16 complementaria enfoques para reducir el dolor a través del sistema de opioides

Basada en la Evidencia Este post tiene 37 references4 Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 11 de mayo de 2020Medically revisado bySelfDecode equipo científico | Escrito por Puya Yazdi, MD | Última actualización: 11 Mayo 2020

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se cree que el sistema opioide natural del cerebro que participar activamente en la percepción y la sensibilidad al dolor. Muchos farmacéutica analgésica ( analgésico ) Medicamentos para dirigirse a este sistema, pero podría haber más formas “naturales” para estimular el sistema opioide a manejar mejor el dolor? Siga leyendo para aprender más acerca de algunas de las posibilidades “estrategias complementarias” a la gestión del dolor que implican este sistema cerebral importante, y lo que la ciencia más reciente tiene que decir acerca de ellos

exención de responsabilidad: Este post es no es una recomendación o promoción de cualquier tipo particular de tratamiento, el manejo del dolor. La única manera de estar seguro de obtener un tratamiento eficaz es discutir sus opciones con su médico personal – y ninguno de los enfoques complementarios se describe a continuación nunca debe ser usado para reemplazar lo que su médico le ha recetado o recomendado. Hemos escrito este post sólo para fines informativos, y su objetivo es simplemente para informar a nuestros lectores sobre la ciencia detrás de algunas posibles estrategias de gestión de dolor complementaria, y lo que actualmente saber sobre cómo podrían trabajar.

sistema opioide del cerebro: una breve introducción

del cerebro sistema opioide se cree que juega un papel crítico en la regulación de la motivación, la emoción, la conducta de apego, el hambre y la saciedad, y cómo uno responde a estrés y el dolor [1]

aumento del número del cerebro de estos receptores -. o el aumento de los niveles de las diversas moléculas que se unen a y activarlos – puede producir una respuesta opioide que podría reducir el dolor . ¿Cuáles son los componentes básicos de este sistema cerebral importante

Hay cuatro principales receptores opioides en el cerebro:?

  • mu-opioide receptores
  • Delta opioides receptores
  • opioide kappa receptores
  • nociceptina-opioide receptores

    mu-opioides receptores

    Mu-opioide receptor de activación (MOR) se ha asociado con [2]:

    • sedación
    • alivio del dolor
    • respiración lenta
    • rebajado presión arterial
    • euforia

      la morfina es un ejemplo de un activador mu-opioide. Además, las endorfinas ( “morfinas endógenos”) también activan los receptores mu-opioides.

      efectos secundarios negativos de la actividad del receptor opioide mu elevadas pueden incluir picazón, náuseas y estreñimiento [2].

      Delta-opioides receptores

      receptor Delta-opioide activación (DOR) se ha asociado con [3, 4]:

      • algún alivio del dolor (aunque menos que de la activación del receptor mu-opioide)
      • aumento de los niveles de BDNF en el cerebro
      • posible “antidepresivo” efectos
      • reducción de la inflamación (a través de la inhibición de TNF- α, una citoquina pro-inflamatoria)

        cannabidiol (CDB) es un ejemplo de un activador de delta-opioide [5].

        efectos secundarios negativos de la actividad del receptor delta opioide pueden incluir convulsiones (especialmente a dosis muy altas) [5].

        opioide kappa receptores

        receptor opioide kappa de activación (KOR) se ha asociado con [6]:

        • alivio del dolor moderado
        • sedación
        • aumento del apetito
        • aumento de la micción (diuret ic)

          Oxycodone , morfina y mentol (que se encuentra en el aceite de menta), son ejemplos de . activadores del receptor opioide kappa [6]

          negativos efectos secundarios de los activadores del receptor de kappa-opioide pueden incluir un mal estado de ánimo ( disforia ), y – en particular altas dosis – alucinaciones activación [6].

          nociceptina opioides receptores

          receptor de nociceptina-opioide (NOR) se ha asociado con el alivio crónica (pero no aguda) dolor [7]. < p> Estos tipos de receptores también están siendo estudiados para su uso potencial en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y migrañas [8].

          además, algunos fármacos que activan la nociceptina receptor opioide están actualmente siendo investigado para su aplicación potencial en el alivio del dolor [9].

          negativos efectos secundarios de los activadores del receptor de nociceptina-opioide pueden incluir ansiedad, depresión, aumento del apetito, y el aumento de dolor agudo [10].

