té verde y otros aminoácidos – y sus efectos en la salud neuronal y neurogénesis en las células [9]

      2) Autism

      Hay pruebas suficientes para apoyar el uso de L-carnosina. para el autismo.

      En un pequeño ensayo clínico de 31 niños con autismo, L-carnosina (800 mg / día) la severidad del autismo mejorada y síntomas (tales como socialización, la comunicación, y el vocabulario) después de 8 semanas. Sin embargo, no podemos sacar ninguna conclusión de este estudio único que carecía de un grupo de control activo [10]

      3) Piel & amp seco.; Curación de Heridas

      Insuficiente evidencia apoya el uso de L-carnosina para la piel seca, aunque los estudios en humanos a pequeña escala son prometedores.

      En un ensayo clínico de 50 personas con diabetes y severamente seca la piel del pie, una crema que contiene urea 5%, arginina 0,5%, y la carnosina 0,01% (crema Ureadin Podos Db) la hidratación mejorada de la piel y reduce la sequedad de la piel. Cuando se compara con una crema emoliente de control, los pacientes que se aplicaron la crema carnosina dos veces al día durante 8 meses habían reducido sequedad por 91% (comparado con el 23% con la crema de control) [11].

      Por otra parte no existen datos clínicos respaldan el uso de L-carnosina para la cicatrización de heridas. sólo son datos de animales disponibles, y que no pueden sacar conclusiones hasta estudios en humanos se llevan a cabo.

      En un estudio con roedores, la carnosina (100 mg / kg internamente y se aplica tópicamente) mejora de la cicatrización de heridas. Los científicos sospechan que aumentó la expresión de factores de crecimiento beneficiosos y citoquinas [12].

      Los investigadores también están investigando los efectos de la carnosina aumentaron en células de la piel y de los vasos sanguíneos humanos en presencia de alto contenido de glucosa [12]. < / p> Los primeros estudios sugieren que la carnosina puede ayudar con la piel seca, pero se necesita más investigación. No hay datos de copia de seguridad de su uso para la curación de heridas.

      4) la salud del corazón

      evidencia insuficiente apoya el uso de L-carnosina para la salud del corazón o en personas con insuficiencia cardíaca.

      en un estudio clínico de pacientes con insuficiencia cardíaca, la carnosina como un complemento al tratamiento estándar mejorado algunos marcadores de la función cardíaca (como la captación de oxígeno), que aumentó de los pacientes poca distancia [13].

      Los científicos plantearon la hipótesis de que la carnosina puede mejorar la función cardíaca mediante la regulación de los niveles de calcio celulares, basado en hallazgos en animales. Otros están investigando si se proporciona protección contra el endurecimiento de las arterias, pero los datos todavía se carece de [14, 15+, 16].

      5) La obesidad y pre-diabéticos

      Insuficiente evidencia soporta el uso de carnosina en personas con obesidad y / o prediabetes o diabetes.

      Algunos científicos sugieren que las personas que son diabéticos o pre-diabéticos tienen concentraciones bajas (63% debajo de lo normal) de carnosina en su músculo y células del cerebro. Los estudios a gran escala no han verificado sus resultados [4].

      En un pequeño estudio, los individuos obesos que recibieron carnosina tuvieron una disminución en sus niveles de azúcar en la sangre. Estos hallazgos no han sido replicados [17].

      investigadores Carnosina la hipótesis de que este compuesto podría reforzar los nervios simpáticos y parasimpáticos que se comunican con las glándulas suprarrenales, hígado, riñón, páncreas, estómago, y grasa blanca y marrón tejidos. Estos tejidos contribuyen a azúcar en la sangre y el control de la presión arterial, el apetito y la quema de grasa. Sus teorías, sin embargo, no han sido comprobadas [18].

      Otros grupos de investigación están explorando los efectos de la carnosina sobre las complicaciones de la diabetes, (tales como el dolor neuropático, la insuficiencia de órganos, problemas de audición pérdida, osteoporosis, ojo, y el daño del corazón) en los animales y células [19, 20, 21, 22, 3].

      en las células, se está estudiando la carnosina para prevenir la formación de lipoproteína de baja densidad glucosilada, que puede estimular la formación de células espumosas que están vinculados con trastornos circulatorios comúnmente visto en los diabéticos [23]. carnosina tuvo efectos positivos sobre el corazón y la salud metabólica en un par de pequeños estudios, pero se necesitan ensayos más grandes.

