25 supuestos beneficios Ashwagandha Root

Evidencia basada Este post tiene 156 referencias 4.2 / 552 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 13 Agosto, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ) | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 13 Agosto, 2020

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Ashwagandha se considera que es un calmante para el estrés tradicional. También está siendo investigado por su potencial para mejorar la memoria y la función inmune. Pero ¿Qué dice la ciencia acerca de todos sus supuestos beneficios de salud y son cualquier apoyada por la evidencia decente? Sigue leyendo para descubrir!

beneficios tiene Ashwagandha tener salud?

Precauciones

Al igual que la mayoría de los suplementos, Ashwagandha no está aprobado por la FDA para cualquier propósito. La evidencia presentada aquí se consideran preliminares e insuficiente para justificar el uso médico [1].

Para evitar interacciones inesperadas u otros eventos adversos, hable con su médico antes de la incorporación de Ashwagandha en su régimen diario. < h3> instantánea

los proponentes:

  • Puede combatir los efectos del estrés sobre la mente y el cuerpo
  • Puede estimular el sistema inmunológico < li> Se cree que reducir el dolor, la inflamación y el daño oxidativo
  • prometedoras investigaciones sobre posibles beneficios cognitivos y metabólicos
  • asociada con un mejor corazón, intestino, y la salud suprarrenal

    Los escépticos:

    • tiene sabor desagradable
    • Puede aumentar las hormonas tiroideas
    • Puede causar problemas digestivos
    • No suficiente pruebas clínicas para justificar el uso médico
    • No hay pruebas suficientes para una gran cantidad de reclamaciones
    • No hay caja fuerte & amp; dosis efectiva se ha determinado
    • efectos secundarios a largo plazo desconocido

      Beneficios potenciales de Ashwagandha

      suplementos Ashwagandha no han sido aprobados por la FDA para uso médico y por lo general carecen de la investigación clínica sólida. Reglamentos establecen las normas de fabricación para ellos, pero no garantizan que son seguros o eficaces. Hable con su médico antes de tomar suplementos

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      1) El estrés

      De todos los posibles beneficios de Ashwagandha, esto tiene el cuerpo más robusto de evidencia para apoyarla, pero no ha sido aprobado por la FDA! Es importante que hable con su médico antes de tomar ashwagandha por cualquier motivo.

      Ashwagandha se utiliza tradicionalmente como un tónico para calmar los nervios. En dos estudios de 116 personas crónicamente estresados-, el extracto de raíz mejorado el estrés, el bienestar y la felicidad; También reduce los niveles de cortisol [2, 3, 4].

      En un estudio de 39 personas, Ashwagandha extracto fue ligeramente eficaz para las personas con ansiedad. Aunque estos resultados son prometedores, la eficacia de Ashwagandha en personas con restos de ansiedad que se determinará en más grandes, ensayos mejor diseñados [5].

      En varios estudios con animales, Ashwagandha era útil contra la ansiedad y la depresión y para la mejora de la tolerancia al estrés [6, 7, 8, 9, 2]. Ashwagandha es mejor conocido por combatir el estrés, que es apoyado por estudios decente. Su supuesta capacidad de atenuar la ansiedad es investigado suficientemente.

      Beneficios Ashwagahda con pruebas suficientes

      Los siguientes pretendido beneficios sólo se apoyan en estudios clínicos limitados, de poca calidad. No hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la ashwagandha para cualquiera de los usos listados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar ashwagandha, y nunca usarlo en lugar de algo que su médico le recomienda o prescribe.

      2) Memoria

      Ashwagandha extracto de raíz de mejora de la memoria en 50 personas con defecto cognitivo leve. El extracto también mejoró la memoria de trabajo en otro estudio de 53 personas [10, 11].

      En ratas, Ashwagandha protegidos contra deterioro de la memoria debido a trastorno de estrés postraumático y la falta de oxígeno (hipoxia) [12, 13].

