10 seta de Reishi (Ganoderma lucidum) Beneficios, la dosificación

Evidencia basada Este post tiene 48 referencias 4/525 Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 30 Julio, 2020 Jonathan Ritter médicamente revisado byJonathan Ritter, Farmacia, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Carlos Tello, PhD (Biología Molecular) | Última actualización: 30 Julio, 2020

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Esta seta sola puede ofrecer inmunológico apoyo, a reducir el estrés y la ansiedad, ser anti-inflamatorios, anti-cáncer, y mucho más. Leer más acerca de hongo reishi para saber por qué se llama tradicionalmente “El Dios de los hongos”.

¿Qué es Reishi?

Ganoderma lucidum / “Lingzhi” (alma / espíritu) de setas, conocido comúnmente como “hongo Reishi”, es un hongo potente que se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china. Los defensores afirman que es especialmente bueno en modificar el sistema inmune aumentando cuando debilitado, o bajándola cuando es demasiado activo [1].

Tiene 400 compuestos bioactivos diferentes informado que tienen un número de efectos potenciales incluyendo la modificación del sistema inmune, anti-inflamatorios, anti-tumor, antibacteriano, antiviral, anti-diabética y anti-oxidativo [1].

Snapshot

los proponentes

  • Puede estimular el sistema inmunológico
  • Puede reducir la inflamación y el daño oxidativo
  • ayuda de mayo a combatir el cáncer y las infecciones
  • Puede proteger el corazón, hígado, y los riñones

    escépticos

    • prueba insuficiente para todos los beneficios
    • probado veces como parte de multiherbal complejos < li> Podría sobre-activar el sistema inmune

      beneficios para la salud

      pruebas suficientes para:

      los siguientes pretendido beneficios sólo están apoyados por limitado, baja calidad de los estudios clínicos y algunos estudios en animales y células. Aunque algunos resultados son prometedores, no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de hongo reishi para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Recuerde que debe hablar con un médico antes de tomar suplementos de reishi y nunca utilizarlos como reemplazo de los tratamientos médicos aprobados.

      1) estimulación del sistema inmune

      La mayoría de la gente ha oído hablar de reishi para el equilibrio inmunidad. Los estudios han identificado altas cantidades de compuestos que pueden fortalecer las células inmunes y mejorar la salud general del sistema inmune [2].

      Dos ensayos clínicos en 75 personas con cáncer en estadio avanzado mostraron que tanto extracto de hongo reishi y carbohidratos complejos aislado de este hongo aumentó los recuentos de varias células inmunes (CD3 +, CD4 +, CD8 + y CD56 +) y los niveles sanguíneos de varias citoquinas (IL-2, IL-6, IFN-gamma), pero disminuyó IL-1 y TNF alfa [3, 4].

      en un ensayo clínico en 40 jugadores de fútbol de sexo masculino en un programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento de resistencia ( ‘vivir de alto entrenamiento de baja’), hongo reishi ayuda correcta la reducción de las células CD4 + / CD8 + causada por la formación. Los autores sugirieron que esto puede ayudar a los jugadores luchar contra las infecciones [5]. 2020 causando estrés adicional? Obtener 36 remedios naturales para reducir la ansiedad

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      2) reducción de la inflamación y el daño oxidativo

      Los estudios han demostrado que reishi puede reducir la inflamación en el reumatismo, asma, y ​​ojo rosado sin efectos secundarios notables [6]. < p> los compuestos activos aislados de hongo reishi trabajaron como antioxidantes en 2 ensayos clínicos en 42 personas sanas y 71 personas con dolor en el pecho (angina) [7, 8].

      14 días de reishi aumentó / anti-inflamatoria marcadores antioxidantes y protegidos de la sangre del daño oxidativo en ratones. Se disminuyó los niveles de un oxidante (malondialdehído), mientras que el aumento de varias enzimas antioxidantes (superóxido dismutasa, glutatión peroxidasa, glutatión S-transferasa) [9].

      Los extractos de reishi y otros hongos mostró anti-inflamatorio y actividad antioxidante en las células. Entre ellos, reishi fue el más eficaz en la inhibición de la producción de óxido nítrico en respuesta a los hidratos de carbono bacterianos (LPS) [10, 1].

      3) La ansiedad, la depresión y la fatiga

      Cuarenta pacientes con cáncer de mama -ocho reportaron reducción de la ansiedad y la depresión, así como una mayor calidad de vida, cuando recibieron esporas reishi junto con su tratamiento contra el cáncer [11].

      en un ensayo clínico en 132 personas con neurastenia, hidratos de carbono complejos aislados de reishi mejorado fatiga de hongos y otros síntomas y fueron bien toleradas [12].