      6) salud Eye &erio; El glaucoma

      En un pequeño ensayo, un suplemento combinado llamado Gangliolife toma dos veces al día durante un año como un complemento a la terapia estándar reduce la presión intraocular en pacientes con glaucoma [24].

      Un comprimido del suplemento contiene extracto de Coleus 150 mg (estandarizado a 10% de forscolina), homotaurina 100 mg, L-carnosina 50 mg, vitamina B1 1,1 mg, vitamina B2 1,4 mg, vitamina B6 1,4 mg, ácido fólico 0,2 mg, y magnesio 150 mg. La contribución de la carnosina al efecto observado es desconocido [24].

      Los científicos rusos sugieren que impide carnosina cataratas a través de una combinación de sus propiedades antioxidantes y anti-glicación, pero se carece de datos clínicos a gran escala [25 ].

      El uso de que contiene carnosina de ojos gotas para la 2 a 6 meses redujo deficiencias de la visión (medida por la opacidad del cristalino y la agudeza visual) que normalmente son un efecto secundario de cataratas [26, 27]. < / p>

      Posiblemente ineficaz para:

      7) rendimiento físico

      No hay pruebas suficientes para evaluar los efectos de la carnosina sobre el rendimiento físico. Los datos existentes son mixto.

      En un estudio de hombres sanos músculo fatigado, una sola dosis de carnosina 2 gramos, más beta-alanina 2 gramos 4 horas antes del ensayo el aumento de algunas medidas de rendimiento físico (muscular máxima contracciones durante extensiones de rodilla y la altura del salto). Sin embargo, también aumentó el dolor muscular después de 24 horas [28].

      En otro estudio, una dosis oral única de un extracto de pechuga de pollo (40 gramos que contienen 1,5 gramos de carnosina y anserina) no afectó energía durante intensas carreras de remo en hombres sanos en comparación con el placebo [29].

      Los estudios limitados han informado de que β-alanina (precursor de la carnosina) suplementación puede aumentar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad, ganancias musculares, VO2 máximo, y la velocidad de las adaptaciones al entrenamiento. Los investigadores sospechan que el mecanismo puede al menos en parte atribuible a la capacidad de carnosina para aumentar la capacidad de amortiguación del músculo [30]. La evidencia sugiere que la carnosina probablemente no mejora el rendimiento físico, aunque a veces se añade a los suplementos de entrenamiento.

      8 ) La esquizofrenia

      No hay suficiente evidencia para sugerir que la carnosina mejora los síntomas cognitivos de la esquizofrenia. Sus posibles interacciones con fármacos antipsicóticos son también desconocido.

      En un estudio, la carnosina no mejoró los síntomas de la depresión o la esquizofrenia o la calidad de vida en pacientes con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo con dosis estables de antipsicóticos. Se dosifica hasta 2000 mg durante 4 semanas y se continúa durante más de 8 semanas [3].

      La carnosina puede mejorar la función cognitiva en personas con esquizofrenia, pero no está claro si sus efectos son significativos. Se necesita más investigación [3]. Los efectos de la suplementación de la carnosina sobre los síntomas de la esquizofrenia son desconocidas, pero un estudio sugiere que probablemente no es beneficioso.

      A falta de evidencia a favor:

      No hay evidencia clínica apoya el uso de carnosina para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección.

      A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios que figuran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de ningún beneficio para la salud

      Anti-Aging & amp.; Potencial longevidad

      Algunos científicos creen que la carnosina puede tener propiedades anti-envejecimiento, pero no hay datos válidos espalda hasta sus hipótesis. Ellos sugieren que los niveles de carnosina disminuyen con la edad en ratas [31].