      3) Pérdida de Peso & amp; Muscle Growth

      Ashwagandha extracto de raíz de la reducción de los antojos de alimentos, comer, y el peso corporal en un estudio de 52 personas [3].

      En tres estudios con más de 100 personas, extracto de Ashwagandha en combinación con entrenamiento de resistencia [14, 15, 16]:

      • Reducción de la grasa corporal
      • El aumento de la fuerza muscular
      • Impulsado testosterona
      • reducción de la grasa corporal

        4) resistencia

        En un ensayo de 49 adultos atléticos saludables, Ashwagandha extracto de mejora de la resistencia y la salud física de auto-reporte después de 12 semanas [17].

        Se tuvo el mismo efecto en 40 ciclistas de élite después de 8 semanas de suplementación [18].

        Diabetes 5)

        en un pequeño ensayo de 12 personas, Ashwagandha disminución de los niveles de azúcar en sangre tan eficazmente como medicamentos para la diabetes, sin efectos secundarios adversos significativos [19].

        Ashwagandha también redujo azúcar en la sangre en varios estudios con animales. En algunos de estos estudios, HbA1c (una medida de largo plazo de azúcar en sangre) los niveles de insulina y mejoró así como [20, 21, 22, 23].

        En otros estudios con animales, Ashwagandha redujo la gravedad de complicaciones de la diabetes, como la disfunción testicular, cataratas, y el dolor del nervio. La suplementación también mejoró el estado antioxidante; Esto es útil porque el exceso de glucosa genera estrés oxidativo [24, 25, 26, 27]. Ashwagandha ha ayudado con la diabetes mediante la reducción de los niveles de azúcar e insulina en sangre y mejorar la defensa antioxidante, pero se requiere más investigación para determinar si es eficaz para este propósito.

        6) la salud del corazón

        Ashwagandha se cree que reduce la presión arterial y el colesterol y prevenir la aterosclerosis, lo que mejora la salud del corazón, pero la evidencia clínica es limitada. En un ensayo humano, añadiendo Ashwagandha a los medicamentos anti-isquémicos convencionales mejora de los resultados en comparación con el tratamiento convencional solo [22, 28, 29].

        En estudios con animales, Ashwagandha redujo el riesgo de accidente cerebrovascular y ataques cardíacos. Es también disminuyó los niveles de triglicéridos y protegido contra el daño oxidativo debido a la quimioterapia [30, 31, 32].

        7) Infecciones

        Actividad antibacteriana

        En un estudio de 133 personas con tuberculosis, Ashwagandha y otros productos herbales en combinación con antibióticos tos y fiebre aliviados mejor que los antibióticos solos. En otro estudio de 99 personas con tuberculosis, Ashwagandha mejoró los síntomas, la inflamación, y el peso corporal [33, 34].

        en el ratón y de células estudios, Ashwagandha tiene bacterias inhibidas o muertos tales como Salmonella y Staphylococcus aureus [ 35, 36, 37].

        Actividad antiviral

        Un remedio de hierbas que contiene Ashwagandha aceleró la recuperación de la hepatitis viral en 29 pacientes [38].

        Ashwagandha tiene también se muestra la actividad antiviral contra el VIH, herpes, y virus de la bursitis infecciosa en estudios basados ​​en células [39, 40, 41, 42].

        actividad antifúngica

        Ashwagandha inhibió el crecimiento de múltiples especies de hongos (Aspergillus flavus, Fusarium oxysporum y Fusarium verticillioides) en un estudio celular [36].

        antiparasitarios actividad

        Ashwagandha ha demostrado actividad antiparasitaria contra Leishmania y la malaria en los estudios en animales [43, 44, 45]. estudios celulares indican que ashwagandha puede ayudar a combatir las bacterias, hongos, y virus. finalmente, en los seres humanos serán requeridos Sin embargo, más estudios en animales y,

        8) Los síntomas del TOC & amp.; ADHD

        OCD

        En un estudio de 30 personas con trastorno obsesivo-compulsivo (OCD), extracto de Ashwagandha tomada con el tratamiento estándar reducido sus síntomas más de la medicación sola [46].