      4) Alergias

      Una fórmula herbal comercial con hongo reishi y dos hierbas se utiliza en la medicina china (regaliz chino y Sophora flavescens) mejora la función pulmonar (aunque menos que la prednisona) en un ensayo clínico en 91 personas asmáticas y un estudio en ratones. El complejo fue bien tolerado y no causó efectos adversos en otro ensayo en 20 personas [13, 14, 15].

      estudios revelaron que los compuestos encontrados en reishi inhibir eficazmente la liberación de histamina de los mastocitos, que puede explicar sus beneficios para el asma [16, 17, 18].

      5) cáncer

      a continuación, vamos a hablar un poco de investigación preliminar sobre el potencial anticáncer de hongo reishi. Aunque los resultados son prometedores, se necesitan más ensayos clínicos antes de establecer si este hongo y sus compuestos son útiles en el tratamiento del cáncer.

      No bajo ninguna circunstancia intente sustituir a las terapias convencionales contra el cáncer con el hongo reishi o cualquier otro suplemento . Si desea utilizarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperados.

      En un ensayo clínico sobre más de 200 personas con cáncer colorrectal, el tratamiento con extracto de hongo reishi redujo el número y tamaño de los tumores [19].

      Como se mencionó anteriormente, tanto el extracto de reishi y un hidrato de carbono complejo aislado de este hongo mejorada respuestas inmunes en 2 ensayos en 75 personas con cáncer colorrectal avanzado, posiblemente ayudar a combatir la enfermedad [3 , 4].

      del mismo modo, un complejo con citronelol y los extractos de hongos reishi, dong quai, y Dang shen (Codonopsispilosula) aumentó las células inmunes en otro ensayo en 105 pacientes con cáncer que reciben quimioterapia o radioterapia [20] .

      un extracto de genisteína rico obtenido por cultivo de setas reishi con extracto de soja no redujo los niveles en sangre de un marcador de cáncer de próstata (PSA) en más del 50% en 52 hombres con un historial de esta enfermedad, pero 8 de los 13 hombres en el grupo de vigilancia activa o bien había no elevarse o un ligero descenso de este marcador después del tratamiento. Este extracto impedido la formación de nuevos vasos sanguíneos en los tumores de cáncer colorrectal en ratones [21, 22].

      polvo de esporas Reishi disminución de la fatiga, la ansiedad, la depresión, y los marcadores inmunes al tiempo que mejora el bienestar subjetivo de 48 las mujeres con cáncer de mama [23].

      El tratamiento con reishi durante 13 semanas redujo el crecimiento del tumor y el peso en aproximadamente 50% en ratones con cáncer de mama. Estudios celulares mostraron que inhibió el cáncer de promoción de mTOR vía [24].

      En un estudio basado en células, la sangre recogida de pacientes con cáncer de pulmón suprimió la proliferación y la actividad de las células inmunes (linfocitos). Los carbohidratos complejos aislados de hongo reishi en parte contrarrestados estos efectos [25].

      En estudios basados ​​en células, hongo reishi luchaban varios tipos de cáncer mediante la reducción de la inflamación, inhibición del crecimiento tumoral, y la prevención de las células cancerosas se adhiera a los tejidos y la difusión de [26, 27, 28, 29].

      Aunque los resultados son prometedores, se necesitan más ensayos clínicos antes de establecer si hongo reishi y sus compuestos son útiles en la terapia del cáncer. Bajo ninguna circunstancia intente sustituir las terapias convencionales contra el cáncer con el hongo reishi o cualquier otro suplemento. Si desea utilizarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperados.

      6) Infecciones

      En un ensayo clínico en 61 personas infectadas con un virus que causa verrugas (virus del papiloma humano), una combinación de reishi y Turquía seta cola (Trametes versicolor) borran la infección en el 88% de los pacientes [30].

      una fórmula de hierbas con hongo reishi y otros extractos disminuyó herpes dolor asociado a zóster en 5 personas con herpes zóster. La misma mezcla se aceleró alivio de los síntomas en un pequeño ensayo en 15 personas con herpes labial o herpes genital [31, 32].

      En dos ensayos clínicos en 138 hombres con infecciones del tracto urinario, extracto de hongo reishi mejoró la síntomas y fue bien tolerado [33, 34].

      Reishi seta extracto mejorado malaria e impedido el daño hepático resultante en ratones infectados [35].

      el hongo también inhibieron el crecimiento de varios patógenos fúngicos y mejorado los efectos antibacterianos de los antibióticos contra microbios infecciosos en tubos de ensayo [36, 37].