      Los investigadores en Australia están investigando los efectos de carnosina en las células. Dicen que la carnosina podría “células” Revigorizar cuando se acercan a la senescencia (la etapa justo antes de que mueran cuando la célula no está funcionando), por lo que parecen y se comportan más joven que las células no tratadas. Sin embargo, no podemos sacar ninguna conclusión de los estudios en las células [4, 32].

      En un estudio, el 44% de los ratones carnosina dado tenía las pieles jóvenes, de aspecto saludable en la vejez, en comparación con sólo 5% de los ratones sin tratar. Del mismo modo, el 9% de los ratones no tratados se comportó juvenil, en la vejez, mientras que 58% de los ratones tratados con carnosina mostró vigor juvenil. Estos resultados no se han replicado, sin embargo [33, 34]

      Otro grupo de investigación considera la glicación de proteínas -. La reacción de proteínas y azúcares en el torrente sanguíneo que daña las proteínas y es un factor potencial en el envejecimiento – una posible objetivo de la carnosina. Está siendo investigado por el siguiente en células:.

      • Vinculación con los grupos carbonilo / aldehído que de otro modo se unen con y proteínas de daños [35]
      • limitar la formación de oxida azúcares, conocidos comúnmente como avanzada de glicosilación productos finales (AGE), actuando como un antioxidante. Desde un anti-envejecimiento perspectiva teórica, el menor número de edades creadas en su cuerpo la mejor [36, 37].
      • La reducción de lípidos, ADN, y el daño de proteínas mediante metales quelantes [2]. < li> proteínas ahorradores tales como HSC-70 de glicación [38].

        Ninguno de estos mecanismos han sido confirmadas.

        Según una investigación limitada, los vegetarianos tienen niveles más altos una de estas edades que los omnívoros. Algunos científicos creen que esto puede ser debido a la ausencia de carnosina en las dietas vegetarianas. – a pesar de que señalan cómo el consumo de alta fructosa también podría desempeñar un papel [39]

        Cuando se coloca en el tejido conectivo de las ratas, la carnosina promovido la producción de vimentina. Se ha sugerido que la vimentina juega un papel en la eliminación de proteínas oxidadas (a través de hidrolasa proteína oxidada) que contribuyen al envejecimiento [3, 40].

        Y, como muchos compuestos experimentales, carnosina aumenta la esperanza de vida media de moscas de la fruta. Sin embargo, sólo tuvo un efecto en los machos, pero provocó ningún cambio en el promedio de vida de las mujeres [41]. Algunos hipotetizar scientsist que la carnosina podría obstaculizar-relacionadas con el envejecimiento vías, tales como la senescencia celular, la glicación y la oxidación -pero esto permanece sin verificar.

        mitocondrial Salud

        Los investigadores italianos sugieren que los ratones de edad carnosina dieron tenía menos disfunción mitocondrial relacionada con la edad [42].

        Salud intestinal

        los científicos están explorando los efectos de la carnosina de cinc en el pelo-como las estructuras, llamadas vellosidades, esa línea el intestino. También están estudiando si se puede reducir la inflamación intestinal y proteger el intestino del indometacina, un fármaco anti-inflamatorio que puede dañar la mucosa intestinal [43].

        Otro equipo de investigación está estudiando sus efectos sobre el pro- citoquinas inflamatorias en células intestinales que están expuestos a Helicobacter pylori [43].

        neurodegeneración

        malondialdehído (MDA) es un producto final tóxico de la peroxidación lipídica. Un estudio en ratas sugiere que la carnosina protege contra la toxicidad inducida por MDA en animales e inhibe la modificación de proteínas causada por MDA (formación perjudicial de enlaces cruzados y grupos carbonilo) [44].

        Tomando anestésicos comunes a menudo resulta en un aumento en la serotonina derivado melanoide (SDM). La carnosina protegida contra los efectos neurotóxicos del SDM en los animales (45, 46, 47, 48).

        También mejoró la función neurológica después de un derrame cerebral-como evento y protegido contra el deterioro cognitivo causado por una dieta alta en grasas . También tenía actividad antidepresiva en ratas, pero los datos humanos se carece por completo (45, 46, 47, 48).

        transportadores carnosina-específicas se encuentran en partes de la barrera hematoencefálica [49]. < / p>

        los científicos están investigando si la carnosina puede proteger las mitocondrias de las células del cerebro cultivadas (astroglia) contra daños de óxido nítrico inducido por [50].