        Ashwagandha también tratarse eficazmente los síntomas del TOC en ratones [47].

        ADHD

        ADHD se trata generalmente con psicoestimulantes, tales como Ritalin. Sin embargo, su seguridad a largo plazo ha sido cuestionado en varios estudios. Una alternativa más segura sería preferible para muchos padres [48, 49].

        Una mezcla de hierbas que contiene Ashwagandha, peonía, centella asiática, la espirulina, bacopa, y limón balmimproved tiempo de respuesta, la impulsividad, andfocus en un estudio de 120 niños con ADHD, sin efectos secundarios adversos reportados [49].

        ningún estudio ha investigado el efecto de Ashwagandha solo en ADHD. Ashwagandha puede reducir los síntomas del TOC y ADHD, pero más se necesitan ensayos para confirmar su eficacia.

        9) esquizofrenia

        En un ensayo piloto de 11 personas, Ashwagandha redujo la gravedad de los problemas sensoriales experimentadas por los pacientes de esquizofrenia [50, 51].

        sin embargo, no lo hizo ayuda con sentimientos de aislamiento o depresión en otro estudio de 25 pacientes esquizofrénicos [52].

        10) dolor

        Ashwagandha redujo el dolor, la rigidez y discapacidad en 60 personas con dolor en las articulaciones de la rodilla. Ayurvédica tratamiento que contiene Ashwagandha redujo el dolor, sensibilidad articular, y la hinchazón en un estudio de 86 personas con artritis reumatoide [53, 54].

        En otro estudio de 42 personas, una mezcla de hierbas que contiene Ashwagandha, incienso de la India, dolor de cúrcuma y zincreduced de osteoartritis. Ashwagandha también alivia el dolor en tres estudios con roedores [55, 56, 57, 58].

        11) la salud reproductiva

        Mujeres

        Ashwagandha puede reducir las complicaciones de menopausia. En un ensayo de 51 mujeres menopáusicas, Ashwagandha reduce los síntomas como los sofocos, las fluctuaciones del estado de ánimo, problemas de sueño, irritabilidad y ansiedad [59].

        En 50 mujeres sanas, Ashwagandha mejoró las medidas de sexual declarada función tal como excitación, lubricación, orgasmo, y la satisfacción [60].

        Ashwagandha con Tribulus terrestris restaura el equilibrio hormonal en ratas con síndrome de ovario poliquístico (PCOS) [61].

        Hombres

        En un ensayo clínico de 150 hombres, Ashwagandha reduce el estrés oxidativo, increasedtestosterone, andloweredFSH. Estos cambios hormonales estimulan la producción de nuevas células de esperma. También mejoró el recuento de espermatozoides y la movilidad [62]

        En 46 hombres con bajo conteo de esperma, Ashwagandha aumentó [63]:.

        • recuento de espermatozoides, por 167%
        • volumen de semen, por 53%
        • motilidad de los espermatozoides, en un 57%

          Se recuperó la calidad del semen en 180 hombres infértiles [64]. Ashwagandha tiene el potencial de mejorar la salud reproductiva en mujeres y hombres mediante la normalización de los niveles hormonales, la calidad del semen, y la función sexual. Sin embargo, serán necesarios más estudios para confirmar ningún beneficio.

          12) del sueño

          La raíz o extracto de la planta entera se ha utilizado como un agente del sueño en Ayurveda. Un estudio en ratones encontró que trietilenglicol es el componente activo de Ashwagandha responsable de la inducción del sueño [65].

          Ashwagandha mejoró la calidad del sueño en 6 de cada 18 personas sanas. También mejoró el sueño en ratas a través de la activación de la ruta de GABA [66, 67].