      7) Prevención de la enfermedad cardíaca

      un compuesto activo aislado de hongo reishi (beta -D-glucano) redujo el riesgo de estrechamiento de las arterias (ateroesclerosis) en 71 personas con dolor en el pecho, al actuar como un antioxidante [8].

      extracto de Reishi también redujo el daño a las células que los vasos sanguíneos línea en una pequeño ensayo en 14 personas con daño renal, reduciendo así el riesgo de ataques al corazón [38].

      en un ensayo clínico en 26 personas con dia Betes, reishi ayudó a reducir tanto el colesterol en sangre resistencia andinsulin. Sin embargo, un ensayo similar en 84 personas encontraron reishi ineficaces para reducir los factores de riesgo cardiovascular en los diabéticos [39, 40].

      Un extracto rico en proteínas de este hongo rebajado la presión arterial, con los efectos que duran hasta 8 horas, en ratas hipertensas [41].

      8) hígado y soporte de riñón

      en un pequeño ensayo en 14 personas con proteinuria, un signo de enfermedad renal, reishi resuelve esta condición y restaurado el equilibrio de su sistema inmunológico [38].

      en un ensayo clínico en 42 personas sanas, reishi extractos enriquecidos en triterpenoides y carbohidratos reducen el daño oxidativo en el hígado e incluso invierten condición hígado graso leve [7] .

      Reishi protegido contra daño hepático causado por el consumo de alcohol diario moderado en ratas [42].

      en los animales infectados con malaria, Reishi protegido contra daño al hígado mientras también suprimir potentemente la infección de la malaria [35].

      9) Dolor

      en un ensayo clínico en 32 personas con artritis reumatoide, un ingenio suplemento crónica h hongo reishi y una mezcla a base de hierbas se utiliza en la medicina tradicional china (San Miao San) fue bien tolerado y ligeramente menor dolor. Sin embargo, no hay antioxidantes o anti-inflamatorios efectos podrían ser probados [43].

      A pesar de que el estudio no evaluó la reducción del dolor, hongo reishi tomada durante 6 semanas mejoró la condición física en un ensayo clínico en 64 mujeres que sufren de fibromialgia [44]

      Posiblemente ineficaz para:.

      función cerebral

      Reishi mejoró la función del cerebro de ratas de alcohol que consume, tanto mediante el aumento del suministro de energía a el cerebro y disminución de los niveles de neurotransmisores inhibidores [42].

      Sin embargo, el polvo de esporas de hongo reishi fue ineficaz en la mejora de los síntomas en un estudio piloto en 42 personas con enfermedad de Alzheimer [45].

      Del mismo modo, un suplemento comercial con reishi y otro hongo utilizado en la medicina tradicional china (Cordycepssinensis, o seta oruga) no tuvieron efectos de mejora cognitiva después de 30 días en un ensayo clínico en 96 personas sanas [46].

      en su conjunto, la evidencia sugiere que hongo reishi es ineficaz en la mejora de func cerebro ción, tanto en personas sanas y las personas con la enfermedad de Alzheimer.

      efectos secundarios

      Tenga en cuenta que el perfil de seguridad del hongo reishi es relativamente desconocida, dada la escasez de estudios clínicos bien diseñados . Debería consultar con su médico acerca de cualquier efecto secundario potencial, basado en su estado de salud y las posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos.

      La mayoría de los estudios sugieren que ninguno o ningún efecto secundario notable señaladas por marcadores biológicos o experiencias subjetivas [11, 47 ].

      Un estudio de toxicidad no mostró evidencia para el hígado, el riñón o la toxicidad de ADN con la ingesta de reishi [48].

      Debido a sus efectos sobre el sistema inmune, puede hacer que algunos autoinmune o condiciones inflamatorias peor activando / aumentar el sistema inmunitario ya hiperactiva.

      suplementación

      Dosis

      Debido hongo reishi no está aprobado para cualquier condición, no hay es dosis oficial. Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido las dosis no oficiales sobre la base de ensayo y error. Normalmente recomiendan tomar 1-2 cápsulas por día del extracto.

      En ensayos clínicos, las dosis de hasta 6 gramos de extracto por día se utilizan en función de la condición [34, 39, 19, 40, 4, 44]. ¿está estresado?

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      Sobre el autor PhD (Biología Molecular) Carlos recibió su doctorado y una maestría de la Universidad de Sevilla.Carlos pasó 9 años en el laboratorio que realice el transporte de minerales en las plantas. A continuación, comenzó a trabajar como un profesional independiente, principalmente en la divulgación científica, la edición y la consulta. Carlos es un apasionado de aprendizaje de los mecanismos detrás de los procesos biológicos y comunicación de la ciencia a ambas audiencias académicas y no académicas. Él cree firmemente que la cultura científica es crucial para mantener un estilo de vida saludable y evitar caer en las estafas

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      Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

      Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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