        Debido a que se une de carnosina a zinc, algunos investigadores creen que desempeña cierto papel en el control de la disponibilidad de iones de zinc en el tejido neuronal, especialmente el lóbulo olfatorio donde tanto carnosina y zinc se encuentran en altas cantidades [51]. teorías no comprobadas sugieren que la carnosina puede proteger al cerebro del daño y toxinas, basado en rata y estudios basados ​​en células.

        Respuesta Inmune & amp; La inflamación

        En ratas, la carnosina disminuye IL-1a y normaliza los niveles de gamma-glutamiltransferasa [52].

        Los científicos están explorando si carnosina reduce la inflamación mediante la reducción de TNF-a, así como nítrico la síntesis de óxido en tejido cerebral [53].

        Investigación del cáncer

        L-carnosina no se ha demostrado para prevenir o tratar el cáncer. La mayoría de los estudios se limitan a las células, lo que hace que sus hallazgos imposible de interpretar.

        Recuerde que muchas sustancias tienen efectos anti-cáncer en células, incluyendo productos químicos francamente tóxicos como el blanqueador. Esto no significa que no tengan ningún valor médico. Por el contrario, la mayoría de las sustancias (natural o sintético) que se investigó en células de cáncer no pasen más estudios en animales o ensayos clínicos debido a la falta de seguridad o eficacia.

        Los investigadores están investigando los efectos de la carnosina sobre las siguientes vías en las células (o animales):

        • daño del ADN que pueden, en teoría, transformar células sanas en células cancerosas [54, 55, 56]
        • ATP. los niveles en células de cáncer [3].
        • El desarrollo del cáncer en ratas de vitamina E deficientes en [57].
        • MMP-9 expresión génica en células de cáncer de hígado [58].
        • AGEs en las células, implicado en el cáncer [3].
        • caspasa 3 en células de cáncer de cuello [59].
        • La expresión de Hsp27r combinado con una cubierta de proteína (cápside ) de un adenovirus oncolítico en células de cáncer de pulmón [60].
        • mitocondrial estrés oxidativo en las células de cáncer de ovario [61].
        • en presencia de piruvato o de otros intermediarios metabólicos (oxaloacetato y a-cetoglutarato), que puede contrarrestar sus efectos en las células [62].

          Los datos en humanos se carece por completo y los estudios en animales aún son escasos. Por lo tanto, los efectos de la carnitina sobre el cáncer son desconocidos.

          Enfermedad de Alzheimer

          Los datos limitados vinculados bajos niveles de carnosina con la enfermedad de Alzheimer [6].

          Está siendo investigado para contrarrestar la acumulación de aldehídos y amiloide placas, que son ampliamente considerado como las principales causas de la enfermedad de Alzheimer [63].

          La agregación de beta-amiloide en estructuras fibrilares contribuido a la enfermedad de Alzheimer. La carnosina es la hipótesis de impedir la formación de estructuras fibrilares mediante la alteración de la red de enlaces de hidrógeno implicado en la fibrilogénesis [64].

          Los investigadores están estudiando si la carnosina podría mitigar los efectos de beta-amiloide en células de cerebro de rata cultivadas [65 ].

          han propuesto que la carnosina puede proteger al cerebro a través de la regulación de la liberación de glutamato, pero esta teoría no se ha comprobado [66].

          resultados limitados sugieren que la anhidrasa carbónica es menor en cerebros de pacientes de Alzheimer. La carnosina es la hipótesis de actuar como un activador de la anhidrasa carbónica [5].

          Una teoría controversial sugiere que un desequilibrio de metales de origen natural, tales como cobre, hierro y zinc juega un papel en la exacerbación de la patología del Alzheimer. Proponen que la carnosina es capaz de quelar estos metales, pero se carece de datos para apoyar sus demandas [67+, 68].

          otros dicen que la administración de suplementos de carnosina disminuye la formación de AGEs y los altos niveles de AGEs en la fluido espinal se asocia con la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, están disponibles para determinar la validez de esta afirmación no hay datos en humanos [69].