          16 Potencial estrategias complementarias para el alivio del dolor de opiáceos-Based

          Los siguientes factores de estilo de vida y / suplemento dietético se cree actualmente que juegue un papel, ya sea en la actividad del receptor opioide estimulante, aumento de los niveles del cerebro de endorfinas (activantes mu-opioide receptores), o el aumento de la general sensibilidad de los receptores opioides a la estimulación. En otras palabras, estas estrategias y mecanismos podrían teóricamente aplicarse para reducir el dolor o mejorar la sensibilidad global del dolor.

          Sin embargo, tenga en cuenta que la ciencia detrás de ellos es su mayor parte preliminar, y ninguno de estos suplementos han sido aprobados oficialmente para el tratamiento de problemas de dolor o cualquier otra condición médica.

          En otras palabras, todavía hay “pruebas suficientes” de la eficacia de estos suplementos en el tratamiento de trastornos de dolor o dolor.

          por lo tanto, estos enfoques basados ​​en el estilo de vida debe no puede utilizar para sustituir el tratamiento convencional – especialmente para las personas que han sido diagnosticados oficialmente con una condición médica relacionada con el dolor! Estos son complementaria enfoques sólo, lo que significa que si bien pueden ayudar a apoyar y mejorar la eficacia de los tratamientos convencionales, que probablemente no son suficientes simplemente por su propia cuenta. < p> Como siempre, asegúrese de discutir los cambios cualquier estilo de vida significativa, la dieta, o de otro tipo con su médico antes de embarcarse en cualquiera de las estrategias “complementarios” discutidos a lo largo este post! en otras palabras, se puede considere probar las estrategias que figuran a continuación si usted y su médico a determinar que podría ser apropiado para usted

          Pruebas insuficientes:. 2020 causando estrés adicional? Obtener 36 remedios naturales para reducir la ansiedad

          La pandemia Coronavirus está causando una gran cantidad de estrés y ansiedad adicional, que en realidad puede debilitar su sistema inmunológico y poner más en riesgo. Descargar el estrés Menos guía para descubrir recomendaciones de suplementos y estilo de vida naturales diseñados para ayudarle a vencer el estrés y mejorar su estado de ánimo.

          1) Ejercicio

          El esfuerzo físico puede liberar opiáceos – un efecto que se conoce comúnmente como el “ alta del corredor ” [11]

          Sin embargo, la intensidad de la forma específica de ejercicio que se realiza puede hacer una gran diferencia en los tipos de efectos que tiene sobre el sistema opioide.

          Por ejemplo, algunos investigadores han sugerido que el peso pesado -training, u otras formas “intenso” de ejercicio que incorporan carreras de velocidad u otro ejercicio anaeróbico, pueden ser necesarios para producir estos efectos basados ​​en opioides sistema. Por el contrario, de luz a moderada de entrenamiento con pesas o ejercicio cardiovascular suave, no parecen tener un efecto significativo en el aumento de los niveles de endorfinas [12].

          2) de luz solar natural

          la mayoría de nosotros simplemente se siente mejor cuando tenemos un poco de sol – y puede haber buenas razones biológicas detrás de este

          Por ejemplo, según algunas investigaciones, incluso cantidades más bajas de la exposición a la luz UV puede ayudar a estimular el. producción de endorfinas naturales por la piel [13, 14].

          sin embargo, no hay necesidad de exagerar! A sólo 30 minutos de exposición al sol de todo el cuerpo se ha informado de contribuir a los niveles de endorfinas más altos, y puede incluso suprimir las respuestas naturales del cuerpo al dolor -. Todo ello sin aumentar significativamente el riesgo de cáncer de piel

          Las personas que viven en un ambiente que puede carecer de suficiente luz solar también puede ser capaz de lograr efectos similares mediante el uso de una luz UVB, que pueden imitar algunos de los efectos de la luz solar natural, estimulando la producción de vitamina D en todo el cuerpo. < p> por el contrario, la luz UVA no se ha informado que tienen un efecto significativo en la estimulación de la producción de endorfinas [15].