          La pérdida de sueño no es saludable y conduce a mayores niveles de especies reactivas de oxígeno (ROS) y la muerte celular en el cerebro. Curiosamente, Ashwagandha evitó que los efectos negativos de la falta de sueño en los roedores, probablemente a través de los mecanismos antioxidantes [68, 69, 70]. Ashwagandha puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño. También puede reducir las consecuencias de la falta de sueño. Sin embargo, como de costumbre, se requieren más estudios.

          13) Inmunidad

          En un pequeño ensayo de 5 personas, extracto de Ashwagandha mejoró la respuesta inmune mediante la activación de células blancas de la sangre. En otros dos ensayos (un total de 142 personas), una mezcla de hierbas que contiene Ashwagandha aumentó la actividad de las células asesinas naturales, células blancas de la sangre especializados para luchar contra los tumores y virus [71, 72].

          En ratones, extracto de Ashwagandha inmunidad mejorada mediante la activación de células de médula ósea, macrófagos y linfocitos [73, 74].

          Se incrementó los niveles de citocinas Th1 y evita que el agotamiento de las células blancas de la sangre en ratones estresados ​​[75, 75] .

          Finalmente, en un estudio de ratón y de células combinada, witaferina a inhibió la actividad de células supresoras mieloides derivadas (MDSCs). Estas células inmunes disfuncionales pueden estimular el crecimiento del tumor y evitar que el sistema inmune ataque células del cáncer [76, 77]. Ashwagandha puede estimular el sistema inmunitario para combatir infecciones y cáncer, pero más ensayos clínicos son necesarios.

          14 ) Gut salud

          En un informe único caso, una medicación ayurvédica que contiene Ashwagandha ayudó estreñimiento placer, dolor de estómago y vómitos [78].

          un enema de Ashwagandha restablece la salud de la revestimiento intestinal en ratas con EII [79].

          Nota, la evidencia fuerte sin embargo, que un estudio animal y un estudio de caso único de una mezcla de hierbas no pueden ser considerados. Necesitamos estudios adicionales antes de hacer cualquier reclamación definitivas sobre el efecto de Ashwagandha en el sistema digestivo.

          15) la función suprarrenal

          Hiperplasia suprarrenal congénita (CAH) es una disfunción congénita de las enzimas que la hormona de control producción en la glándula suprarrenal. Es el resultado de una deficiencia de cortisol y aldosterona y un exceso de hormonas masculinas. Los síntomas incluyen exceso de vello facial, acné, pérdida de cabello, irregularidad menstrual e infertilidad.

          En dos estudios de casos, Ashwagandha mejoró los síntomas y los niveles hormonales de las mujeres de edad avanzada con CAH [80, 81].

          se necesitan ensayos controlados para confirmar este beneficio.

          Ashwagadha Usos carece de pruebas

          No hay evidencia clínica apoya el uso de la ashwagandha para cualquiera de las condiciones enumeradas en el esta sección.

          A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y la investigación basada en células, que deben orientar más esfuerzos en investigación. Sin embargo, los estudios se enumeran a continuación no deben ser interpretados como un apoyo de cualquier beneficio para la salud.

          16) Estrés oxidativo

          withanólidos, los compuestos activos Ashwagandha, son potentes antioxidantes. En un estudio sobre las células humanas, Ashwagandha mejoró marcadores de estrés oxidativo relacionado con la edad (FOXO3A y SIRT3), lo que sugiere que puede prevenir el envejecimiento prematuro [82].

          En estudios en ratas, Ashwagandha impulsado antioxidantes del cuerpo, incluyendo superóxido dismutasa (SOD), catalasa y glutatión. También evitó que la lesión renal debido a la deshidratación y el daño oxidativo debido a la quimioterapia [83, 84, 85].

          Estudios de longevidad

          propiedades antioxidantes de Ashwagandha pueden potencialmente aumentar la longevidad. Aumentó las enzimas antioxidantes y la reducción de los marcadores de estrés oxidativo en un estudio de 30 personas [86].