          Enfermedad de Parkinson

          Los investigadores están investigando si la carnosina reduce la formación y promueve la descomposición de las proteínas anormales que puede contribuir de toParkinson [3].

          también están explorando sus efectos en la inhibición de malondialdehído toxicidad (MDA) en las células neuronales, lo que podría limitar la formación de carbonilos de proteínas y reticulación de proteínas asociada con Parkinson [44] .

          Sin embargo, todos estos son simplemente hipótesis basadas en datos celulares. Los estudios en animales son pocos y los ensayos en humanos son inexistentes, con la excepción de un estudio que investigó un suplemento de combinación.

          En el estudio, una combinación de L-dopa y tratamiento carnosina (1,5 g / día) mejoró algunos síntomas neurológicos, como la rigidez de las manos y las piernas, y el aumento de movimiento de la mano y la agilidad de la pierna [70].

          por lo tanto, algunos investigadores sugieren que las investigaciones futuras deberían centrarse en explorar si la carnosina puede reducir la toxicidad de L L-dopa, que se utiliza a menudo como una forma de mantener los niveles de dopamina en los enfermos de Parkinson. Algunos de los subproductos de la L-dopa son neurotóxicos (por ejemplo, aquellos grupos aldehído que contienen) [71].

          Según otras teorías no comprobadas, la disfunción mitocondrial como resultado de daño oxidativo juega un papel en el Parkinson. La carnosina se ha planteado la hipótesis de suprimir el tipo de daño oxidativo ligado a Parkinson [72].

          MPTP es una neurotoxina que induce síntomas similar a (temblor a corto plazo, la pérdida de peso, rigidez, etc.) de Parkinson [ 73].

          Un estudio encontró que, en los animales, carnosina (100 mg / kg durante 14 días) disminuyó la gravedad de los síntomas inducidos por MPTP. Esto correspondía con menores niveles de hidroperóxidos lipídicos y de la actividad MAOB en sus cerebros. [73]

          estudios limitados sugieren que los pacientes con gliceraldehído deshidrogenasa menudo han dañado de Parkinson, una enzima importante que se encuentra en la corteza frontal del cerebro. Este daño puede conducir a la disminución de la producción de ATP y aumento de la producción del agente altamente tóxico, metilglioxal [74].

          carnosina es la hipótesis de proteger contra el daño a la gliceraldehído deshidrogenasa enzima [74]. < p> sustancia negra del cerebro, la sección donde se hace la dopamina, es propenso a la reacción con metilglioxal, especialmente en la presencia de azúcar en la sangre. Algunos creen que la carnosina debe ser investigado para prevenir esta reacción perjudicial, lo que hace que Actiq [3]. carnosina parece mejorar los síntomas del Alzheimer y de Parksinson en animales de laboratorio, pero aún no se ha investigado en pacientes.

          Detox < / h4>

          carnosina se afirma que quelato metálico divalente iones y forman complejos con el calcio, el cobre y los iones de zinc [67+, 68].

          Los siguientes son los iones divalentes que la carnosina es la hipótesis de quelato :. El arsénico, plomo, cadmio, mercurio, hierro, magnesio, manganeso, estroncio, cobalto, níquel, estaño y bario y berilio

          Sus efectos quelantes no se han confirmado en humanos <. h4> Epilepsy

          Un estudio sobre ratas con convulsiones inducidas encontró que la administración de carnosina (a 500 mg / kg) disminuyó la gravedad y la duración de las convulsiones [75, 76].

          Salud Bone

          complejos de carnosina-zinc (zinc Carnosina) se comercializan para la salud ósea, aunque se dispone de estudios único animal y basado en células [77, 78].

          se especula que Carno sine puede aumentar los efectos de los estrógenos sobre el crecimiento óseo, aunque esta teoría no se ha comprobado [79].

          carnosina reduce glicación, un proceso que puede teóricamente causar problemas con células óseas (osteoblastos) de función [80, 81] .