          3) Obtener un masaje

          de acuerdo con una investigación preliminar, masajes , acariciar, y otras formas de contacto físico íntimo pueden tener efectos generales reductores del dolor. Algunos investigadores creen que estos efectos pueden probable que sea debido a la liberación de oxitocina , un neurotransmisor hormonal que está estrechamente relacionado con los efectos positivos de la vida social y la vinculación emocional [16].

          a pesar de que no ha sido plenamente confirmado todavía, este mecanismo parece tener sentido, como la oxitocina se ha informado de interactuar con el sistema opioide del cerebro -. especialmente a través de los receptores mu- y kappa-opioide [16]

          4) el consumo de alimentos agradables

          Algunos estudios preliminares han informado de que el consumo de alimento sabroso puede ayudar a estimular los receptores mu-opioides en el ganglios basales , un conjunto de regiones cerebrales interconectadas que están fuertemente involucrados en el sistema de recompensa del cerebro.

          de acuerdo con un estudio en humanos temprana, 16 voluntarios sanos que habían tenido menos dolor (inducido por el frío extremo) después de comer una comida rica en grasas aceptable [17].

          En otro estudio, las mujeres (pero no los hombres) que consumieron un alimento dulce apetecible informaron de una mayor pa en la tolerancia en comparación con los que recibieron comida ya sea de sabor desagradable, la comida “neutral”, o ningún alimento en absoluto [18].

          Sin embargo, puede ser una desventaja de estos efectos potenciales. Por ejemplo, algunos investigadores han propuesto que la amplia disponibilidad de alimentos altamente palatables – muchos de los cuales tienden a ser altos en azúcar y grasa – es probablemente uno de los factores más importantes que contribuyen a los problemas cada vez más generalizados de la obesidad. Por otra parte, los “gratificantes” efectos de estos alimentos en los sistemas de opioides y de recompensa del cerebro pueden ser responsables de los patrones compulsivos de comer en exceso, lo que puede conducir a la “adicción como” dependencia de los alimentos [19, 20].

          5) la oxitocina

          la oxitocina (que no debe confundirse con oxicodona !) es una hormona neurotransmisor ( neuropéptido ) que ha sido asociado con la vinculación emocional y social [21].

          Algunas personas se refieren a la oxitocina como el “ hormona del amor ”, ya que se cree que facilita la confianza y la unión entre . individuos

          a pesar de que los mecanismos de oxitocina son bastante complejos, algunos investigadores creen que al menos parte de sus efectos pueden deberse a la estimulación de los receptores mu- y kappa-opioide en todo el cerebro – y que estos mecanismos puede ser responsable de algunos de sus supuestos analgésico ( analgésico ) efectos [16]

          la oxitocina es producida y liberada por el cerebro de forma natural -. Sin embargo, algunas evidencias preliminares sugieren de que ciertas cepas de probióticos, tales como L. Reuteri , puede aumentar en parte oxitocina niveles [22].

          6) la exposición

          De acuerdo con una investigación preliminar, natación intermitente en agua fría puede estimular los mecanismos de alivio de dolor frío que están mediadas por nuestro sistema opioide [23]

          la exposición al frío -. tales como tomando duchas frías o baños de hielo – también ha sido reportado para aumentar los niveles de la “ factor de choque térmico inducible < / em>”, una proteína que estimula mu y delta opioide receptores, según dos estudios con animales en ratas [24, 25].

          el aumento de estos receptores hace que nuestros opioides innatas más probable que se unen a y los activan . Sin embargo, tener en cuenta que a largo plazo o altas dosis de uso de opioides puede reducir el número de mu-opioide receptores, que podría ser contraproducente en el largo plazo [2].

