11 Boswellia (incienso) Beneficios + Efectos secundarios

Basada en la Evidencia Este post tiene 76 referencias 4.4 / 516 Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 30 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Biljana Novkovic, PhD | Última actualización: 30 Julio, 2020

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resina de Boswellia abstracta o incienso es una la vejez remedio natural y una herramienta para ceremonias espirituales. La gente ha utilizado para aliviar el dolor y la inflamación, sanar las articulaciones, mejorar el flujo sanguíneo, y más. La investigación moderna es compatible con muchos de sus usos tradicionales y revela otros potenciales. Siga leyendo para conocer los beneficios, dosis y efectos secundarios de Boswellia.

¿Qué es la Boswellia?

resinas de Boswellia, también conocido como el incienso / olíbano, se obtienen de Boswellia árboles. Las incisiones se realizan en los troncos de los árboles para producir goma exudada, que aparece como similar a la leche de resina y se endurece en resina de goma de color naranja-marrón [1, 2].

Hay muchos Boswellia < / em> especies y variedades, incluyendo Boswellia sacra de Omán y Yemen, Boswellia carteri en el este de África y china, Boswellia frereana de Somalia y < em> Boswellia serrata de la India.

Hoy en día el incienso más comercializado es producido en Omán, Yemen y Somalia. resinas de Boswellia se han considerado a lo largo de los siglos para tener una gran cantidad de propiedades curativas [3]

Instantánea

Los proponentes:.

  • Gran antiinflamatorio
  • Protege el intestino y la piel
  • Mejora la función de la articulación
  • mayo cognición apoyo y la salud mental
  • ayuda de mayo con la diabetes

    Los escépticos:

    • Puede causar náuseas y acidez
    • tiene mala absorción
    • La mayoría de los beneficios carecen de evidencia clínica sólida

      Usos tradicionales

      Desde la antigüedad, el incienso se ha utilizado en África, china, India y el Medio Oriente para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, enfermedades inflamatorias, especialmente crónicas [ 3].

      Resinas de esta hierba se han utilizado tradicionalmente para la artritis reumatoide tratar y otras enfermedades inflamatorias tales como la enfermedad de Crohn [1].

      Boswellia serrata es una de las hierbas antiguas más valorados en el Ayurveda. En el sistema indio de la medicina, se ha utilizado como un anti-inflamatorio, anti-artrítica, y agente analgésico [4].

      En la medicina tradicional china, el incienso de B. carterii se utiliza comúnmente como un remedio para la mejora de la circulación sanguínea y aliviar el dolor [3].

      La medicina moderna y el apoyo farmacología algunos de anti-artrítica de la Boswellia, anti-inflamatorio, para el corazón, propiedades protección del hígado para aliviar el dolor y [4]

      componentes principales

      los cuatro principales ácidos boswélicos encuentran en incienso son responsables de la inhibición de las enzimas pro-inflamatorias [3].:

      • β-boswellic ácido (BA)
      • ácido acetil-β-boswellic (ABA)
      • 11-ceto-β-boswellic ácido (KBA )
      • 3-O-acetil-11-ceto-β-boswellic ácido (AACB)

        KBA es el componente anti-inflamatorio más potente de la resina y selectivamente bloques de leucotrienos biosíntesis mediante la inhibición de la actividad de 5-lipoxigenasa [2].

        AACB ha demostrado el potencial contra un gran número de enfermedades inflamatorias tales como artritis, asma bronquial, colitis crónica, colitis ulcerosa (UC), enfermedad de Crohn (CD), y el cáncer [3].

        Además de los ácidos boswéllicos, triter adicional ácidos Pene (es decir, tircuallic, lupeolic, y ácidos roburic) aislados de incienso tienen el potencial anti-inflamatoria [5]

        Beneficios de Salud de Boswellia

        Posiblemente eficaz:.

        1) la osteoartritis

        En dos ensayos clínicos de 135 pacientes con osteoartritis, un extracto específico boswellia, 5-EBs (100 mg o 250 mg al día durante 3 meses) mejoró significativamente el dolor y la funcionalidad de las articulaciones. Los pacientes comenzaron a experimentar una mejoría significativa después de 7 días de tratamiento con una dosis más alta [6, 7].

        Los diferentes tipos de extracto de Boswellia fueron capaces de reducir el dolor y mejorar la función de la rodilla en tres estudios de 145 pacientes con artrosis [ 8, 9, 10]

        Boswellic ácidos reduce la hinchazón y mostraron actividad anti-artrítica en estudios en ratas y ratones con trastornos de la articulación [4].