          Cuando se coloca en el tejido conectivo de las ratas, carnosina promovió la producción de vimentina, una proteína celular importante para el mantenimiento de la integridad del hueso [3].

          Tensión arterial

          los científicos están investigando los efectos de la carnosina sobre la presión arterial a través de la vasodilatación (vasos sanguíneos de apertura) y el aumento de la producción de óxido nítrico [82, 83].

          Liver Health

          En ratones , carnosina protege contra el daño alcohol:. Después de 3 semanas de intoxicación por alcohol, carnosina tratamiento rebajado hígado MDA (levantado durante la lesión del hígado) niveles de 40%, el aumento de los niveles de glutatión hepático y la disminución de la producción de citoquinas inflamatorias [84]

          en ratas con hígados lesionados, carnosina reduce el estrés oxidativo mediante el equilibrio de los niveles de NRF-2 [85].

          Rese arqueros están buscando en sus efectos sobre la muerte de las células del hígado, inflamación y engrosamiento del tejido conectivo en-químicas lesión hepática inducida por -. cambios que pueden corresponder con los niveles de TNF-a y IL-10 niveles [85] < h4> pérdida de audición

          la carnosina se está investigando para reducir la pérdida de audición causada por los antibióticos y otros medicamentos. Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar; especies reactivas de oxígeno (ROS) se han relacionado repetidamente con sordera en los seres humanos y los animales [86].

          Cerebro glutamato

          Los científicos están investigando si la carnosina aumenta GABA, reduce glutamato y aumenta nervioso transportadores del sistema (GLT1 y EAAC1) [87].

          resacas

          Según algunas teorías que aún tienen que ser verificada, la generación de acetaldehído es una posible fuente de resacas experimentado después de beber alcohol.

          carnosina es la hipótesis de reaccionar con acetaldehído [88], y sus efectos sobre resacas y el daño oxidativo inducido por el alcohol podría ser investigado en el futuro [63].

          Carnosina efectos secundarios < / h2>

          suplementos de carnosina orales son probablemente segura cuando se usa apropiadamente [76]

          en un estudio, se registraron los siguientes efectos secundarios a tasas similares a la de placebo [89]:.

          • picor y erupción
          • boca seca
          • apetito y de peso cambios
          • pie y dolor en las articulaciones
          • Los sueños vívidos
          • La somnolencia y lethar gy

            Es teóricamente posible que la carnosina puede comprometer la sangre coagule mediante la inhibición de la enzima, suero transglutaminasa [5].

            mujeres embarazadas y lactantes deben evitar carnosina debido a la falta de datos de seguridad.

            fuentes naturales de carnosina

            Go para Grass-Fed Beef

            alimentados con hierba, carne pasto-elevada es una fuente natural de la carnosina . Un promedio de 7 oz porción de carne tiene cerca de 250 miligramos de la carnosina, que normalmente permanecerá en su torrente sanguíneo durante aproximadamente cinco horas [90].

            Takeaway

            carnosina se hace un compuesto de dos aminoácidos. A menudo se añade a antienvejecimiento y antioxidantes suplementos, pero los datos clínicos sobre sus beneficios está limitada.

            No hay actualmente suficiente evidencia para recomendar la suplementación para cualquier propósito. Los estudios clínicos demuestran que la carnosina probablemente no mejora los síntomas de la esquizofrenia o el rendimiento atlético.

            Algunos científicos creen que la carnosina tiene potencial anti-envejecimiento, basado en experimentos en tubos de ensayo y animales de laboratorio. Los estudios en humanos en este y otros supuestos beneficios de la carnosina aún no se han llevado a cabo. evitar la enfermedad mediante el uso de los mejores suplementos para su cuerpo

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            Sobre el autor MSc (Farmacia) Ana recibió su Maestría en Farmacia por la Universidad de Belgrade.Ana tiene muchos años de experiencia en la investigación clínica y la salud asesoramiento. A ella le encanta comunicación de la ciencia y capacitar a las personas para lograr su salud óptima. Ana pasó años trabajando con los pacientes que sufren de diversos problemas de salud mental y problemas de salud crónicos. Ella es un firme defensor de la integración de los conocimientos científicos y la medicina holística

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            Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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