          En tres estudios, Ashwagandha extiende la vida útil de un tornillo sin fin (C. elegans) a menudo se utiliza para modelos de estudio de longevidad [87, 88, 89]. Ashwagandha aumenta capacidades antioxidantes naturales del cuerpo, lo que puede promover la longevidad.

          17) la salud del cerebro

          En estudios celulares, Ashwagandha promovió el crecimiento de cerebro las células y estimulan la regeneración neuronal [90, 2].

          Ashwagandha puede reducir el daño oxidativo de las drogas y proteger contra el exceso de glutamato. Se ayudó a crisis epilépticas de control en ratones y discinesia tratar (movimiento involuntario) en ratas [91, 92, 93, 94, 95].

          Enfermedad de Alzheimer

          enfermedad de Alzheimer es una forma de demencia causada por depósitos de proteínas beta-amiloide y la pérdida de las células del cerebro. Ashwagandha mejoró la función cognitiva y depósitos de beta-amiloide reducidos en modelos de ratón de la enfermedad de Alzheimer [96, 97].

          Enfermedad de Parkinson

          enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que implica la pérdida progresiva de las neuronas de dopamina. En un modelo de ratón de Parkinson, Ashwagandha normalizó los niveles de dopamina y reduce daño de los radicales libres a las células del cerebro [98, 99].

          Enfermedad de Huntington

          enfermedad de Huntington es un trastorno genético que causa oxidativo daño y un deterioro progresivo de las células cerebrales [100].

          en estudios en ratas, Ashwagandha protegida contra el estrés oxidativo y la disfunción mitocondrial, lo que sugiere que podría ser útil en enfermedades tales como la enfermedad de Huntington [100, 101, 102]. Ashwagandha puede proteger contra el daño a los nervios y mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Los estudios clínicos deben confirmar estos beneficios.

          18) Salud ósea

          problemas de salud de los huesos a menudo surgen después de la menopausia, cuando los niveles bajos de estrógeno interrumpen la estructura ósea. En los ratones con deficiencia de estrógenos, Ashwagandha impide la pérdida ósea y estimula la formación de hueso [103, 104].

          Mejoró hueso construcción en ratas y pollos con deficiencia de calcio y el aumento de colágeno de hueso en ratas artríticas [105, 106 , 107, 108].

          En estudios celulares, Ashwagandha estimularon la formación de hueso y cartílago protegido [109, 110]. Según estudios en animales, ashwagandha puede prevenir la pérdida ósea debido a la menopausia y la deficiencia de calcio . Este beneficio potencial todavía no se ha estudiado en seres humanos

          19) daño renal

          En estudios en ratas, Ashwagandha protegida los riñones contra la toxicidad de varias sustancias químicas, incluyendo:.

          • bromobenceno (sustancia química tóxica) [111]
          • Carbendazim (antifúngico) [112]
          • gentamicina (antibiótico) [113, 114]
          • plomo (metal pesado ) [115]
          • estreptozotocina (quimioterapia) [116]

            también protegida contra el daño renal causada por la deshidratación [84].

            20 ) hígado de la Salud

            Ashwagandha protegido el hígado contra el daño de la radiación y metales pesados ​​en ratas [117, 118].

            Se aumentó el contenido de la bilis en ratas con colesterol alto y la disminución de cierta hígado enzimas que indican daño en los tejidos [30, 119].

            21) Salud respiratoria

            Los polisacáridos extraídos de Ashwagandha suprime la tos en cobayas tan eficazmente como la codeína [120, 121].

            En ratas bebé, witaferina A también protegió a los pulmones contra la inflamación y estrés oxidativo cau Sed mediante lipopolisacáridos bacterianos tóxicos (LPS). Los ensayos futuros aclarará si Ashwagandha o sus compuestos pueden ser útiles contra las infecciones respiratorias [122].

            22) Autoinmunidad

            lupus es una enfermedad autoinmune que implica altos niveles de inflamación. En un estudio de ratón, Ashwagandha reduce los marcadores inflamatorios que tienden a ser alta en el lupus y otras enfermedades autoinmunes, incluyendo la IL-6 y TNF-alfa [123, 124].