        2) colitis ulcerosa

        cicatrización de heridas, antiulcerosos y contra la diarrea propiedades de Boswellia han sido apreciados en la medicina tradicional para las edades [11, 12].

        Boswellia serrata oleo extracto -gum (BSE), tiene actividad antioxidante y protege la barrera del epitelio intestinal de daño inflamatorio [13].

        fue eficaz en el tratamiento de 30 pacientes con colitis crónica con efectos secundarios mínimos [14].

        En otro ensayo, resina de goma de B. serrata (350 mg, 3 veces al día durante 6 semanas) mejoró la colitis ulcerosa en pacientes con 80-82% de remisión [15].

        En estudios en ratas, se demostró anti-inflamatoria y antioxidante efectos, inhibición de la inflamación en la colitis aguda y prevención de la diarrea [16, 17, 18].

        Un estudio no mostraron superioridad de Boswellia versus placebo en pacientes con la enfermedad de Crohn, otra forma de EII [19].

        3) piel Protección

        Una crema que contiene ácidos boswélicos en la piel facial dado lugar a mejoras significativas en el fotoenvejecimiento, rugosidad táctil, y las líneas finas; aumento de la elasticidad; y la disminución de la producción de sebo en 15 mujeres [20].

        En otro estudio, una crema con 2% de extracto de Boswellia (dos veces al día durante 5 semanas) redujo significativamente enrojecimiento de la piel y la irritación causada por la radioterapia. Se redujo la necesidad de utilizar crema de cortisona en un 60%, en comparación con el placebo [21].

        En 59 pacientes con psoriasis, escalas, o irritación de la piel, el mismo producto calmó la piel y la mejora de los síntomas en 50 -70% de los casos [22].

        4) dolor en los senos y de mama benigna terrones

        Una combinación de ácido boswélico, betaína, y mioinositol dolor de pecho aliviado y la reducción de tumores de mama benignos ( fibroadenoma) en un estudio de 76 mujeres. Esto también reduce la densidad del tejido de mama tratamiento en un 60% [23].

        En otro ensayo de 64 mujeres más jóvenes, la misma combinación redujo el volumen de bultos benignos de mama en un 18% en promedio (vs. 6% placebo ) [24].

        5) Brain Hinchazón

        En un estudio de 44 pacientes con cáncer de cerebro, B. serrata (4200 mg / día) redujo la radioterapia relacionada con la inflamación con una tasa de éxito del 60% (vs. placebo 26%) [25].

        La administración de 3.600 mg / día de Boswellia extracto, 7 días antes de la cirugía, reduce la fluild alrededor del tumor en un 70% en 8/12 pacientes con glioma maligno (cáncer cerebral). Los signos de daño cerebral disminuyeron aún más durante el tratamiento [26].

        En otro ensayo, un extracto etanólico de la resina de goma de B. serrata reducido la inflamación cerebral debido a por 22-48%. Sin embargo, detalles cruciales tales como tamaño de la muestra no están disponibles [27].

        El uso de Boswellia para esta indicación es todavía experimental y requiere supervisión médica estricta. < h3> 6) asma

        Boswellia tradicionalmente ha sido valorado por su efecto sobre el sistema respiratorio y se ha utilizado en vapor inhalaciones, baños, y masajes para tratar la tos, catarro, bronquitis y asma [28] .

        Boswellic ácidos que se encuentran en el incienso es responsable de la inhibición de la biosíntesis de leucotrienos y, por lo tanto, puede reducir y prevenir la inflamación en muchas condición crónica como el asma [29].

        resina de goma de B. serrata mejorado los síntomas de asma bronquial, tales como dificultad para respirar, sonido de pulmón sibilancias, y el número de ataques en un estudio de 40 pacientes [29].

        7) Gum Salud

        En un estudio de 75 niñas, el extracto y polvo de incienso impedido inducida por placa gingivitis (inflamación de las encías) [30]

        Evidencia insuficiente:.

        No hay evidencia clínica válida apoya el uso de Boswellia para cualquiera de las condiciones de esta sección. A continuación se muestra un resumen de los estudios de que se disponga de animales, la investigación basada en células o ensayos clínicos de baja calidad que debe despertar una mayor investigación. Sin embargo, no se debe interpretar como apoyo de cualquier beneficio para la salud.

        8) Función Cognitiva

        Boswellia se utiliza tradicionalmente para mejorar el aprendizaje y la memoria [3].

        B. papyrifera mostraron una mejoría significativa en la memoria visoespacial en 80 esclerosis múltiple (MS) pacientes, pero no tuvo efecto sobre la velocidad de procesamiento verbal de la memoria y la información [31].