          7) Magnesio

          unos pocos estudios preliminares en pacientes con dolor crónico han informado de que el magnesio puede amplificar algunos de los efectos para aliviar el dolor de las dosis bajas de morfina. Algunos investigadores han sugerido que estos efectos potenciales podrían ser debido a la habilidad del magnesio para bloquear los receptores NMDA [26, 27].

          8) butirato sódico

          Algunas investigaciones preliminares sugieren que ciertos < em> de cadena corta, ácidos grasos , como butirato , ayuda pueden estimular los receptores mu-opioides. Esto, a su vez, potencialmente podría contribuir a una de alivio del dolor leve efecto [28].

          butirato puede ser consumido directamente, aunque también se puede formar en el cuerpo de algunos otros compuestos de la dieta, como < em> almidón resistente [28, 29].

          9) la capsaicina

          capsaicina , el “picante” o encontradas compuesto “caliente” en cayena y chiles, se ha informado que estimula la liberación de endorfinas [30].

          Aunque pueda parecer irónico o contrario a la intuición, la capsaicina se ha informado a reducir ( “ regular a la baja ”) el número de receptores del dolor ( nociceptores ), lo que podría traducirse en sensibilidad reducida del dolor [31].

          10) los probióticos

          Ciertas cepas de bacterias “probióticos” pueden tener algún efecto sobre el sistema opioide.

          Por ejemplo, la cepa probiótica L. acidophilus ha sido reportado para aumentar la expresión de ciertos receptores de opioides en todo el tracto gastrointestinal, tales como mu-opioides y los receptores de cannabinoides. Algunos investigadores han teorizado que este mecanismo puede contribuir a un anti-dolor ( analgésico ) efecto, aunque sería necesaria mucha más investigación para confirmar adecuadamente este efecto [32].

          11 ) la acupuntura

          a pesar de que la acupuntura es muy controvertido, algunos investigadores que estudian que creen que el sistema opioide innata del cuerpo puede jugar algún papel en sus efectos potenciales. (Tenga en cuenta que este podría ser el caso incluso si los efectos de la acupuntura se basan únicamente en el “efecto placebo”, ya que este efecto aún podría implicar el sistema opioide de alguna manera.) [33].

          12) pregnenolona

          la pregnenolona es una hormona que el cuerpo produce a partir del colesterol, y es el punto de partida para la fabricación de otras hormonas importantes, incluyendo testosterona , estrógenos , progesterona y cortisol .

          Algunas pruebas preliminares indican que los niveles más altos de pregnenolona pueden estar asociados con un aumento de los niveles de beta-endorfinas. Sin embargo, todavía no está claro si la pregnenolona en sí es responsable de esto, o si esto es en lugar debido a la estrógeno que la pregnenolona se convierte en [34].

          relación con esto, los niveles en sangre bajos de pregnenolona se han asociado con elevada sensibilidad al dolor, lo que sugiere además una conexión de potencial entre esta hormona y el control del dolor [34]

          falta de evidencia:.

          los siguientes potenciales “estrategias alternativas” para estimular el sistema opioide a combatir el dolor son basado únicamente en estudios en animales o células , y por lo tanto se considera que son “falta de evidencia” de cualesquiera efectos directos en los seres humanos sanos. < p> como tal, las secciones a continuación deben considerarse como “saltar de puntos” para futuras investigaciones, y no hay conclusiones sólidas se puede formar con respecto a su potencial eficacia en seres humanos hasta mucho más adicional de la investigación se lleva a cabo. < / p>

          13) leve “estrés por calor”

          todos sabemos que una buena ducha de agua caliente o un baño lata d O maravillas para nuestro estado de ánimo – pero ¿cuáles son las razones biológicas de este

          De acuerdo con un estudio en animales, se informó de los ratones que han aumentado los niveles de endorfinas ( beta-endorfinas ) después? nadar en agua tibia. También se informó a mostrar comportamientos que sugieren una reducción de su sensibilidad global al dolor [23].