            23) tradicional Uso como Venom Antídoto

            En la India, Ashwagandha se utiliza para tratar las mordeduras de serpientes y picaduras de escorpiones. Un compuesto de Ashwagandha inhibe cobra y veneno de víbora en el ratón y de células estudios [125, 126, 2].

            24) Morfina Dependencia

            Ashwagandha puede ayudar a evitar que las personas desarrollar una dependencia la morfina, y que pueden ayudar a las personas que ya son dependientes de dejar de depender de la morfina sin síntomas de abstinencia graves [127].

            en un estudio en ratas, extracto de Ashwagandha reducida síntomas de abstinencia y dependencia de la morfina impedido. En las neuronas expuestas directamente a la morfina, extracto de Ashwagandha impidió la regulación por disminución de la actividad del receptor de opioides. Por lo tanto, Ashwagandha puede ser útil para prevenir la dependencia cuando los analgésicos opioides son necesarios [128, 129, 127].

            25) Mild hipotiroidismo

            hipotiroidismo leve, u hormonas tiroides baja, se produce en 3-8% de las personas y es especialmente común en mujeres de más de tratamiento 55. con levotiroxina, una forma sintética de la hormona tiroidea T4, a menudo viene con más riesgos que beneficios; por lo tanto, muchas personas con hipotiroidismo leve no reciben tratamiento [130]. ​​

            En un ensayo de 50 personas con hipotiroidismo leve, extracto de Ashwagandha normalizaron TSH y hormonas tiroideas (T3 y T4) [131].

            también aumentó hormonas tiroideas en roedores hipotiroideos y reduce el estrés oxidativo y la inflamación [132, 132, 133]. Ashwagandha se cree que aumenta las hormonas tiroideas, pero la investigación disponible es escasa.

            investigación del cáncer < / h3>

            Ashwagandha mejoró la fatiga y la calidad de vida en un ensayo de 100 pacientes con cáncer que reciben quimioterapia [134].

            Varios estudios en animales y celulares han demostrado que los constituyentes de Ashwagandha, en particular witaferina a , inhibir o destruir las células de cáncer [135, 2, 136, 137].

            lo que es más, Ashwagandha puede hacer que el paclitaxel medicamento de quimioterapia más eficaz contra el cáncer de pulmón, de acuerdo con estudios en ratones [138, 139, 140] .

            En estudios celulares y animales, Ashwagandha se ha ralentizado o invertido el crecimiento de varios tipos de cáncer, incluyendo:

            • sujetador en [141, 142]
            • mama [143, 144, 145]
            • Cervical [146, 146]
            • Colon [147, 142]
            • riñón [148]
            • pulmón [2, 149]
            • linfoma [150]
            • ovárico [2]
            • pancreático [151]
            • próstata [142, 152]
            • Skin [153, 154, 155, 2]
            • estómago [156] < / ul> Ashwagandha puede apoyar la quimioterapia y mejorar la calidad de vida. estudios celulares y animales están investigando si puede bloquear el crecimiento de diferentes tipos de cáncer, pero será necesaria una investigación mucho más robusto.

              Lectura adicional

              Takeaway

              Ashwagandha es un versátil tradicional hierba que tradicionalmente se piensa para aliviar la ansiedad y el estrés. Sus componentes activos han sido investigados por beneficios cognitivos y emocionales; También pueden ayudar a manejar las condiciones neurológicas de la enfermedad de Alzheimer a la esquizofrenia, pero se necesita más investigación.

              Las propiedades antioxidantes de Ashwagandha se planteó la hipótesis de proteger el hígado, los pulmones, el cerebro y los riñones. También puede prevenir los desequilibrios hormonales y mejorar la función sexual en hombres y mujeres, pero se necesitan ensayos más grandes para verificar su eficacia y seguridad. ¿Está estresado?

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              Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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              Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

              Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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