        B. serrata mejorado la cognición en un estudio de 38 pacientes con lesión del nervio, pero no mejoró significativamente el resultado global [32].

        Las ratas jóvenes cuyas madres fueron tratadas con esta hierba durante el embarazo mostró una mejora en la cognición y un aumento en el volumen de las neuronas del hipocampo [33].

        en un modelo de epilepsia de rata, extracto de Boswellia mejoró la capacidad de aprendizaje y eliminó los efectos adversos de las convulsiones en la función cognitiva [34]. < p> En modelos de ratón de lesión cerebral, acetato inciensola (IA) aislado de Boswellia resina degeneración cerebral inhibido y mejorado el rendimiento cognitivo [35, 36].

        a pesar de los prometedores resultados preliminares, más estudios están necesaria para investigar los efectos pro-cognitivas de Boswellia.

        9) Diabetes

        B. serrata aumento significativo de los niveles de HDL en la sangre, notablemente disminución del colesterol, LDL, fructosamina (azúcar), y las enzimas del hígado después de 6 semanas en un ensayo de 60 pacientes diabéticos [37].

        en las ratas diabéticas, la administración oral de Boswellia glabra y Boswellia serrata glucosa reducida de la sangre, colesterol, triglicéridos, y complicaciones impedido en los riñones y el hígado [38, 39, 40].

        extracto de Boswellia impidió el aumento de los niveles de glucosa en la sangre, impidió la destrucción de los islotes pancreáticos y la consiguiente hiperglucemia en un modelo animal de diabetes de tipo 1 [40].

        10) Reducción del dolor

        B. serrata aumentado significativamente el umbral del dolor y tolerancia del dolor en 12 voluntarios sanos [41].

        Boswellia sacra ha mostrado propiedades analgésico diferentes modelos de ratón [42].

        11) Dolores de cabeza

        Oral B. serrata redujo la intensidad y la frecuencia de los dolores de cabeza en cuatro pacientes con CCH (cefalea en racimos crónica) [43].

        Este estudio carecía de un grupo de control y tenía una pequeña muestra, por lo que no hace permitir conclusiones.

        Producción e Investigación celular (carece de pruebas)

        No hay evidencia clínica apoya el uso de Boswellia para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de los animales existentes y los estudios basados ​​en células; que deben orientar más esfuerzos en investigación, pero no deben interpretarse como un apoyo a ningún beneficio para la salud.

        12) Ansiedad y Depresión

        acetato de inciensola (IA), un Boswellia constituyente de resina, provoca efectos ansiolíticos y antidepresivos en estudios en ratones [44, 45].

        13) Protección de hígado

        los científicos observó el potencial de B. serrata extracto para evitar lesiones de hígado en un estudio en animales [46].

        enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) ratas tratadas con ácidos boswélicos mostraron una mejor sensibilidad a la insulina y el hígado de función [47].

        en la fibrosis crónica de hepatitis asociada en ratones, la administración oral combinada de los extractos de Boswellia y Salvia mejoró el curso de la enfermedad [48].

        parásito Schistosoma huevos inducen la inflamación del hígado, pero el extracto de Boswellia redujo significativamente estos cambios en un estudio sobre ratones [49].

        14) efectos anticancerosos

        Los resultados se discuten a continuación se derivan de animales y los estudios basados ​​en células solamente. Ellos deben guiar una investigación adicional, pero no deben interpretarse como un apoyo a los efectos anticancerígenos hasta que se realicen más investigaciones. suplementos de Boswellia no están aprobados para la prevención o el tratamiento del cáncer

        en múltiples estudiado en ratones, Boswellia serrata y ácido Boswellic inhibió el crecimiento y measthases de [50, 51 , 52, 53, 54]:

        • El cáncer colorrectal
        • El cáncer de estómago
        • El cáncer de mama

          Boswellia y sus componentes fueron capaces de matar diferentes tipos de células de cáncer en tubos de ensayo, pero esto no implica los mismos efectos contra el cáncer en los organismos vivos [55, 56, 3, 57, 58, 59, 60]. < p> se necesita más investigación antes de hacer conclusiones acerca de los potenciales efectos anticancerígenos de la Boswellia.

          15) la salud del corazón

          Boswellia carteri exhibieron efecto cardioprotector leve y la actividad antioxidante en los animales con un ataque al corazón [61].