          14) ser más sociales

          De acuerdo con algunas investigaciones preliminares en animales, la recompensa positiva sentimientos asociados con la actividad social pueden ser debido a la estimulación de los receptores mu-opioides en el núcleo accumbens (una región del cerebro altamente involucrado en la recompensa y motivación) [35].

          en relación con esto , otro estudio animal ha informado de que los ratones que experimentó estrecho contacto social antes de una cirugía eran más capaces de recuperarse de la cirugía, en comparación con los ratones que se hicieron a solas en vivo (es decir, sin estimulación social adecuada). Los ratones bien socializados-informes, también mostró menos signos de comportamiento de dolor, y posiblemente también redujo la inflamación post-quirúrgica.

          Finalmente, otro estudio ha informado de que los ratones socialmente aislado con daño en los nervios tenían niveles mucho más altos de la citoquinas pro-inflamatorias IL-1B e IL-6 en sus cerebros

          15) Melatonin

          melatonina -. uno de los compuestos naturales que su cuerpo y usos del cerebro para regular el ciclo sueño – pueden tener algunos ( analgésico ) los posibles efectos para aliviar el dolor. Los resultados preliminares de un estudio de células sugieren que esto puede ser debido a los efectos estimulantes de la melatonina sobre la liberación de endorfinas ( beta-endorfinas ) en todo el cerebro [36].

          Uno de los factores que puede suprimir la producción de melatonina es exposición a la luz – en especial la luz de fuentes artificiales, tales como pantallas de televisión, ordenador o teléfono. Por lo tanto, algunas personas creen que evitar “luz azul” en la noche puede ayudar a los niveles de melatonina keep regulados (y por lo tanto evitan problemas de sueño).

          16) La terapia con láser de bajo nivel (LLLT)

          terapia con láser de bajo nivel – o simplemente “TLBI” para abreviar – se ha informado que tienen muchos beneficios terapéuticos potenciales, uno de los cuales es el alivio del dolor

          de acuerdo con un estudio preliminar en animales, la exposición TLBI puede estimular. la producción o liberación de los recursos naturales ( “ endógena ”) opioides por varios tipos de células en todo el cuerpo y el cerebro [37].

          Sin embargo, se necesitará mucha más investigación para confirmar estos efectos potenciales en los seres humanos. ¿Estás estresado?

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          Sobre el autor MDDR. Puya Yazdi es un médico-científico con 14 años de experiencia en medicina clínica, ciencias de la vida, biotecnología y nutraceuticals.As un médico-científico con experiencia en genómica, biotecnología y nutracéuticos, que ha hecho su misión de llevar la medicina de precisión a la cabecera del paciente y ayudar a transformar la asistencia sanitaria a los 21 minutos century.He recibió su educación universitaria en la Universidad de California en Irvine, un Doctorado de Medicina de la Universidad del Sur de California, y era un médico residente en la Universidad de Stanford. Luego procedió a servir como miembro clínico del Instituto de California de Medicina Regenerativa de la Universidad de California en Irvine, donde llevó a cabo la investigación de las células madre, la epigenética, y la genómica. También fue un Director Médico de Nutrición Cyvex antes de servir como presidente de systomic Salud, una agencia de la biotecnología consulta, donde se desempeñó como experto en genómica y otras tecnologías de alto rendimiento. Entre sus clientes anteriores incluyen Allergan, Caladrius Biosciences, y Omega Protein. Tiene un historial de publicaciones revisadas por pares, los descubrimientos de propiedad intelectual (patentes, etc.), diseño de ensayos clínicos, y un conocimiento profundo del entorno regulatorio en biotechnology.He está llevando todo nuestro equipo médico y científico con el fin de asegurar la exactitud y validez científica de nuestros contenidos y productos

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          Contenido Joe Cohen, CEOAbout Joe

          Joe Cohen ganó la lotería genética de los genes malos. Como un niño, que sufría de inflamación, la confusión mental, fatiga, problemas digestivos, ansiedad, depresión y otros problemas que se conoce bien tanto en la medicina convencional y alternativa.

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