          Boswellia mostraron sangre adelgazamiento actividad en dos estudios en ratas [62, 63].

          en otro estudio en ratas, el ácido β-boswellic (BA) impidió la coagulación de la sangre y protegida vasos sanguíneos de la lesión [64].

          16) Infecciones microbianas

          Boswellia carterii y Boswellia dalziellii mostró actividad antimicrobiana contra diversos microorganismos tales como hongos, cepas bacterianas gram-positivas y gram-negativas en tubos de ensayo [11, 65].

          virus

          Boswellia serrata resina de goma mostró actividad antiviral contra el virus transmitida por mosquitos chikungunya (CHIKV) y virus de la estomatitis vesicular en el laboratorio [66].

          bacterias

          ácido Boswellic (Akba) impide, así como reduce la generación de biopelículas por Staphylococcus aureus y epidermidis Staphylococcus [67].

          AACB exhibió un efecto inhibidor sobre varios patógenos cavidad bucal a prueba [68].

          protozoos

          Diterpenos < / em> de esta hierba se encontraron activa contra la enfermedad del sueño inducir Trypanosoma brucei y la malaria que inducen Plasmodium falciparum [69].

          Hongos

          especies de Boswellia (B. carteri y B. papyrifera) hongos de combate y B. rivaehas mostró la mejor actividad frente a Candida albicans [70].

          Boswellia Efectos secundarios

          esta lista no incluye todos los efectos secundarios. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico si nota cualquier otro efecto secundario. En los EE.UU., puede reportar efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o al www.fda.gov/medwatch . En Canadá, puede reportar efectos secundarios a Salud Canadá al 1-866-234-2345.

          Boswellia (incienso) no ha mostrado efectos secundarios importantes y se considera seguro. Los posibles efectos secundarios son leves e incluyen [15, 3]:

          • Náuseas
          • dolor abdominal
          • La acidez
          • Prurito < / li>

            Boswellia resina tiene una toxicidad notablemente baja. Está incluido en la lista de sustancias seguras y su uso está permitido por la Food and Drug Administration (FDA) como aditivo alimentario [R, R].

            Es incluso seguro durante embarazo y la lactancia en las cantidades que se encuentran en los alimentos, pero la seguridad de las dosis terapéuticas (de suplementos) no ha sido evaluado. hablar con su médico antes de tomar suplementos.

            A repitió dosis oral (90 días) estudio de toxicidad de Boswellia serrata se llevó a cabo en ratas, y Boswellia era hasta relativamente seguro para la dosis de 500 – 1000 mg / kg. No se observó ningún impacto adverso sobre la salud [71, 72].

            En un estudio de toxicidad de rutina, resina de Boswellia y AACB mostró de moderada a baja toxicidad en la piel [73].

            Boswellia dosis

            El debajo de las dosis puede no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere el uso de Boswellia, trabajar con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo a su estado de salud y otros factores.

            Boswellia (incienso) se toma generalmente como una cápsula, comprimido o su decocción de la corteza vía oral [4].

            la dosis sugerida para las condiciones inflamatorias o asmáticas es 300-400 mg del extracto estandarizado (que contienen 60% de ácidos boswellic ) tres veces al día [3].

            cómo tomarlo

            Varios estudios en cuenta que Boswellia tiene muy pobre biodisponibilidad y la absorción [74, 75, 66 ].

            de acuerdo con algunas investigaciones, los niveles plasmáticos de ácidos boswellic vuelven detectables sólo cuando se administra con un alto contenido de grasa de la comida [76]. Manténgase alejado de cualquier cosa que la inflamación causa!

            los expertos están diciendo a evitar cualquier cosa que causa la inflamación durante esta pandemia Coronavirus, pero algunas personas tienen genes que los hacen más propensos a experimentar inflamación. Salida Informe de bienestar ADN inflamación de SelfDecode de consejos basados ​​en la genética de la dieta, estilo de vida y suplementos que pueden ayudar a reducir los niveles de inflamación. Las recomendaciones son personalizados en base a su ADN. Bajo Mi inflamación

            Sobre el autor PhDBiljana recibió su doctorado de Hokkaido University.Before unirse SelfHacked, que era un científico de investigación con amplia experiencia de campo y de laboratorio. Pasó 4 años la revisión de la literatura científica sobre los suplementos, pruebas de laboratorio y otras áreas de ciencias de la salud. Es una apasionada de la liberación de la información más precisa la ciencia y la salud disponibles en los temas, y es meticuloso a escribir y revisar artículos para asegurarse de que la ciencia es sólida. Ella cree que SelfHacked tiene la mejor ciencia que también es laico-amigable en la web

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            Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

            Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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